Белковая диета

Фитнес и бодибилдинг 13 августа 2013, 18:02

Девчонки собираюсь занятся собой в комплексе.
Решила найти единомышлеников, кто хочет и жир убрать и мышцы оставить, так называемая сушка тела...
Суть этой диеты в поглащение только белков и клетчатки, сахар мы постепенно исключаем полностью!!!!
Мой муж стал мистером огайо по бодибилдингу, так что не бойтесь все доказано и проверенно, диета эта действует на ура!!! Моя мама похудела за месяц на 7 кг, а затем еще месяц худела, хотя ее строго не придерживалась....
Вообщем если ваш идеал талия меньше 60 и не потерять(или сделать более подтянутой) попку и грудь на диете, то вам сюда!!!!!
Суть диеты очень проста!!!!!!!!!
Мы совсем исключаем сладкое(из кофе, из чая, мороженное, содовые напитки, шоколад, конфеты, мучное и тд)
Все фрукты и йогурты мы переносим на утро!!!!
Листья салатов поглощаем в обед в неограниченном количестве + отварноебелое мясо курицы(или в духовке приготовленное), а также можно заменят белой рыбкой, приготовленной без масла!!! Можно также есть тюну или яичные белки, соглассно что не густо ))))
Вечером не есть, за 4-5 часов до сна 100% Стараться, чтоб за день вы выпивали не меньше 3 литров воды... Кратко это все!!!
Это даже больше не диета, а стиль жизни!!!
Для эмоционального здоровья, выделите сутки в неделю, когда вы можете себя баловать, я брала обычно с 6 вечера пятницы до 6 субботы!!

999 комментариев

Белковая диета в том варианте,который Катя представила в начале темы довольно сбалансирована и очень эффективна!Можете смело пробовать,но та,что Вы представили по ссылке,очень однообразна ,так что переменять ее я бы лично не советовала!

"так что переменять ее я бы лично не советовала!"
Юля вы наверное хотели написать применять бы лично не советовали.
И еще(Немного не по теме) дорогие участники,будте окуратны с ссылками,открывайте тогда когда уверены в том человеке кто их указывает.Это я не в сторону Анастасии,по ней как раз чувствуется что она нормальный участник группы,а не спамер.Просто если не с того не с сего появляется ссылка от неизвестных вам людей в той же теме(на подобе нашей) и вам так жутко хочется посмотреть (что же там)То не поленитесь и временно измените пароль,потом после того как посмотрите и выйдите то снова переставте пароль,сделав его прежним.Так будет безопаснее.

Анатолий,я имела ввиду,что ЛИЧНО МНЕ кажется,что диета,которая по ссылке не очень-то соответствует канонам здорового питания!))
Спасибо за заботу насчет спамеров;))

Юля если честно,то не заходил по ссылке.Я вообще практически не ползаю по ссылкам в интернере,т.к все что нужно знать о питании знаю уже давно,вряд ли что либо новое узнаю,для меня больше важна техническая литература,такие предметы как Биохимия,или Физиология,а всякие статьи о диетах (которые наверняка понапичканы в инете)меня не заинтересуют и не удивят,какой либо новизной.
А сваши мнением я соглашсуь(не залезая даже по ссылке)лишь по тому что вы уже не новичек в группе и много чего знаете в области питания,это чувствуется по вашим постам.
Просто в 906 коменте,мне показалось что в конце фразы вы опечатались(такое бывает у меня тоже)вот я и решил поправить.

Спасибо,Анатолий,Ваша оценка мне очень льстит!))Я стараюсь интересоваться различной информацией и совершенствовать свои познания!)Согласна,на такого рода сайтах и форумах полно информационного мусора,но раз девушка попросила прокомментировать,то почему не помочь?))

Тем более, что здесь дается ссылка на этот сайт, как на сайт группы)

девочки, мне нужно было срочно набирать вес из-за проблем со здоровьем, и эти кг очень не красиво осели на моем теле. самая большая проблема это ноги и живот. смогу ли я похудеть на 2 кг за одну неделю без вреда для здоровья? (не все еще в норму прийшло)
и еще одно.. грудь сохраниться, а то у меня и так маленькая - 85 см(

думаю,2 кг за неделю,это все-таки много для Вас!но на 1 кг,думаю можно вполне,т.к. на белковой преимущественно объемы уходят,а не вес!

спасибо за ответ)) я думаю, что за неделю может уйти больше чем 1 кг, поскольку вчера был мего зажор и я стала на 1 кг больше.. это наверное вода еще задержалась. так что думаю все реально)

конечно,и вода и шлаки...

Оля) у меня грудь 83))

а 80 слабо?))

какая уж есть!!!

что мне теперь силикон чтоли тыда??
мне и моя нравиться. не хочу больше)

и я тоже так думаю:меня устраивает,мужа-более чем!Лишь бы все остальное было в порядке!))И мозги...

Девочки, важен не объем по груди, а разница в см между объемом по груди и объемом под грудью! У меня вообще 72см по груди было...

Мария,для меня разницы нет:грудь малюсенькая хоть под грудью,хоть над ней!))

а у меня расстройство, связанное с титьками... но иного плана: хотела купить седня офигенный комплект суперского белья - а чашечки оказались большими, и других размеров не было((((((((((((((((((((((((( ааааааааАААААаааААА как обидно!(((((( но это не грудь у меня мелкая, а подтитьник был огромный

блин, я не могу, обидно жутко((((((((((((((((((((((((((((((((( ОБИДНО И ДОСАДНО!!!(((((((

Юля, у меня была разница в 4см. И жила себе с такой грудью до 32 лет совершенно спокойно.:)

Таня, а ты спросила, будет ли у них эта модель в других размерах? Ведь шьют-то его явно не в одном размере!

Да я тоже особо не парюсь!))
Танюш,а в других магазинах не искали?

в другой раз поеду в нормальный магазин( просто зашла в маленький отстойный павильон недалеко от дома и увидела среди всяких панталонов и прочего говна КЛАССНЫЙ комплект, единственный, который мне дико понравился! но чашка оказалась большой((( ближе к концу недели поеду в нормальный магазин.
такая вот у нас белковая диета))))

ага,офф-топ,но тоже надо))

)) я вам навравла)) у меня 84)))
а под 80-81, у меня все время по разнуму получается)))))

80-84)
разница 4 см

Страницы:
последняя
40
39
38
37
36
35
34
33
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.