Система Минус 60

Где то читала что эффективнее после четырех. Подруга на одиннадцать килограммов так похудела за месяц.но до четырех ела все.

блин жесть, так и со здоровьем не долго распрощаться((
ps эффективнее вообще не есть=))))))))))

Она весила 66.так теперь вес держится и ест после шести!

а рост у нее какой был?

Согласитесь что всю жизнь на диете сидеть не вариант.надо все кушать по чуть и спортом заниматься.

ничего себе, мне бы так...чтоб вес держался.

Рост где то метр семьдесят.ну теперь она супер стройная!

Девушки вот у меня максимум вес доходит до 58 и все!стоит.хоть что могу есть!но я то спортом занимаюсь.

Не я так не осилю..учитывая что ложусь в час ночи спать, я быстрее ласты склею, чем похудею)

спорт это вещь=) бодифлекс лучшее чем я занималась когда либо в жизни)

На роликах катаюсь круглый год по часа четыре.эффекта почти нет.вот спорт зал это вещь.

Нельзя не есть после 4-х, если ты ложишься спать в 1-2 ночи. Это элементарно вредно для желудка. Я это как, хоть и будущий, но врач говорю. Никакое похудение не стоит утраченного здоровья. Зачем вам впридачу к быстрому похудению еще и гастрит, а с ним боли в желудке, изжога, а иногда и довольно неприятный запах изо рта? Система помогает, если и после 7-ми не есть. Так зачем себя насиловать?
Неспешность и последовательность в деле похудения - залог хорошего результата.

вот и я про тоже) я не ем после шести, но так как поздно ложусь спать, выпиваю еще стаканчик кефира за час до сна.
конечно здоровье важнее всякой фигуры.знаете, я тут группу откопала про анорексичек, так там вообще беда(((( я после всего увиденного поклялась что больше никогда ни за что ни на какую диету не сяду! буду питаться по системе минус 60.

Катя, делаю точно так же)

А я после 16.00 не ела 4 года (очень редко бывало что могу что-то съесть позже, но это бывало очень редко), после 16 только кофе пила натуральный. На моем желудке это никак не отразилось, на дыхании тоже, все было ок, но сейчас забеременела, поэтому так питаться дальше нельзя))) Но набираю не много, наверное повезло) Планирую после родов вернуться в свои любимые 50 кг))
А вот когда люди хотят худеть до изнеможения - этого не понимаю и не приветствую, нужно питаться хорошо и разнообразно!)

о да, во время беременности сложно уследить за весом, я оправдывала себя тем, что это ребеночку надо, и жрала как слон..итог 104 кг в конце беременности. После родов 84 кг, сейчас я 67 кг, стремлюсь к 64 кг, но не меньше 60 кг хочу))

присоединяюсь к вам)

Девочки я к вам тоже присоединилась с сегодняшнего дня!!!!!я уже сидела на ней и похудела с 78-до 65.Были срывы.сейчас очень хочу дойти до 60.кг.вес стоит-то 64 то 63..

И я с вами)

давайте девушки,вперед,потому что испробовав все что только предлагает диетология,поняла-лучше системы нет...
так что присоединяйтесь еще в группу

девчонки хочу тоже сесть на эту систему..у меня рост 160,вес 52,хгочу 45-48
Я книгу не читала,только поняла ,что до 12 можно все а после 18:00 ничего!
А что есть в обед?И можно утром есть мюсли?

http://vkontakte.ru/club10078836
Настя вот ссылка на группу,в обсуждениях все найдете,если что спрашивайте(помогите-поддержите)
утром(ну если для вас до 12 утро можно есть все!!!хоть торт,хоть пирожки с салом и мюсли в том числе

http://vkontakte.ru/club8656724?f=1
а вот более подробная группа

а лучше книгу скачайте-очень вдохновляет!

согласна,или скачайте,стала настольной-постоянно перечитываю))

спасибо