Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-2

Наташ, тебе обязательно надо с врачом посоветоваться..

не.. не отравилась точно... потому что до этого день как обычно ела, а вчера вообще ничего..и тем более у отравления симптомы другие, после очистки желудка легчает...а тут... ((

Сегодня купила рыбий жир будем оздоровляться)

вот ппц прочла ща что омега 3 оч плох для здоровья, вот фак 80 рублей на ветер ну я лошара(

за то с чувством юмора все в поряде)))))))))))))))

Полин, где ты такое прочла??? О_о мне наоборот все врачи твердили что это мега полезно! и далеко не самые последние в городе! моя гинеколог тоже! а к ней бы просто так очереди не выстраивались! единственное что она говорила что его нельзя пить круглый год -это да. тоесть пропил курс и передышка, а потом снова можно!

да прочла на каком то сайте что во первых щас экология гавенная стала и в рыбий жир могут попасть опасные ферменты, в некоторых странах типо детям вообще запрещен рыбий жир. А во вторых я хз, но я наверно буду пить все равно, вообще прочла на другом сайте что рыбий жир помогает сжиганию каких то там жиров, что очень хорошо для тех кто сидит на диете. Попытка не пытка, я думаю что он не опаснее чем все остальные БАДы.

омега3 это хорошо))пей))

Дашко УДАЛЕНА Касьянова
самая лучшая диета-правильное питание=)
еще можно УЧ попробовать..не всем подходит,но если подойдет,то эффект классный..особенно,если т спортом занимаешься)

Олька ♫Неадекватная Снегурочка♫ Власенко
что за УЧ?

Углеводное чередование..поищи,есть такая темка в группе,там все подробно))

девочки, вот и распоясалась, снова 64-65 кг, я не взвешиваюсь, потому что виже визуально, что поправилась и это не вода, а жир!(
эх, а счастье было так близко)
снова на правильном питании=)

Лена, то же самое!))) 65,5 после праздников))))
не знаю, что делать((

Девочки.солнышки,у меня тож +1,5кг,больше праздновать не буду:))) Скажите,когда лучше есть фасоль? на обед с белками или как?

Светлана, 5+ за вопрос! меня это тоже интересует))

значит хватит нам ЖРАТЬ девочки , а будем КУШАТЬ учиться=)
фасольку лучше на обед и с овощами в томатном соусе, например=)

аж фасольки захотелось! поделитесь рецептами!))
а от нее потом не будет...эээ... вздутия живота?:))

я ее варю после замачивания на ночь,потом подогреваю с лучком,морковкой и помидоркой:)

так девчонки...поддерживаете...с завтрашнего, уже сегодняшнего дня не ем мясо, мучное, сахар, жаренную пищу...все...берусь основательно!!!

всем добренькое утрецо!=)
мы все и собрались, чтобы поддерживать друг друга и помогать!=)
Один из рецептиков "фасоль, тушенная с помидорами"
Ингредиенты:
фасоль стручковая – 200 -300г.
помидор свежий – 1-2 шт.
лук репчатый - 1 шт.
чеснок – 1-2 зубчика
томатная паста – 3 ст.л.
соль, перец
орегано, базилик и др. специи
Приготовление:
Отварить фасоль (10 мин.), откинуть на дуршлаг. На сковороде обжарить на растительном масле лук. Когда лук станет мягким, добавить порезанный кубиками помидор, томатную пасту и чеснок, соль, перец, орегано, базилик.... Все тушить не накрывая крышкой 5-7 мин.
Добавить в кастрюлю с помидорами отваренную фасоль, перемешать, накрыть крышкой и на маленьком огне довести до готовности (5 минут).

так вес добрался уже до 65. после 7янв. приступим к похудательному процессу,надеюсь на вашу помощь ,девчонки

Девочки! Всех со светлым праздничком Рождеством Христовым!=) Жнлаю всем здоровья, счастья, тепла и веселья!=)

Как у вас успехи?:)

Девочки, вот с понедельника на диете...пока еще ни одного срыва)
животик впал немного и талия уменьшилась на 3 см)
вот всегда читаю это обсуждение , когда хочется кушать)
подбадривает)
у меня вот рост где-то 169 , а вес где-67
вот мне надо кг 13 сбросить)

у меня пока вес не растет, остается прежним, да я особо и не прилагаю усилий к его снижению) с 11 января только в бассейн пойду, после всех этих застолий и явств) намеренно не взвешиваюсь, но думаю где-то 64-65 кг при росте 165! точно отпишусь в воскресенье)