с завтрашнего дня с вами... я думаю..это не диета,а уже стиль питания.., очень хочу переключиться на него полностью.,что б потом просто не набирать) хочу скинуть 10 кг.. рост 165 вес 62 кг..
да, это действительно не диета, а просто система похудения... не думала что буду есть все и худеть... просто супер и несколечки не сложно!!! Это действительно самый лучший способ похудения... не то что монодиеты, на которых голодная сидишь, да еще потом все скинутое с такими жертвами набираешь!!! здесь хоть медленно скидываешь, но точно потом не наберешь!!! Так что, Тая, вы правельно сделали выбор!!!!!
Вчера взвесилась и на меня напала депрессия - вес 60 кг. Вернее 61, но это в одежде. На системе уже несколько месяцев, а толку 0(((((((((((((((. ПРи том, что сижу даже не на системе, а на ее жестком варианте. Т.е. ни каких сладостей- вредностей ни с утра, ни вообще. С утра самое калорийное, что могу себе позволить -запареный овес или гречка или чернослив. А дальше ем те продукты и их сочетания, которые разрешены на ужин. Т.е. никакой картошки, макарон, бобовых. Естественно и сахар и мед не ем уже 5 лет. На сладкое ем только фрукты. Система однозначно не для меня!
Мария, да потому что вы питаетесь не по системе! У вас диета. Где вы в своем питании систему увидели? Организм не отдает кг, т.к. находится в стрессовой ситуации, искусственно созданной вами! Питайтесь по правилам системы и будет вам счастье!
Мне 23 года, рост 156 см, вес 50 кг. В 15 лет , когда я взвесилась в школе и увидела, что вешу 53 кг, я пришла в ужас, и стала себя ограничивать. Сначала месяца полтора не ела после шести и прекратила потребление всего сладкого и мучного,затем в шесть делала минут 40 зарядку, потом после пяти не ела какое-то время, а потом вообще утром завтрак, состоящий в основном из чая с хлебом и вареньем, в два часа после школы суп или кашу, и часа в четыре чай. Вообщем ела ОЧЕНЬ мало. И делала зарядку по 40 минут, ежедневно, иногда даже два раза в день.С того времени, как начала худеть, до того, как стала худенькой, прошло пол года. Как вспомню: отдавала все шоколадки, конфеты и вкусности сестрам. Они были очень рады)) ПОтом мама сказала: хватит худеть, а то помрешь так скоро. Это уже ненормально. Плюс у меня не начинались месячные. В норме до 15 лет, а мне уже исполнилось 16. И я прекратила себя насиловать. В итоге за следующие пол года я очень сильно растолстела. К концу 11 класса, в 17 лет, весила около 60 кг. МОжет больше. ПОтом стала жить одна, поехала учиться, вес стал потихоньку убывать, но очень медленно. Последние года два вес держится 51 плюс-минус 1 кг. Ем мало, иначе бы начала полнеть, практически не ем жареного, мучное редко.Вообщем стараюсь придерживаться здорового питания, часто себя приходится ограничивать.) Занимаюсь калланетикой, но бывает на время прекращаю.Это мой образ жизни для того, чтобы оставаться в этом весе. Но... я хочу вес меньше не несколько кг. Хотя дело не в самом весе. У меня фигура типа Н. Вообщем чуть что- жир откладывается на боках. И это главная проблемная зона. Хотя так же внутренняяя часть бедра тяжело очень убирается. Но все таки главное-бока. Хочется все таки тонкую талию) Я это к чему....может быть у кого-нибудь есть такая же проблема и такой тип фигуры, кто с ней справился при помощи этой системы или хочет справится? И еще мне кажется, что это должно стать образом жизни...реально ли это, всегда себя так держать? ведь муж, дети и все такое....Не хочется потом набрать опять потерянные кг
Иришка, от отлишнего веса вы можете избавится(правда, сомневаюсь, что он у вас есть). Но с фигурой ничего не поделаешь. Это природа, конституция, и если тип фигуры не предназначен для тонкой талии, то она, увы, не появится. А придерживаться этой системы всю жизнь реально, мне кажется. Тем более, что после достижения желаемого веса правила системы немного меняются.
У меня не диета, а скорее правильное питание. Из разных систем я выбрала наиболее полезные для меня правила и объединила их. Система мне позволила есть кашу и сухофрукрты по утрам, гречку или рис в обед или на ужин. До этого я сидела на низкоуглеводке. Я не считаю неправильным, что я совсем не ем сладкого и вредностей. Уж моя проблемная кожа на это только спасибо говорит. Похудела я на этой системе килограмма на 3-4. А теперь вес остановился. А мне совсем не нравится вес 60 кг(((((((((((. Хочу вернуться к своим 50. И видно на системе мне это не удастся.
Я на системе с понедельника, сегодня взвесилась - такое ощущение, что результата нет никакого!:( Я привыкла, что на всяких диетах уже в первую неделю заметный результат, понимаю, что это не совсем диета, но все же... Посмотрела на форуме, там девушки и женщины, соблюдающие систему еженедельно отчитываются о своих отвесах, большинство говорят 200-300-400 граммов... А как тогда за месяц на несколько килограммов худеют? Или это я какая-то неправильная?:((
Мария, в вы знаете о том, что вес может вставать? И это нормально! У некоторых даже на несколько месяцев! И что если в это время чем жестче делаешь питание, тем дольше стоит вес! Он как бы запасается! Так что не торопитесь!
Лена, чем меньше вес, тем медленнее он уходит!
Лена, а зачем вам льняное масло? С кишечником проблемы? Если да, то хватит и ложки утром.
