Система Минус 60

Девочки:)) а кто нибудь сидел на системе когда грудью кормил?

Девочки, а скиньте пожалуйста и мне эту табличку у кого есть? Просто я в инете эту книгу скачать не могу ((((

Shokoladka9221@yandex.ru

Катюха Кузьмицкая, я знаю таких девочек)

Да:) с молоком все нормально было?
Очень хочу попробовать,хотя,почему хочу,попытка не пытка:))

Можно мне тоже табличку:))0
Xitruga-Lit3@yandex.ru

Ну у тех, которых я знаю, все было в порядке=) можно же систему под себя немного подкорректировать, особенно если причина такая уважительная)))

меня все устроило,кроме того что есть после 6-ти нельзя,сдвину на пару часов.

Девочки, очень жду таблички, не поленитесь скиньте, буду очень благодарна!
internadya@mail.ru

я с завтрешнего дня начну, кто со мной???

Я тоже с завтра!!! :))

как раз завтра начало недели))

и я с завтра))\
какое меню кто планирует? )))

и я!)очень нужна поддержка, я такая бесхарактерная(

Dashuta 'rebelle' Vashurina,я вас буду поддерживать))

у меня на завтра меню:
встаю я рано в 4.30, и всегда завтракаю...но завтра пропущу завтрак, выпью кружку чая
приеду на работу примерно в 9 попью чай с творожной запеканкой(сегодня сама приготовила)
обед: вареная картошка с кабачковой икрой
ужин: натуральный живой йогурт с бананом (тоже сегодня готовлю)

а у вас какое меню на завтра будет?

Наташа, бананы только до 12. Кабачковая икра,если покупная-тоже(там мука может быть или крахмал) (((((

икра своя)вместо банана яблоко

так хорошо))))
и если любите сладкое-не ограничивайте его сильно до 12. это чревато спадами в дальнейшем.
и почему хотите пропустить привычный завтрак в 4:30?

ну это не слишком рано для еды??

может будет лучше если я его пропущу?

Мария ✡ Хлоповская, ты какой результат хочешь?

поешьте. Точнее перекусите. А основной завтрак пусть будет в 9 утра.
Для вас 4:30 - это уже не ночь. Вы начинаете двигаться, когда другие в это время еще спят. Поэтому завтрак никуда не отложится, не переживайте)))

хорошо))

=))) удачи!