Система Минус 60

итак, начинаю.. рост 183 см, вес 72 кг, бедра 106 см (такого еще не было!!!!), талия 76 см, живот 92 см, под попой 99 см, одна нога 59 см, над коленом 42. Вот такие не ободряющие замеры пока.. Пущу в ход еще свою пароварку =))) из упражнений пока собираюсь на каждый день утром (как зарядку) Око Возрождения(хотя еще толком не решила,нужно ли мне оно) и Бодифлекс (хотя в свое время им занималась и безрезультатно), если будут в течении дня еще силы может буду добавлять что-то из кардио- или силовых нагрузок. Сегодня занятия отпали сами собой, т.к. проснувшись резко встала (снять кошку с шкафа) и защемило мне спину, теперь кое-как поворачиваюсь, сгибаюсь.. надеюсь завтра приступлю к упражнениям.

Кстати, хочу сбросить 10 кг, а то и 12.. по объемам тоже по 10-12 см.. кажется, что просто нереально.. =(((

#576
Страница ˙·٠•● ☆ Goddess ☆ ●•٠·˙ Удалена

я почти с такого же начинала))) все у вас получится)))))

#577
Юлия Руссу, а какой у Вас рост? (можем на ты =)))) И какие были результаты, за какое время? (это мне для стимула=))

рост 184 см вес был 71 кг попа была 105 см талия 72 живот, это было зимой этого года в середине января
62 я была уже в июне)))

сейчас я 63-64 кг, я начинала сначала на системе потом перешла на правильное питание, и стала много спортом заниматься

а попа как?? у меня это самое противное место..

попа сейчас 97
талия 65

ооо... это мечта.. только хочется, чтоб эта мечта поскорее стала реальностью=)))))))))))

еще как станет)))
советую купить абонемент в фитнес клуб, потому что мне очень помог спорт)

Девчат, могу посоветовать вам форум системы, там очень хорошо все расписано - что, как, когда кушать, что делать при срывах и застоях, и плюс огроооомная поддержка!

Катюша мне напишите!очень интересно!

Подскажите, если есть у кого опыт) На низкокалорийке сидела 4 месяца и сбросила 12 кг. Сейчас сил моих больше нет, хочу на систему перейти, но боюсь поправиться(((как это лучше сделать?

Екатерина Баринова, пиши скорее форум)))интересно же)))

Все очень просто - с официального сайта Миримановой очень просто попасть на сам форум) но вот адрес, чтобы вы скорее присоединились к нам))
http://mirimanova.info/forum/index.php?

привет девочки.сегодня-0.5кг.

привет, у меня вчера тоже было - 0,5 кг, а сегодня + 0,5 кг.. Пипец короче =)))))))))))))

не расстраивайся)))бывает.можетчего соленого поела,соль задерживает воду и поэтому вес прыгает.а может кд скоро?

у меня сейчас кд, третий день..

И у меня КД подступают...у меня достижение!!!Я записалась на массаж!!!С 16 иду)))Но есть и минусы.....ходила в пол-ку на душ Шарко.....мне не понравилось(((как-то слабо(((наверно больше не пойду...

у меня сейчас кд, третий день..

ну вот видишь!все будет о*к!только не расслабляйся)))

Девчонки!!!!! я с вами! сегодня второй день))) худею уже 3 недели, сначала просто меньше ела, теперь вступила в ваши ряды)))) рост 168, вес до худения 62, теперь 57.1, хочу 55 (пока..., а потом, возможно и все 50 кг))))) система очень понравилась!!!! надеюсь все получится!

Анна, а можна в личку, как худели до? Просто рост и вес похожи)

канеш))

и мне в личку, плиз)))

лови))

и мне)