Вычитала что помогает и полезно и для кожи, и для похудения))) И делательно к утреннему приему добавить ночное...Вот сомневаюсь,одно нарушает другое...
Думаю, что определенный эффект будет, если выпивать одну ложку утром для фигуры и делать маски для лица с добавлением льняного масла. Тогда и системы нарушать не будете, и необходимый уход себе обеспечите!
=)) это я к тому спрашиваю, что понятие "не маленький вес" частенько субъективное! Важно рассчитать ИМТ, чтобы понять, действительно ли есть лишний вес и нужно кардинально менять рацион или это просто тело дряблое и нужен спорт! Это очень разные вещи!
Леночка Василенко "отчитываются о своих отвесах, большинство говорят 200-300-400 граммов.." Ну, отчитываются еще и ради того чтобы себя не распускать :))) все худеют по разному, кто то больше, кто то меньше , смотря какой вес. Бывает, вес стоит а из вещей вываливаешься, обьемы уходят...Я так переживала когда весы показывали одну и ту же цифру, а брюки в конце концов пришлось убрать, потому как ну совсем сваливаться стали.. Так что, все индивидуально :)))
Нет, я не из тех постоянно худеющих девушек, которые не остановятся, даже если одни кости будут торчать, так что вес свой объективно оцениваю и он гораздо больше нормы:))) А насчет объемов - джинсы на ногах свободнее стали, но я думала, что они просто растянулись:D Надо будет обмериться :))
Я тоже думала так в свое время :))) пока на работе не сказали чтобы я джинсы сменила :)) А обмериться это да, потом сама разницу по цифрам увидишь (тоже недавно нашла свои записи и на душе полегчало)
Привет всем!!! Я с завтрашнего дня на этой системе! Кто уже похудел на этой системе или сидит-пишите!!!!
я думаю..это не диета,а уже стиль питания..,
очень хочу переключиться на него полностью.,что б потом просто не набирать)
хочу скинуть 10 кг..
рост 165 вес 62 кг..
Так что, Тая, вы правельно сделали выбор!!!!!
Система однозначно не для меня!
Питайтесь по правилам системы и будет вам счастье!
В 15 лет , когда я взвесилась в школе и увидела, что вешу 53 кг, я пришла в ужас, и стала себя ограничивать. Сначала месяца полтора не ела после шести и прекратила потребление всего сладкого и мучного,затем в шесть делала минут 40 зарядку, потом после пяти не ела какое-то время, а потом вообще утром завтрак, состоящий в основном из чая с хлебом и вареньем, в два часа после школы суп или кашу, и часа в четыре чай. Вообщем ела ОЧЕНЬ мало. И делала зарядку по 40 минут, ежедневно, иногда даже два раза в день.С того времени, как начала худеть, до того, как стала худенькой, прошло пол года. Как вспомню: отдавала все шоколадки, конфеты и вкусности сестрам. Они были очень рады))
ПОтом мама сказала: хватит худеть, а то помрешь так скоро. Это уже ненормально. Плюс у меня не начинались месячные. В норме до 15 лет, а мне уже исполнилось 16. И я прекратила себя насиловать.
В итоге за следующие пол года я очень сильно растолстела. К концу 11 класса, в 17 лет, весила около 60 кг. МОжет больше.
ПОтом стала жить одна, поехала учиться, вес стал потихоньку убывать, но очень медленно. Последние года два вес держится 51 плюс-минус 1 кг. Ем мало, иначе бы начала полнеть, практически не ем жареного, мучное редко.Вообщем стараюсь придерживаться здорового питания, часто себя приходится ограничивать.) Занимаюсь калланетикой, но бывает на время прекращаю.Это мой образ жизни для того, чтобы оставаться в этом весе.
Но...
я хочу вес меньше не несколько кг. Хотя дело не в самом весе. У меня фигура типа Н. Вообщем чуть что- жир откладывается на боках. И это главная проблемная зона. Хотя так же внутренняяя часть бедра тяжело очень убирается. Но все таки главное-бока. Хочется все таки тонкую талию)
Я это к чему....может быть у кого-нибудь есть такая же проблема и такой тип фигуры, кто с ней справился при помощи этой системы или хочет справится? И еще мне кажется, что это должно стать образом жизни...реально ли это, всегда себя так держать? ведь муж, дети и все такое....Не хочется потом набрать опять потерянные кг
А придерживаться этой системы всю жизнь реально, мне кажется. Тем более, что после достижения желаемого веса правила системы немного меняются.
Похудела я на этой системе килограмма на 3-4. А теперь вес остановился. А мне совсем не нравится вес 60 кг(((((((((((. Хочу вернуться к своим 50. И видно на системе мне это не удастся.
Посмотрела на форуме, там девушки и женщины, соблюдающие систему еженедельно отчитываются о своих отвесах, большинство говорят 200-300-400 граммов... А как тогда за месяц на несколько килограммов худеют? Или это я какая-то неправильная?:((
Лена, чем меньше вес, тем медленнее он уходит!
Лена, а зачем вам льняное масло? С кишечником проблемы? Если да, то хватит и ложки утром.
Ну, отчитываются еще и ради того чтобы себя не распускать :)))
все худеют по разному, кто то больше, кто то меньше , смотря какой вес. Бывает, вес стоит а из вещей вываливаешься, обьемы уходят...Я так переживала когда весы показывали одну и ту же цифру, а брюки в конце концов пришлось убрать, потому как ну совсем сваливаться стали..
Так что, все индивидуально :)))
А насчет объемов - джинсы на ногах свободнее стали, но я думала, что они просто растянулись:D Надо будет обмериться :))
А обмериться это да, потом сама разницу по цифрам увидишь (тоже недавно нашла свои записи и на душе полегчало)