Белковая диета-1

Фитнес и бодибилдинг 30 сентября 2012, 18:02

Девчонки собираюсь занятся собой в комплексе.
Решила найти единомышлеников, кто хочет и жир убрать и мышцы оставить, так называемая сушка тела...
Суть этой диеты в поглащение только белков и клетчатки, сахар мы постепенно исключаем полностью!!!!
Мой муж стал мистером огайо по бодибилдингу, так что не бойтесь все доказано и проверенно, диета эта действует на ура!!! Моя мама похудела за месяц на 7 кг, а затем еще месяц худела, хотя ее строго не придерживалась....
Вообщем если ваш идеал талия меньше 60 и не потерять(или сделать более подтянутой) попку и грудь на диете, то вам сюда!!!!!
Суть диеты очень проста!!!!!!!!!
Мы совсем исключаем сладкое(из кофе, из чая, мороженное, содовые напитки, шоколад, конфеты, мучное и тд)
Все фрукты и йогурты мы переносим на утро!!!!
Листья салатов поглощаем в обед в неограниченном количестве + отварноебелое мясо курицы(или в духовке приготовленное), а также можно заменят белой рыбкой, приготовленной без масла!!! Можно также есть тюну или яичные белки, соглассно что не густо ))))
Вечером не есть, за 4-5 часов до сна 100% Стараться, чтоб за день вы выпивали не меньше 3 литров воды... Кратко это все!!!
Это даже больше не диета, а стиль жизни!!!
Для эмоционального здоровья, выделите сутки в неделю, когда вы можете себя баловать, я брала обычно с 6 вечера пятницы до 6 субботы!!

544 комментария

Анна Иващенко, а какие у тебя вес и рост?

можно просто Аня)))174/ 70 а у тебя??

174 на 54-56 ))
2 кило гуляют туда сюда..

ну прям мечта)))ты всегда такой была???или похудела?

хочу на диету Аткинса с понедельника
кто со мной ?

Ань, всегда такой была?
нет, всегда была 50-52 кг, потом решила худеть, дошла до 46 кг, а потом началась мия..и я набрала до 58кг..ужас..
сейчас потихньку восстанавливаюсь..
_______
Ксюш, я с тобой на нее..
добавляй меня будем худеть вместе..

А я правильно понимаю название диеты "белковая" что надо тупо кушать одни белки?)

а первые сообщения почитать, не?

Суть этой диеты в поглащение только белков и клетчатки, сахар мы постепенно исключаем полностью!!!!..Суть диеты очень проста!!!!!!!!!
Мы совсем исключаем сладкое(из кофе, из чая, мороженное, содовые напитки, шоколад, конфеты, мучное и тд)
Все фрукты и йогурты мы переносим на утро!!!!
Листья салатов поглощаем в обед в неограниченном количестве + отварноебелое мясо курицы(или в духовке приготовленное), а также можно заменят белой рыбкой, приготовленной без масла!!! Можно также есть тюну или яичные белки, соглассно что не густо ))))
Вечером не есть, за 4-5 часов до сна 100% Стараться, чтоб за день вы выпивали не меньше 3 литров воды... Кратко это все!!
____________
Вот суть диетки!!

Befana Tatiana
спасибо)))

Даа, чувствую, пора и от этой темы мне отписаться.....

Мария,только из группы не выходите.
Да и тема нормальная,не стоит отписываться.

Анатолий, трясет меня порой от таких издевательств над тем, что изначально белковой диетой называлось!:DD Она же в обычное правильное питание уже превращена стараниями некоторых участников! Я ж не против послаблений как таковых, особенно когда речь идет не о профи перед соревнованиями, но вот как слух режет называть полученное в результате всех модификаций "белковой диетой"!:))
От темы белково-углеводного чередования уже отписалась после очередного хамства.))
Из группы не уйду, это точно.:)

Жаль конечно Мария что из БУЧа ушли,толковых девушек(особенно их постов по теме)и так мало.Хорошо что остаетесь в группе.

Анатолий, смысла писать в той теме больше нет: делюсь опытом и знаниями, а в ответ хамство. Я тратила свое время, чтобы найти в сети информацию, бесплатно дарю ее другим на блюдечке, а они кричат, что сами все знают!:D Отвечать на хамство хамством не умею, к сожалению, для меня проще и органичнее просто игнорировать. Но и читать такие посты тоже неинтересно, сами понимаете.:) Потому и отписалась от новостей в тему БУЧ.:))

Анатолий и Мария, продолжайте отписываться!
Очень интересно читать и подчерпывать инфу с ваших советов!

Что, правда?:) И будет без обид и хамства в ответ и криков, что лучше все знаете?:)) Если да, то я готова прокомментировать ваш пост.)
Я не говорю ни в коем случае, что именно вы можете нахамить, просто в последнее время мне "везло" именно на такую реакцию.)

перед тем, как задавать вопросы, я предпочитаю прочитать всю тему..
я ваши сообщения ценила еще в теме Б-У чередования..

В итоге я так и не поняла - комментировать твой пост или нет?)

В итоге я так и не поняла - комментировать твой пост или нет?)
______
Мария, если имеешь в виду мой пост #1483, то это просто ответ на #1481..
Кристина же предложила почитать первый пост, вот я и решила Юле упростить задачку и выложить необходимое первого поста сюда..

Мария, я месяц назад спрашивала если это питание подходит людям со второй группой крови, т.к. многие жалуются, что поправляются с нее. Вторая группа крови - вегетарианцы..
но я уже убедилась на себе, что и со второй группой крови худеется! ))

Я не очень верю в разницу в физиологии в зависимости от группы крови, т.к. не понимаю механики процесса.:) А советовать то, в чем не разбираюсь, я не могу.
Но то, что ты написала, к белковой диете имеет очень косвенное отношение - фрукты, йогурты... Это все из области правильного питания, но никак не белковой диеты, которая допускает разве что крайне небольшое количество овощей.

Но то, что ты написала, к белковой диете имеет очень косвенное отношение - фрукты, йогурты... Это все из области правильного питания, но никак не белковой диеты, которая допускает разве что крайне небольшое количество овощей.
________
Согласна..
я просто перенесла первый пост этой темы для Юли, чтоб она прола всю темку сначала..

грибы можно в белковые дни?
в них вроде бы больше протеина, чем углей..

Только в шампиньонах больше, во всех других углей больше.

Страницы:
последняя
22
21
20
19
18
17
16
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.