Диета на гречке-4

а потом наступает катаболизм, и организм вообще ни жиринке вам не отдаст, у него будет стресс

как тогда худеть?

Боже мой, помогите. пожалуйста! Я в мае прошлого года села на диету и занялась спортом. За 5 месяцев улетели 23кг! Лишних осталось еще кг 4-5, которые я пытаюсь БЕСПОЛЕЗНО согнать с октября, но уже практически без спорта, так как работа отнимает все силы...продолжаю сидеть все на той же низкокалорийной диете (1300ккал в день) и НИЧЕГО!!!! Вес стоит НАМЕРТВО!!!65 хоть ты тресни!! я и по вечерам занимаюсь чуток, каждый день на 10 этаж по 2 раза, и урезать из питания уже не знаю что-все урезано...а после нг объелась за все дни овощей и всякой низкокалорийной еды так все равно умудрилась 1-2кг набрать, чувствую себя шариком, хотя смутно подозреваю, что это не жир отложился, а вода застряла в организме.так еще живот вздулся уже 3й день, катаюсь прям...не знаю что делать, как убрать эти несчастные 4кг, уже подумываю о таблетках, депрессия накрыла страшная. Может кому-то мои проблемы покажутся смешными, но кто был в моей "шкуре" сильно похудевшего человека, тот поймет мой страх! Помогите!

3-й день.весы еле показывают, что я якобы за 3 дня похудела на 2 с чем-то кг.но непонятно.я поняла,что на одной гречке не проживу, добавила немного фруктов и овощей с утра и днем-работка моя мозговой работы требует, но фитнес обязательно и после 6ти не ем.Отличное самочувствие и не чувствую себя шариком, может только мне так кажется)Главное получать удовольствие от диеты-и без фанатизма,девочки=)

Ксюша, а какой у тебя рост, параметры? можно в личку)

у меня тоже 3 день!на весах -1,5 только...считай ничего...ем гречку,но кефир позволила только сегодня,обычно зеленый чай...после 5 ничего не ем,сегодня ходила в бассейн!!!

я планирую в субботу сесть на эту диету, а то после нг так разнесло... все знакомые говорят, что сильно поправилась на вид. кг 3-4 точно набрала, хотя странно, потому что после 6 с 1 января я не ела

Серединка 4 дня))) чувствую себя хорошо!!ушло только 2 кг(((,а планировала всего за 7 дней сбросить хотя бы 5 .... Ну еще осталась ровно половину,поэтому может быть все впереди??)))

переходить на правильнео рациональное питание и побольше движения в жизни и спорта

я с завтрашнего дня сажусь... уж оч поправилась!!!

Подходит к концу 4-ый день...состояние ужасное...жуткая слабость...еле высидела на работе......не знаю,смогу ли я 7 дней..........уже не могу есть эту гречку,хотя очень любила РАНЬШЕ........
и ушло всего 2 кг.........

у меня 3ий день заканчивается и -3
днем - слабость и никакого чувства голода
вечером - самочувствие отличное, но хочется кушать

гречка у меня нормально идет, она всегда была моей самой любимой из всех каш

а кефир пьете?

да, около полулитра

а какая группа крови?

ой, я даже не знаю)))
вторая вроде, если мне не изменяет память

я еще вот это http://vkontakte.ru/video-49868_105794734 где-то неделю делаю

я сегодня сделала перерыв и ела овощи.ну не смогла я выдержать...
завтра опять гречка.и один овощ.и соевый соус.ну по-любому это не шоколадки с бутерами жрать после 6ти))кстати не ем после шести!!!

сегодня утром чуть в обморок не упала.ночью замерзла до жути...вообщем ватное тело понеслось на работу,но чай с сахаром выпить пришлось,иначе труп=)

если кому-то не нравится,что я так много пишу,то сорри!вы понимаете, дома столько сладостей и вкусняшек,на работе все дразнят и сами перед глазами мелькают с едой..вообщем со всех сторон.кажется,только хдесь можно спокойно говорить на эту тему и чувствовать что я не одна...

девочки, посоветуйте, пожалуйста!!! мне не подходит гречка!! может, можно заменить на что-нибудь, но с таким же эффектом??? день рождения скоро, надо выглядть просто шикарно!!!

как вес набрать??

Зарина,есть и заниматься спортом

мне недавно только консультацию дали, тип после тренировки, те кто хотят набрать массу тела, необходимо сразу поесть белок (орехи например подходят), а те кто сбрасывают, те по прошествии 2ух часов после треньки могут что-либо съесть, и то что-нибудь легкое.

Девочки,подскажите пожалуйста,что такое правильное раздельное питание!что с чем можно и нельзя сочитать??

Зарина да чем худее тем лучше (если только не угрожает здоровью). тоже раньше хотела поправится,чтобы фигура женственней была, вот ттеперь хочу наоборот . сейчас хочу минус 10кг. а вес сейчас 60(рост173). так что подумай 100 раз!!
Кристина, все правила не просто выписать. почитай об этом в инете, в книгах. раздельное питание не так чтоб очень правильное. нужно есть и нераздельные продукты, иначе с поджелудочой железой начнутся проблемы.