Система Минус 60-2

лучше худеть с целью
если ее нет - коллектив не поможет

у всех худеющих есть цель - похудеть

похудеть - это расплывчато
а вот влезти в джинсы 27-го размера - это цель)

Девочки, пишите по возможности, кто,что ел за день...Я тоже с понедельника=)Удачки!

получится ли на ней похудеть,если вес изначальный уже маленький и надо скинуть последние 3 кг?

Анна, у меня пока не получается! :(

давно сидишь?

Сегодня ровно 2 недели.

Андрей, Андрей, ну например у меня цель похудеть до 55 кг!!! Разве это не цель? Помоему очень даже цель!!

ну что, девочки!!! Кто завтра готов к труду и обороне?) с завтрашнего дня начинаю борьбу над собой по полной!!!))

Кристина,я с тобой!!!) неделю сидела на гречке с кефиром. Скинула с 53,9 - до 50,2

на гречку смотреть уже не могу.
очень хочу весить 45 кг.

5-6 кг - вот моя цель на сегодняшний день!
ну что ж ,удачи)

я то ж готова)))

я тоже в полной боеготовности :))

всем удачки!))

Всем привет)))) вот и начался понедельник!!!! у меня вес 64,8 рост 168 хочу хотябы 58,сважусь через пару недель

привет всем! стартую с весом 65 кг при росте 1.68! Цель : пока 55 кг, если удастся , то до 50! Через пару недель свяжусь и напишу мои результаты! )

а можно допустим до 12 кушать все а после 12 на одном кефире или йогурте 1%?

если хотите себе обменку посадить, то конечно можно...Оксан, ну зачем так издеваться то над собой?

чтоб похудеть)от этого вреда не будет?

это оочень вредно, Оксан. Лучше по чуть-чуть, но в течение дня питаться все таки. Вы не похудеете описанным выше методом.

Я худела именно так, до 12 все что угодно, а потом только сырые овощи, кефир и обезжиренный сыр. 2 недели - -6 кг.

как взять в руки себя???помогите.уже не могу...

ведь летом получилось..была мотивация-на море красивой поехать..а сейчас зима впереди...но надо худеть..как заставить??головой-то понимаю все,а рука тянестя и не могу остановится хоть убей!все в рот бросаю...

просто берешь и берешь (себя в руки)))) Без нытья)

Анют, присоединяйся к нам, у тебя все получится)))я верю в тебя!))

Елена я все таки предлагаю подумать. прежде чем давать такие советы..( я насчет сырых овощей после 12) ..так получается вы не едите нормальной пищи...если на завтрак сладости...а потом практически ничего .... и 6 кг за две недели это не результат так просто вода ушла..попробуйте питаться так год...да вы после месяца в больнице окажитесь) без обид...