Диета на гречке-6

Я периодически перехожу на гречку.
Вот с понед. опять на ней)
Утром весы меня обрадовали)
43.6 кг - это -700 г по сравнению с вчераш. днем=)

Ем ее с ряженкой, йогуртами 1.5%, кефиром - чередую кисломолочку)
Хочу до субботу включительно продержаться) или хотя быы до пятн. включ.)

хочется еще минус 1.5 кг, чтоб до 42 дойти)
Думаю. реально, если не сорвусь)! Буду стараться)

Рузик, а если овсянка вместо гречки? ммм? как считаешь? тоже с йогуртом или с молоком?

Анют (как рада, кстати, тя и здесь видеть ыы)))), честно говоря, не знаю( сама уже думала над этим. Гречка видимо больше обладает очищающим эффектом, что приводит и к похудению...
А гречку не любишь?)

да я особо не пробовала
то есть были давно попытки. но к вечеру весь мой оптимизм иссяк!
А у тебя ведь итак маленький вес? Ты на 700 гр. похудела!НИФИГА СЕ!

Попробуй)
я ее очень люблю=)
Особенно если еще сначала ее пожарить, потом залить кипятком на ночь и утром готово=)
заливаю кисломолочкой и ем=)

Да) отвес в 700 г - сама удивилась! При том, что не ограничивала себя вообще в гречке и в йогурте (70 ккал, 1.5% жирности) 500 г + еще 200 г ряженки 2.5% (50 ккал)
сегодня с утра была 43.6=)

Рузик, я сяду, только на овсянку! Все так же буду есть, только другую крупу. тем более что по ккал они одинаковые почти!

ну даа! попробуй!! думаю, тоже будет неплохой результат)!
мне бы продержаться до субб!!! )

ты справишься!

Спасиб, Анют))!!!
Почитала про диеты овсяную (ты ссылочку давала) - мне понравилось!! Так что успехов тебе=)! И у тебя получится=)))!!

самая крутая диета..в прошлом году весной девочки я сбросила около пяти кг.. ща снова хочу..хоть и вес не вернулсо))я не терроризирую себя..балую кофе без сахара..яблоками и вместо кефира 1% -пью активию 1,5 % вкуснейшую) вешу 52..хочу 48,рост 162..с сегоднешнего дня я снова с вами..в прошлом году недельку держала..в этом думаю дней пять достачно будет

привет всем ))
завтра я с вами )вес встал, хочу с помощью гречи его подтолкнуть )планирую неделю, а дальше уже по самочувствию )))

девчонки, а когда принимаешь дополнительно витамины, например, компливит, он не выйдет с гречкой?

А кефир можно заменить на ряженку

А гречку зачем обжаривать предварительно??
Я читала что просто на ночь кипятком стакан гречки заливаешь в соотношении 1 к 1,5( вроде) и утром на всеь день тебе гречка. еще если оч хочется чего-то можно добавить 2 зеленых яблока в день и еще, кажется, травяные чаи пить можно.

Я с сегодня на гречке! =)

нельзя кефир на ряженку! ряженка жирная! до 1,5% должен быть кефир.
и если совсем грустно, то добаваляйте лучше овоши сырые
морковку, капусту, кольраби, огурцы, перцы и т.д (кроме картошки!) все БЕЗ СОЛИ!БЕЗ масла! ничего НЕ надо ОБЖАРИЫВТЬ, ни гречку ни овощи!

а как выходить после этой диеты? я все время потом набираю больше чем сбросила

мой рост 160, вес 57 кг
за какой период времени, можно скинуть 7 кг на этой диете?

переходите, Наталья, потом на раздельное питание.

Александра, я немножко соль добавляю и чередую кефир 0% с ряженкой, ацидолактом, йогуртом и вас отлично!!!) Кг уходят!

С понед. я на гречки. Сегодня с утра была 43.2 кг, уже скинула 1.1 кг
При том, что ем гречки грамм 300 (уже готовой пропаренной) - сколько хочу!
Пью поллитра ряженки/ацидолакта + поллитра кефира 0%

а вчера и в понед. вообще выпила поллитра йогурта 1.5% + 300 г ряженки
и все отлично)!

У всех по-разному. За неделю скинете в среднем 3 кг...больше я бы не порекомендовала сидеть на гречке. Не спешите скинуть их, правильное питание Вам больше пользы даст.
Это неплохая разгрузка для организма - гречневая диета - я ее называю даже не диетой, а очисткой организма!

Но чтоб 7 кг скинуть, советую раздельное питание, напр. Они буду уходить медленно, но верно! Я так прошлой весной-летом (за 2-3 месяца) скинула 8 кг приблизительно! При том, что не напрягалась особо! И физ нагрузок тоже не было (хотя это плохо, они желательны)

да я занимаюсь спортом, за зиму набрала аж 7 кило!!!
просто у меня замедленный обмен веществ, поэтому оч медленно худею, есть голодая, то макс 1 кг в неделю, вот думаю мож гречка обмен веществ ускорит

попробуйте гречку - она очистит Вам организм. Это отличное начало!
Затем раздельное питание - оно 1000% ускоряет обменку! Успехв Вам=)

пасиб)

спасибо Рузанна

Не за что, Лен, Наталь))!

ну вот сегодня первый день снова на ней.