Система Минус 60

Девченки, после 18.00 можно кофе но без молока и сахара, чай без сахара, вода. Если совсем туго, то кусочек сыра или отварное яйцо. Но только этим не объедаться, а сбить чувсво голода.

оксан))я и атк уснуть не могу.....а после кофе вообще на стенку начну лезть)))

Юль, тогда чай, вода...

уже на системе где-то неделю и 1,5 недели) - минус 1 кг))) буду дальше сидеть)
медленно уходит вес, и не возвращается..таккак понмню 2 или 3 дня из этих недель нажралась как могла и все что омгла-не сдержалась-вес не вернулся)

я сегодня первый день на системе!!!! у меня рост 166, вес 60 кг, мне 18 лет)))) хочу похудеть кг на 10)))))

Привет всем! я на системе с сентября 2009 года, изначальный мой вес 115 кг, при росте 170! это я так после родов поправилась, до этого мой вес был 70 кг. Ну так вот на сегодняшний момент я потеряла 10 кг, при том, что у меня иногда случаются спады! Система отличная! Так что продолжаю худеть и стремлюсь к своему весу!Всем удачи и терпения!))))

я с первого декабря на системе! пока всего минус 1 кг :) до идеального веса мне нужно 7-8 кг сбросить еще :)) сейчас 71 кг при росто 1,78!

а я решила сесть на систему с нового года- а то переезд и все впопыхах((((

а я сижу уже вот как ровно год ))) и 2 дня - сбросила 17 кг ))) после родов много набрала... Рост 180 вес 74 кг - надо еще 4 кг ...уже тяжковато,т.к. нарушаю частенько (((

Юленька ♥Не твоя уже мечта♥ Уварова
вам я посоветую СМЕЛО (раз вы ложитесь в 12-1 ночи) можно есть в 7 вечера и до 19.30 - поверьте, я которая за год сбросила 17 кг, могу вам это посоветовать, т.к. делала именно так.. )) т.к. с работы прихожу в 19.20 где-то бегом кушаю не очень тяжелое и спать в 12 где-то... и тьфу тьфу вес не набирается после ухода...

Мриша спасибо большое за ответ))сама на системе уже наверно с 19 ноября)))-кг уходят но постепенно))мне все устраивает-сейчас ушло чуть больше 1 кг)))-это норм так как нарушают иногда)

Нужно ввести режим!!!Потерпите неделю, ложитесь спать в 12 и вставайте в 8!!!Я так каждый день,Ю максимум ложусь в 1!!!Через 2 дня уснете, как спяшая красавица, максимум через 4 денька))) И потом это для веса хорошо-режим)))

надо будет попробывать)восстановить режим)

сна)

а почему в табличке нет граната((его нельзя получается?(((

а ты утром до 12 его кушай)

Девченки утром банан,зефир,3 печенька и 100 грамм творога это много???

Девчонки,у меня просьба:я еще не оч.умею с компьют.вы мне скиньте пожалуйста книжку и научите,как этим воспользоваться,я с вами.Пжлсста!!!!Моя проблема-не могу удержать.Рост-171,вес уже 75(!!!!!!!)

женечкаа....я наоборот утром так объедаюсь всего-всего)))))))) даже если и не лезит..все равно кушаю..знаю что только след утром смогу это сьесть)))
юль а у вас есть друзья?может они научат? это намного быстрее будет

Я вечером думаю,поскорей бы утро чтоб нажраться)))))))

ага я тоже))))) жду утра чтобы нажраться......съедаю все что могу и не могу)))))
проблема только вт ом что я люблю молочнеый шоколад(а его даже утром нельзя(

Я тоже обажаю...прийдется отказаться....ну или очень редко кушать...

а я утром все правильно делаю,ничего вредного не хочу,а часов в21 просто башню сносит.Сегодня ТАК НАХУЛИГАНИЛА!!!!!!Оч.стыдно.Не смогла сдержаться и очень беспокоюсь"ПОЧЕМУ"

я со вчерашнего дня на этой системе. сейчас вешу где-то 84 кг может уже и больше немного(взвешивалась 2 месяца назад) я после родов поправилась почти на 20 кг, докормила ребенка и решила преобретать обратно фигуру.хочу весить хотябы 67 кг. а если все получится, то буду стремиться к 58, думаю при моем росте 172 этого достаточно. пока что из физ нагрузок будет скакалка, а то времени совершенно нет, а потом что-то буду добавлять.
вот только у меня вопросик возник, кто знает ответьте.
я не ем 3 раза в день, а 2 или 1 больше просто не могу. превыкла что-ли. завтракая всегда, а вот дальше как получается. это ведь не страшно?

Я думаю что если не хочется то запихивать насильно не надо....Но как то это странно что не хочется...