Диета на гречке-7

Ксения ♡ ♡ ♡ Беленко сегодня в 16:59
а тебя от этого не рвало?мне кажется это просто не сочитаемые продукты...да еще и залить это кефиром

нет,очень даже сочитаемые!

я опять продержалась весь день на кефире )) гречке)) и огурце ))

я попробую на сл недельке

приветик девченки..=))
а я сегодня...блин поела..мама заставила...=((
2 яичка вареных скушала..=)

Анютка молодец!:)
Ириш,яйца все же,не шоколад:)

хихихи...да...но я просто старалась голодать...уже 3 дня ничего не ела..=))

голод-не тетка ;)

я снова с вами)))))))))эх)))

Ксения ♡ ♡ ♡ Беленко
я твои фотки в другой группе увидела)))) ты пресс качаешь? или от чего у тебя такие мышцы на животе?

я сегодня тож на гречку до 1 числа..... слышала, что кефир лучше пить за пол часа до еды или после..... а если гречу кефиром залить?????

мне кажется пока можешь, нужно есть не заливая кефиром)))))))))
а потом уж через недельку надоест, нальешь кефира, будет казаться что разнообразие появилось ))))))))))))

дЕвочки.а можно 1 разрешать себе 1 яблочко или 1 апельсинку????
я на одной гречке долго не потяну.
А сидеть то до 31 мая.

Полезные свойства треугольных семечек. Почему стоит выбрать гречку?

Ответ прост: в ней повышенное содержание железа, фосфора, кальция, цинка, калия, бора, йода и других полезнейших микроэлементов. Из витаминов в гречке есть РР, В1 и В2. Если вспомнить о питательных веществах, то гречка насыщена белком (около 14%), также в ней содержится крахмал (до 70%), сахар (2-2,5%), жир (порядка 3%) и клетчатка (1%). Именно поэтому блюда из гречки рекомендуются людям с больной печенью, при атеросклерозе, гипертонии и других заболеваниях.

Кушать гречку лучше с кефиром с низким процентом жирности. Самое сложное — это кушать гречку без соли, специй и сахара, так организм чистится от шлаков, выводится лишняя жидкость, спадают отеки. Поначалу она будет казаться пресной, но на второй день ты привыкнешь. Гречкой можно за сутки объесться, а вот кефиром злоупотреблять не стоит: только один литр в сутки. Когда тебе хочется пить, бери негазированную воду. Если тебе очень трудно придерживаться такого рациона, попробуй добавить несколько фруктов (за исключением винограда и бананов) и нежирный йогурт. Переставать есть нужно за 4 часа до сна, но если желудок посылает тревожные зовы голода, возьми полстакана кефира и полстакана воды, смешай и выпей.

Привет худеющим!
девочки,мне надо сбросить всего3-4 кг....,как вы думаете мне это удасться с весом 58????
мне кажется гречка поможет всем,только не мне=(

Настена Шамина...ты как там...??=))
что опять на гречку вернулась...?=)

Иринк, я нормально)))))))) я ж вчера объелась((((((( с горя((( +2 кг
напилась слабительных!! -1кг =((
кароче 1 кг в плюсе остался(((((((((((((
вот и решила обратно сюда))))))
кстати нормально так седня поела гречи=)))))))))))) похоже я ее люблю ♥ :D

Ира Кутейкина
смотря какой у тебя рост))
а вообще любому удастся, главное желание!!

блин...а у меня такая фигня...ифига не ем...а вес остановился...у меня депресия...хнык..=((

Я тебе говорила, голодовкой тут не поможешь!! покушай вес сдвинется!!

а у меня вес вроде бы уходит...но обьемы остаются те же(((( живот какой был такой и остался(((((((((

рост 170

если долго мучиться, что-нибудь получится))) Удачи Ира!!

хнык...Настен...ну как мне быть..это полная *опа...=((

опа опа Америка европа :D
Ж..... всегда присутствует в нашей жизни, так что Ирко,харэ голодать, давай кушай, ты обменку вообще уничтожишь потом фиг разгонишь!!
давай гречу ешь!!
она фкусная- правда правда))))))))))))

Девочкиииии
и я с вами, кто со мной за компанию с завтрашнего дня?
исходный вес 57.4, рост 165.
буду отписываться как можно чаще).
хочется придти к заветным 53, как думаете, реально это сделать будет??

девочки, ну зачем вы такие вопросы задаете?? конечно реально!! zя знаю точно невозможное возможно :D
если упорно идти к цели, все достигнется=)) это зависит от вашего характера и упорства