Заниматься - это как хотите, вас никто не заставит) вообще было бы здорово, если бы это вошло в привычку. Пока худеете - это поможет вам подтягивать коуж и держать ее в тонусе, избежать растяжек. А когда похудеете - в качестве обычного скраба, для придания шелковистости коже)
Всем привет! Столько положительных отзывов! Я с сегодняшнего дня тоже на этой системе. Надеюсь все получится. Мне немного тяжело, я в другой стране. Все постоянно ходят куда-то кушать. Но надо взять себя в руки. Скажите пожалуйста, а объемы заметно уходят или в начале только по весам изменения?
Ну у всех по разному, конечно)) Но я давний сторонник того, что без спорта объемы будут уходить дольше.. По моему это логично, особенно если вы быстро будете худеть, то кожа просто не успеет за вами))
Арина ♥Arinochka♥ Мельник, гуща не может работать как скраб. У кофейного скраба 2 основного свойства: 1-он содержит кофеин, который способствует уменьшению подкожно-жировой клетчатки за счет распада жировой ткани, 2- непосредственно скраб. А кофейная гуща уже потеряла бОльшую часть кофеина, ну и мягкая она, поэтому как скраб работать не будет)) Необходимы молотые кофейные зерна))
Я не знаю, откуда взялась эта информация. До 12 можно ВС! Просто Мириманова СОВЕТУЕТ молочный шоколад сменить на горький! Вот и все! А делать это или нет-каждый решает сам!
Я тоже придержевалась этой ситемы питания 2 месяца, когда у меня лишние кг долго стояли на месте. Результат был за 2 мес.2,5 кг. Система супер. Я ела на завтрак все то, что любила. Летом мне тяжело удержаться от винограда и арбузов вечером.
самое обидное что этот способ похудения это не диета, а система питания... которую, если хочешь держать хорошую форму, нужно соблюдать всю жизнь, а если ты сходишь с дистанции, то все кг возвращаются..
я тоже хочу попробовать, подскажите пожалуйста на ужин можно салат из разрешенных овощей заправленный лимонным соком? или вообще без заправки? Кто сидит на этой системе скажите что вы кушаете на ужин?
Masha Pogan, достаточно пчитать статей. или посмотреть в группе. там более чем полная информация о системе. куча рецептов на обед и вечер, много разных обсуждений на интересующие вопросы по системе. сейчас ссылочку скину. :)
Привет всем!!! Я с завтрашнего дня на этой системе! Кто уже похудел на этой системе или сидит-пишите!!!!
И гущей можно, по крайней мере я делала и ощущения такие же)
Скажите пожалуйста, а объемы заметно уходят или в начале только по весам изменения?
У кофейного скраба 2 основного свойства: 1-он содержит кофеин, который способствует уменьшению подкожно-жировой клетчатки за счет распада жировой ткани, 2- непосредственно скраб. А кофейная гуща уже потеряла бОльшую часть кофеина, ну и мягкая она, поэтому как скраб работать не будет)) Необходимы молотые кофейные зерна))
будем приводить себя в форму к ноябрю.
всем,кто начинает сидеть на этой диете-удачи)
первые три дня обычно сложно ее соблюдать, а потом соблюдаешь как будто всю жизнь на ней сидел :)
я допустим утром кушаю что хочу, в обед гречку с колбасой и салатики какие-нибудь с маслом, а на ужин курица вареная :) и все более чем устраивает :)
куча рецептов на обед и вечер, много разных обсуждений на интересующие вопросы по системе. сейчас ссылочку скину. :)