Фитнес и бодибилдинг → Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-1

девочки, с утра была 58.
вообще, цель 55.....

сейчас стресс помогает....((((((
свернуть ветку

Так, стрессов не надо! Выше нос, улыбку одела и все хорошо! Нам надо здоровое похудение)))))))
свернуть ветку

а сегодня утром весила 54.600...эх весы хорошая вещь. сегодня на обед ела рис с овощами...
вечером пойду бегать. так хочется быть стройняжкой!)))))
свернуть ветку

Я в обед сьела рис с рыбой, теперь с вожделением смотрю на творожок, который стоит напротив))))
свернуть ветку

всем удачи и не сорваться вечером для того чтобы что-нибудь схомячить!
свернуть ветку

:) девочки мы молодцы
свернуть ветку

Айнара Байгрунова ,спасибо,у вас судя по всему тоже очень хорошая фигурка!!!! "о себе: 175 см, 58 кг " Отличные параметры!
свернуть ветку

Девочки ! - 2 кг))))))
свернуть ветку

всем доброе утро - у меня сегодня 53. 800!!! такого уже давно не было! от счастья и гордости на завтрак съела только одно вареное в смятку яйцо без соли и выпила фреш грейпфрутовый)))))
свернуть ветку

Эля молодец! Так держать))))
свернуть ветку

Молодцы ,девчонки!!!У меня пока нечем похвастать,с воскресенья или даже может с завтра на гречку с кефиром дней на 5-6,хотя я не могу вообще на диетах сидеть,больше 2-х дней еще не выдерживала!
свернуть ветку

У меня 60 рост 174, примерно год назад достаточно жестоко истезала себя.......=) похудела до 51, потом снова поправилась((( потому что после жесткача начало хотеться всего и сразу и побооольше,побооольше) Сейчас взяла,так скать, ся в руки и стала питаться достаточно правильно. Стараюсь не есть сладкого и мучного, мучное, в общем не люблю, а вот шоколадки и конфеты.....ммм) Кожа стала получше. В общем, поняла что нужно не резко скидывать,хотя и очень хочется), а постепенно. Правильное питание лучше всего, ну и физ-нагрузки умеренные тоже должны быть.
свернуть ветку

Спасибочки, Катрин. Мне кажется самое страшное - это выходные, чем быя себя не занимала, в выходные я не просто ем я объедаюсь до потери пуульса, при чем лежа возле телевизора и особо ничего не делая...
свернуть ветку

Настя, а у тебя какие параметры?
свернуть ветку

Юлька Всеволодовна ,я на пред идущих страницах много раз уже писала:)

При 169/59 -60 кг 92/74/98
свернуть ветку

там столько предыдущих страниц, не знала где искать)
а много хочешь скинуть?
у меня примерно также щас) 170 - 60
свернуть ветку

Уже 6 скинула ,хочу еще 4 где-то!Но боюсь это мой предел,так как на диетах сидеть не хочу,не могу и не люблю...Вот спорт для меня как шоколад для некоторых,без него не могу долго.
свернуть ветку

ну вот.. самое трудное время для меня-вечер! :) чувствую себя отлично..завтра с подругой в бассейн хотим пойти,почти на весь день :)
свернуть ветку

ну вот.. самое трудное время для меня-вечер! :) чувствую себя отлично..завтра с подругой в бассейн хотим пойти,почти на весь день :)
свернуть ветку

Да...вечер это жесть,так и подмывает налопаться чего-нибудь!
свернуть ветку

Убейте меня! Съела блюдечко селедки под шубой(((((
свернуть ветку

Тогда и меня убейте ,я съела 1 кусочек тортика Панчо,и может еще съем один!!!!Но зато у меня тренировка в 17,30
свернуть ветку

так, строгий выговор обеим!!!!! Значит, вечером кефир и ни шагу в сторону))
свернуть ветку

и мне выговор - ела на обед рис с овощами и.... котлету и...салат с капустой и сок. Короче обожралась как свинтус...вечером - вода с водой!
свернуть ветку

Извинате конечно, но вам не кажеться что вы слишком строгы к себе! Я вот ем нормально(в смысле 3 раза в день, тлько хорошие продукты и хлеб совсем не ем). И все равно худею. А вас послушаешь так совсем ничего лишнего в рот не клади, а то разнесет.
свернуть ветку