Система Минус 60

вот :)

Ксения, а разве после диет вес не возвращается обратно?
Я знаю людей, которые переживали спад в год, сбросив энное кол-во кг на системе, и за этот год спада не набрали вес. Система входит в привычку,обмен веществ приходит в норму. А правильно питаться-это разве "обидно"?))

д не в этом дело :) я обоими руками ЗА правильное питание
просто иногда ходишь и только и думаешь как бы не съесть шоколадку, а съешь и еще больше переживать начинаешь... и эти переживания потом вообще к срывам приводят..
думаю сладкоежки меня поймут :)

система вообще очень удобная!
и ни в чем себя не ограничиваешь по сути (т.к. до 12 все можно) и при этом худеешь :)
но как и правильный образ жизни вести и любимым сладостям не изменять? :)

Ксения, это все-дело привычки! Я жуткая сладкоежка, а сейчас без сладкого посе 12 обхожусь относительно спокойно.
И если что-то нарушили, не надо корить себя всю оставшуюся жизнь. Просто надо стремиться, чтобы это не переросло в тенденцию. Вот и все.

ну все таки если есть сладкое, пусть даже до 12, все равно какое-то не правильное питание... :(
я по системе когда месяц сидела тоже сладким обходилась до 12 :) а сейчас задумалась над этим :(

В сладком ничего страшного нет, если есть его вовремя. Весь сахар и углеводы, содержащиеся в сладком, съеденном на завтрак, организм расходует в течение дня и не откладывает в жировые запасы. Это во-первых. А во-вторых, для сладкоежек полное исключение сладкого из рациона - это стресс. А стресс-это верный путь к спаду. Так что система в этом плане один из наиболее лучших вариантов.

:) ой... тогда я зря не кушаю сладкого :)
теперь я нашла причину всех моих стрессов :)))
все :) завтра с утра бегу за маленькой дозой сладкого :)

ну вот начиталась тут всего чего и теперь не знаю что делать(( до этого собиралась сесть на диету Кима Протасова, а теперь уже не знаю что выбрать(((

Инга,Я сидела на диете Кима Протасова.хорошая вещь.только меня под конец 2ой недели просто убивали эти овощи.а так все хорошо.И действительно,на 3-5 недели идет активное похудение.Кожа очистилась.Объемчики уходили.Только где-то на 2ой недели вес встал,но ничего,через 1.5 недели пошел вниз )) Это я так,для справки,может интересно будет))

Наташ, спасибо за информацию, приму к сведению))

Девочкм посоветуйте, пожалуйста, что делать если кушать я могу пока только с 19:45 до 5:00.

Amuna Amuni, у Вас Ораза? Вам просто надо сделать выбор, либо Ораза, либо система. Потому как по системе нельзя пропускать обеды и ужины и кушать после 18 00. Мой Вам совет - расслабьтесь и сделайте перерыв в системе на 1 мес. Просто постарайтесь после 19 45 ну кушать жирное, мучное и сладкое, чтобы это было более-менее похоже на ужин по системе...

Amuna Amuni а что у вас с 5 до 8???что вы делаете весь день?
1 раз такое слышу)

пост скорее всего. мусульманский. не есть до заката солнца и после восхода солнца.

кошмар пытка какая то!и ущерб здоровью.христианские посты более щадащие все таки:))))

Так ведь под крышей Аллах не видет. ;)

Здравствуйте:), прочитала весь форум, и буквально с каждым сообщением приходила к тому что возможно мне это и поможет! Все такие молодцы, худеют и ждут результатов долго и терпеливо! Но так хочется начать и чтоб сразу хоть -5 кг за неделю, и понятно что это вредно, но ведь хочеться!
У меня такие же проблемы как и Маримановой в детстве, был диатез и меня врачи пичкали гармонами по полной программе, а от них очень сложно избавиться! В 16 лет я лежала в больнице из-за обострения нейродермита, так меня так залечили, что за 10-дневный курс, я поправилась на 15 кг! И сейчас хоть и прошло уже 10 лет, максимум могу скинуть килограм 5, и то если практически ничего не есть! С завтрашнего дня попробую, надо скинуть 20-ку! Много, но надо!

Наталия, удачи вам и терпения!
Я так давно уже питаюсь и меня ничего не смущает. На столько привыкла, что по другому и не хочется ***

Спасибо Анюта! Сила привычки страшное дело! Были бы эти привычки все такие положительные:)))

привычка с выше нам дана, замена счастию она :) по моему Пушкин :)

О, я оказывается так же питалась 4 года и не знала что это система -60)) Когда начала так питаться, похудела с 60 до 48, потом 2 кг набрала и держала вес до беременности.

сажусь!)

Девчонки, я тут в группе странички 3 назад краем уха слышала про кофейный скраб и крем с мумие... отпишитесь подробнее пожалуйста, как этот скраб делать)

Татьяна Глушкова

кофейнный скраб :

Купите молотый натуральный кофе в пакете (он не дорогой!)
Перед ванной -душ.
Смешайте горсть кофе с гелем для душа, и втииииирайте в тело массирующими движениями! Особенно в места, где есть проблемные места - целлюлит, растяжки, жировые отложения.
Хорошенько массируем, далее смываем под душем. Внимание: ласково и нежно обрабатываем (не трем сильно!) внутреннюю поверхность бедер!!!
Можно чередовать со скрабом из морской соли. Минут 10-15.

Затем смыть под душем.
Затем - ванна.

А после ванны - смазать тело (вернее, хорошенько втирать - особенно в места, где есть растяжки!) увлажняющим кремом с 1-й или 2 таблетками Мумие алтайское (найдете в аптеке). Только приготовить надо заранее. За 1 час до ванны в отдельную баночку выдавить нужное количество крема и положить туда таблетку мумие. Хорошо перемешать и втирать! минут 10.
Не смывать!