Девочки, подскажите, можно ли на этой Системе похудеть, если вес изначально небольшой? ( 57-58 кг при росте 169) Я смотрю, что сама Катя Мириманова дошла до своих 60 и остановилась, хотя могла бы весить и 50. Можно ли на Системе похудеть до желаемого веса и как потом остановиться и не худеть???
Насчет кефира, его можно пить и после 6!!! Я пью его перед самым сном, для улучшения цвета лица. Медики пишут, что кефир - это не еда и пить его на ночь даже нужно. А я подтверждаю, его можно пить смело, от него не поправишься( хотя вообщет я склонна к полноте) но кефир не полнит))
многие прочитали краткие рекомендацию,а книгу не читали,поэтому делают много вроде мелких ошибок,но которые в конечном счете влияют на результат. кто-то сыр 18%ест,кто-то молоч.шоколад,кто овощи с мясом совмещает(хотя я например тоже понять не могу ,что плохого в этом сочетании,по-моему яйцо с мясом гораздо хуже,протеин+протеин,ихмо) и вообще еще куча всего,в общем стоит прочитать книгу,а не руководствоваться просто табличкой
Девочки,доброго всем дня.прочла почти все комменты..если эта ваша система работает,то я с вами.но как понимаю,чем больше вес начальный,то и сбрасываешь много...у меня рост 160 см,вес 62кг...второй месяц занимаюсь в зале с тренером...особых результатов не наблюдаю,т.к. без работы сейчас.просьба,скиньте мне табличку pchelka86.spb@inbox.ru заранее спасибо...е поняла про суши.написано,что можно в любои проявлении.а как же состав роллов?там и соус на майонезе и сыр филадельфия,который жирный,и т.п.книгу еще не читала,как найду,присоединюсь
Начала худеть с 1 февраля, вес 70кг- хочу свои 57 (поправилась после родов). Сейчас на Системе-60, тк кормлю грудью и строгие диеты мне не подходят. Ежедневно 10 минутные занятия, комплексы упражнений на бедра, пресс, руки. Хочу поудеть к июню. Получится ли...
мясо можно с овощным гарниром на обед,на ужин не сочитается ни с чем про молочный шоколад в книге действительно написано ккаждый решает для себя.но автор советует заменить молочный на горький,пишет что со временем тяга к молочному пропадет,а горький к тому же еще и полезен
я на ней как бы месяц,но с погрешностями,не взвешивалась...честно особого результата пока нет...но вы зайдите в группу в контакте минус 60,там все оч подробно написано
Привет всем!!! Я с завтрашнего дня на этой системе! Кто уже похудел на этой системе или сидит-пишите!!!!
что то у меня ни как не получается(((((((((
http://mirknig.com/knigi/zdorovie/1181124753-sistema...
кто-то сыр 18%ест,кто-то молоч.шоколад,кто овощи с мясом совмещает(хотя я например тоже понять не могу ,что плохого в этом сочетании,по-моему яйцо с мясом гораздо хуже,протеин+протеин,ихмо)
и вообще еще куча всего,в общем стоит прочитать книгу,а не руководствоваться просто табличкой
а сладкий чай до 12-можно,но лучше употреблять коричневый сахар или мед
если хочется яйцо закусит,но помоему это бред..
про молочный шоколад в книге действительно написано
ккаждый решает для себя.но автор советует заменить молочный на горький,пишет что со временем тяга к молочному пропадет,а горький к тому же еще и полезен