Система Минус 60

Ой, фух, а уж было подумала, что я одна такая, которой хватает 1-2 приема пищи в день. Только у меня хуже - мне с утра запихнуть в себя что-то нереально, а должно быть наоборот(((

Юлия, страшно. Вы замедляете свой обмен веществ. При таком раскладе даже самые безобидные на первый взгляд продукты могут откладываться в жир.

вы попробуйте не поужинать, тогда первая мысль когда проснетесь будет -еда!)))
это дело привычки.

спасибо девченки.

Алиса Suhodolets Горбенко
мне утром тоже есть не хочется, но я ем, т.к после 12 то чего хочется нельзя есть, вроде за 2 дня уже превыкаю.

обязательно надо есть, и не менее 3х раз в день. А то это стресс для организма.
Вечером ешьте рыбу, творог, курицу, морепродукты и будете худеть.

но я так питаюсь уже больше года, правда я ела что хоьела и чаще всего только после 6 вечера, наверное по этому и набирала вес. просто днем, а особенно утром у меня не было времени покушать

второй день на этой системе,самое сложное наверно приучить свой организм не есть после 6!!!но мне наверно немного повезло,у меня с утра всегда хороий аппетит и я хорошо завтракаю..правда отрываться до 12 все равно не получается.как то уже привыкла думать что ем...хотя вот сегодня очень захотелось шоколаду и я решила себе позволить...съела 6 конфет,гречку и зел чай без сахара,в обед фрукты поем а вечером опять гречку с овощами
после 6 только чай зеленый без сахара...посмотрим насколько меня хватит,но не так уж это и сложно не есть после 6!хотя думаю лучше себя к этому постепенно приучать...для тех кто например в 10 последний раз кушает,ужинать в 9,потом в 8,так постепенно подобраться к 6

а не обязательно отрываться до 12)))

=)))ну там так красочно расписано было...ешбте что хотите.хоть целый торт с кремом...представляю.меня сразу в больницу потом=)
вот сейчас доужинала,теперь все,до завтра радуюсь жизни без еды=)

devo4ki, u kogo est eta tabli4ka, skinte pojaluysta, a to ya tut postoyanno v internet laju, 4tob proverit mojno eto est ili net! spasibo zaranee!

olesenka_vlp@mail.ru

олесь-отправила=)

Девочик я тоже на этой системе))до этого была на углеводном чередовании похудела на 2 куг)решила придтик здоровому питанию)))Юленька, а что за табличка?что можноа что нет?:)))Поделись!У теяб какие результаты?

Девчоночки, а можно мне тоже эту табличкуь скинуть,пожалуйста)))
belyaeva0704@yandex.ru

http://s42.radikal.ru/i095/0910/52/af9dd7139a4a.jpg

Огромное спасибо,)))У меня была, просто затерялась где-то)))

Сижу на системе почти 2 мес,за мес скинула 5 кг.Иногда нарушаю,но железно одно-не ем после 6!!!

Девчонки, а из круп только рис и гречка - без вариантов? Овсянка и пшеничка, по-моему, даже полезней.. Что вы едите из круп?

Читаю сейчас эту книгу,очень курто там все и правдоподобно написанно...Сижу 4 день,похудела на кг,при том что мне 16лет и вешу 47

а я считаю что в 16 лет и с таким весом худеть не надо...

Я с этой недели начинаю придерживаться этой системы питания. Посмотрим на результаты))) не буду торопиться и ждать супер быстрых результатов.

Девочки скажите, а голубцы можно на обед???

да

Спасибо)))

Можно и мне поожаалуйста присласть табличку))) dcgirl@bk.ru

вот она, просто откройте ссылку))
http://s42.radikal.ru/i095/0910/52/af9dd7139a4a.jpg