знаете, я сижу на этой системе всего то 5 дней, но результаты есть - хорошее натроение, легкость в теле, потрясающая легкость в желудке, да и из джинс выпрать стало меньше! и при этом у меня сейчас месячные, хочется не кушать, а ЖРАТЬ, но я уже привыкла после 6 не кушать) фитнесом не занимаюсь пока, потому как живот и спина очень болят(( думаю, в пн начну зарядку делать... но вообще меня, например, очень подкупило то, что можно все кушать - пусть хоть и в определенные часы.
кстати,подскажите плиз кто по какому видео бодифлексом занимается...я ни разу не пробовала,но очень наслышана... может у кого есть видео для начинающих...
Галина Перцева, хлеб на системе нельзя есть, только ржаные криспы! и есть обязательно нормально нужно..ужин не в 2, а ближе к 6..не пойму, зачем мучить так свой организм голодовками, не проще ли тогда весь день нормально питаться, без пицц всяких? я сижу на системе 12 дней, была 52 кг, сейчас 50. и это без усилий над собой.. самое главное- перетерпеть время после 18-00, но я просто воду покупаю минеральную и пью весь вечер..ну и спорт конечно, я дома занимаюсь каждый день по 20-30 минут, мне хватает) по-моему, это самая идеальная диета (точнее система питания), я планирую сидеть на ней и после достижения своего идеального веса.
это потрясающая система! я уже 49 кг, все это без усилий! она вошла у меня в привычку, я отвыкла от вредной пищи, улучшилось состояние кожи, волос, ногтей..всем советую) взвешиваюсь, кстати, не менее 3х раз в день-чтобы контролировать вес.
а я тоже так делала...и даже не знала что такая система есть...я ем до 3 а потом ничего...к лету надо по более сбросить по этому до 3 ем суп с сельдереем и овощи...а еще и боди флекс...кажется что прямо таю....неделя еще не прошла...
Яна, я сбросила 2,5 кг,начинала с 26 марта,уже почти месяц! Но у меня стартовый вес небольшой, чем больше вес-тем больше скинешь!привыкание с системе идет 2 недели примерно,сначала частенько нарушала.. Нет точных цифр,на сколько должно быть к вечеру.по тебе заметила- колебания около 500г. но вообще около 1 кг считается нормой.
девочки, а у меня другая проблема: а на системе ок 2-недель, 3 кг ушли, а в объемах нет уменьшения(( спортом занимаюсь и еще вопрос про алкоголь? у всех получается только красное сухое пить?))
вероника мухина, молочный шоколад можно, если не знаете, не пишите лучше. просто Катя советует приучать себя к темному шоколаду, постепенно увеличивая % какао.
а я смотрю вы всезнайка,и очень любите навязывать свое мнение другим.что кому есть и когда кому взвешиваться и т.д.обратите внимание на свои комментарии вы читали книжку вообще?ДИСКУССИЯ ОКОНЧЕНА.
Привет всем!!! Я с завтрашнего дня на этой системе! Кто уже похудел на этой системе или сидит-пишите!!!!
может у кого есть видео для начинающих...
это самое первое видео, создательница бодифлекса ведет
Но для начала лучше книгу прочитать и по первому видео заниматься
я сижу на системе 12 дней, была 52 кг, сейчас 50. и это без усилий над собой..
самое главное- перетерпеть время после 18-00, но я просто воду покупаю минеральную и пью весь вечер..ну и спорт конечно, я дома занимаюсь каждый день по 20-30 минут, мне хватает)
по-моему, это самая идеальная диета (точнее система питания), я планирую сидеть на ней и после достижения своего идеального веса.
взвешиваюсь, кстати, не менее 3х раз в день-чтобы контролировать вес.
Нет точных цифр,на сколько должно быть к вечеру.по тебе заметила- колебания около 500г. но вообще около 1 кг считается нормой.
а на системе ок 2-недель, 3 кг ушли, а в объемах нет уменьшения((
спортом занимаюсь
и еще вопрос про алкоголь? у всех получается только красное сухое пить?))
осталось начать)