после родов набрала 30 кг, вес стал 110, скинула 10 кг, на завтрак ела то что под запретом, но лучше вредные продукты поменьше кушать, эффект будет быстрее!!!
поначалу, если очень тяжело, то стакан кефира можно, но впоследствии кроме воды или чая без сахара ничего нельзя! вообще по системе после 6 ничего нельзя, кроме воды! В этом-то и эффект!!!
Всем привет!Хочу поделится.Замечательная система!Мне очень помогла.Во-первых я стала правильно питаться,во-вторых стала более активной,и в-третих(самое главное)я похудела и не чуть чуть а на 27 кг за 2,5 месяца.Действительно действует)))))Кому интересно,я не поддерживалась конечноже всей диеты,я держалась основных правил:завтрак до 12-самый вкусный превкусный(разумной порции),после 12 ела только низко калорийные продукты(овощные супы,фрукты,овощи,кефир низкокалорийный ит.д.),вся радость заканчивалась в 15.00.После трех дня пила только минералку и довольствовалась яблоками.Через месяц превыкла к такому рациону.Начала худеть,двигатся стало легче,захотелось бегать,прыгать и танцевать)))Вот добилась идеала,вес остановился и я больше не худею,все еще сиду на этой диете(хотя для меня,наверное это уже не диета,а образ жизни,рацион такой).Вобщем единственное и самое главное -это кантроль самой себя,никакая сила воли здесь не впомощь,мучить себя нельзя,а то морщины появятся))Нужен режим,не пропускать завтрак или обед,ужин,полдник,ни в коем случае .Есть необходимо в одно и то же время.Тогда и похудеешь без вреда организму,на коже это не отразится,на лице и внутри будет все впорядке.Удачи всем!
Привет всем!!! Я с завтрашнего дня на этой системе! Кто уже похудел на этой системе или сидит-пишите!!!!
а сладенькое.. на этой диете до 12 можно??
Можно. Но если хочешь быстрый результат лучше минимизировать или отказаться.
спасибо :)