Система Минус 60

Девочки я с завтрашнего дня с вами!!! Пора убирать все лишнее и готовить тело к летнему сезону!

я тоже сегодня с вами)))

Первый день прошел хорошо, сегодня с утра уже банку вареной сгущенки съела

мдааа))) худеете

банка сгущенкиО_О

Я думаю что банка сгущенки это все таки многовато....

кто то шоколад любит, жить без него не может... а я стабильно раз в неделю съедаю банку вареной сгущенки..но вечером конечно тренажерный зал обязательно

вы хотяб в половину тогда сократите. Это реально ОЧЕНЬ много. а лучше растяните на всю неделю - и вам хорошо, и система страдать не будет.

Ну да, банка сгущенки- это много, хотя я иногда тоже много съедаю. Сегодня вот наелась рисом с утра... До отвала. А вообще , коечно, я заметила, что на меня система не действует, если есть много сладкого утром. Например, мороженое. Вес просто стоит) Хотя и это радует.

в след.раз постараюсь половину съесть, я понимаю что надо сокращать, но каллорий в сгущенке 315, хотя в той же шоколадке 580... получается банка сгущенки как 2 шоколадки

Маргоша Миронова, 315 - в 100 граммах... а в банке сколько, посмотрите и умножьте. по идеее - по каллорийности это практически суточный рацион

Так я так и считала, в банке 370 гр, получается 1165, а 2 шоколадки столько же.. а днем и вечером я стараюсь в такой день немного есть

вам сейчас примерно по каллорийности съедать надо на 1200. не больше. вот и считайте. и, честно говоря, не понимаю как можно за один присест съесть две шоколадки. при всей моей любви к сладкому даже от одной уже тошнить начинает. а если горький, как по системе - так и одну не съедаешь при всем желании. давайте растягивайте на недельку свою сгущенку- хорошего понемножку. вот увидите, скоро сладкого начнет хотеться меньше. и после 6 не есть ни при каких обстоятельствах. Давайте, Марго, удачи вам!

Надо, но тяжело будет... сейчас то я на неделю этой сгущенки наелась, а потом как опять захочу, будет трудно сдержаться... но буду пробовать

Пробуйте . тяжело первые 3-4 дня а потом привыкаешь. Мне правда особо не пришлось отвыкать, тк я с утра совсем не завтракала, поэтому пришлось учиться есть по утрам :)

Я с 6 мая на системе, мой вес изначально был 62,9 при росте 163, уже прошло 12 дней а я похудела только на 1,2кг... очень медленно вес уходит.
а еще самое страшное и не понятное встаю утром на весы +200гр, хотя все по системе не нарушаю!!!! девочки знаете почему так может быть, как вы думаете я смогу за месяц на три кг похудеть?? хочу к августу 9 кг сбросить, потому что в августе не море еду... интересно получится???

Что бы там Катя Мириманова не писала про не есть после 6, но кефир лично мне 100 пудово можно. Привесов от него никогда не бывает.

девочки опомнитесь.....на пироженках НЕВОЗМОЖНО похудеть......это БРЕД а вы верите

все худеют, самое главное есть в определенное время)))

девушки!!!!
куда вы все пропали???
как результаты???
отпишитесь! интересно же!!))

Все на форуме тусуются :)

на каком??
хочу с вами!!!))

Лови :
http://mirimanova.info/forum/index.php?act=idx

спасибо. щас зарегистрируюсь)

а можно с 52 кг похудеть до 45 на ней, интересно...или слишком вес маленький?