Диета на гречке-7

ну мера то во всем нужна )))

просто это белковая еда))полезная)

ухх...а я весь день не ела...и не хочу...меня это настораживает...=((

эээээээ............ты чего????
голодовку объявила ? =(

Кстати голодовка - хорошая вещь) в умеренных количествах. То есть одну или пару дней к примеру)

ну это как разгрузочный день получается))))))))

Голод это супер! -10 за 17 дней ))) у меня мама герой!!!!!!!!!!

это надо уметь голодать и голодать по правилам, и правильно выходить из голода !! не каждый сможет!!

Настя, а расскажите, пожалуйста, как правильно голодать и как выходить из голодовки?

Анюта! У тебя мама точно Герой! Обалдееть))) восхищаюсь такими людьми, это ж надо столько силы воли.

уже очень много она так сидит. Первый раз сидела 25 дней.. с голода выходит правильно. и вес не набирает, пока не начинаются банкеты )) ДР)) а я не могу как она ((

Вера, ну я как бы не спец в этом деле)))))) просто читала много про это !

Голодание любой продолжительности состоит из 3 этапов:

1. Подготовка. К 24-часовому голоданию подготовка начинается за 3-4 дня. В эти дни надо следить за питьевым режимом - выпивать в день 2-2,5 литра воды, отказаться от сладких газированных напитков. В питании следует исключить мясные, рыбные блюда, а также торты пирожные, конфеты. Отдавайте предпочтение салатам из овощей, они будут стимулировать работу кишечника. На второе готовьте каши и картофель. Обязательно надо кушать растительный белок - горох, фасоль, орехи, семечки.

2. Голодание. Суточное голодание начинается после лeгкого завтрака, состоящего из каши и овощного салата. Потом пропускаем обед, ужин и завтракаем на следующий день. Начинать суточное голодание после ужина не рекомендуется, так как еда вечером сильно уменьшает оздоровительный эффект. Во время голодания исключается вся твeрдая и жидкая (молоко, чай, сок) пища. Необходимо пить обычную, чистую, негазированную воду.

3. Выход из голодания. Правильно закончить голодание и перейти к обычному режиму жизни очень важно для получения максимального результата. Первый приeм пищи после суточного голодания - салат из свежей моркови и капусты. Это блюдо стимулирует работу кишечника. После салата - тушeные овощи. В первый приeм пищи не стоит кушать мясо, молоко, рыбу, горох, фасоль. Если сразу после суточного голодания выпить сок из моркови или яблок, это поможет дополнительно очистить печень и желчный пузырь.

Правила проведения 36-часового голодания такие же, только начинать надо после лeгкого ужина - не кушать ночь, день и ещe одну ночь. Следующий приeм пищи - завтрак.

спасибо большое!

а мама ни какие не салаты. Выжимает свежи-выжатый сок. огуречный и прочее другие. в день грамм 200 выпивает и так 3 дня. На следующие 3 дня тертый огурец, морковь, яичко. Потом потихоньку кушать. в день так 200 калорий и потихоньку прибавляет и доходит до 1000 и постоянно поддерживает так.

та не...Настен...я не голодаю..просто есть не хочется...=((

завтра разгрузочный день намечаеться....только кефир...а так как я его не люблю...выпью стакан другой и все...=)))

завтра напишу результаты...=))
вы тут как...кто сколько скинул...??=))

Анют, наверное мама по своей какой-то системе))))))))

я ж не утверждаю!! хотя это- правила))))) там еще есть распространенные ошибки, которые часто допускают, но я уж их не стала кидать)))))

ООООООО Иринк)))))))) я тут только собралась писать что наверно ухожу))))))))))))) только надо придумать на что))
я результат за 13 дней утром напишу))

жутко кушать хочется(((((((((((давно такого не было!!!

я сама себе диету придумала...буду пока придерживаться...=)))
хочешь расскажу...??=))

ты на что собираешься...рассказывай...с тобой может пойду..=))

я пока не придумала,надо порыться поискать)))))
хочу канеш,давай рассказывай свою ,фантазерка)))))))))

хммм...что-то мне подсказывает что тебе не понравиться..но все же...слушай...тоесть...читай...=)))
понедельник,среда и пятница-разгрузочные...тоесть кефир или яблоки..=))
другие дни...рис...\на первой недели\,на второй мясо,на третей фрукты...воть...а потом посмотрю...пока это мой рацион...на ближайшие три недели..=))

ахах- я что себя так строго зарекомендовала?? я добрый :D

ты ж не любишь кефир!! будешь через день давиться кефиром??

не зна, вроде нормальная)) но тож че-то настораживает!! рис это ж так сухо)))))))))
я вот на актерскую хочу попробовать)))))мне вообще теперь страшно на что-то другое садиться)))) как объемся, как наберу все что сбросила(((((

люблю не люблю...но нужно...=)))
я по стаканчику в день...и все..=)))

О_о...актерская...ща гляну..=))
не поправишьне...не переживай..=)

слушайте,в сколько на этой диете вообще сидят?мне надо кг 3 скинуть!

ну...по идеи 2 недели...не больше..=)

вот голодать значит собираешься через день,Ир!!!! =((

Марго, не гречке от 3х дней, но не более 2х недель

Спасибо!Я уже третий день,пока терпимо)