Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-6

Молодец, Марета

Спасибо девочки))для меня имеет огромное значение ваша поддержка))

а для меня ваша))

перекусила бананом))

Завтрак овсянка с изюмом(обожаю) )) перекус клетка шоколадки (что самое интересное,меня стошнила после нее) и 2 маленькие печенки с зел чаем))

оо как классно от шоколада тошнит...))))

Вива а ты к какому весу стремишься??
Дашуль я знаю что делаю,чтоб порция была большая и не особо калорийная..беру большую тарелку,еду, помидор огурец в общем нарезаю,зелень,редиску все кладу туда же..вроде и большая порция но сытная

Обман зрения получается,вроде тарелка полная,но в основном овощи

Марета, я даже не знаю... наверно 52, но только потому что очень интересно увидеть себя в жтом весе) а вообще думаю 54 будет для меня нормально)

классно))вот пообедаю овощами наверное))и белком каким-нибудь)эх как жаль что колбаса не белок ХД)

Привет девочки))
Вчера у меня загрузочка прошла успешно)) Сегодня небольшое пузико есть (ну это в туалет и его не будет *пардон*).. сейчас вот чаек попила и немного сладостей.. сегодня тож загрузочка, но легенькая.. не буду выходить из своих ккал))))
А вообще, у меня колено все больше и больше болит(( Даж и не знаю че уже делать.. и компрессы, и мазала, и грела.. вот сегодня попробую в ванне посидеть))

Марет, умничка!! Так держать..
Девочки, я надеюсь, вам больше не было плохо? Ну в смысле головокружения

Олесь привет))загрузка эт тоже хорошо)))нет,головокружений больше не было)))

Вива а 52 это при каком росте?

168

Привет девчонки! Вчера не удержалась, съела мс гостями маленький кусочек пиццы((((( Олесь, у меня тоже такая фигня с коленом была от приседаний прошло где-то через неделю: я на ночь шерстяным шарфом его заматывала и 2 раза в день Суставитом Форте мазала. Теперь полные приседания не делаю((

Олесь, а сколкьо ты калллрий прмиерно съедаешь?))
молодец разгрузка эт хорошоо)

Ну хорошо.. а то я все таки переживаю за вас!!!
Насть, да я тоже вчера вот листок капусты приложила, на ночь компресс со спиртом сделала и шерстямым поясом (у мамы для спины взяла) обмотала.. сейчас тоже обмотанная сижу.. надеюсь пройдет все))))
Даш, у меня не разгрузка, а загрузка..)) А разгрузка будет завтра))

Даш.. ну у меня вообще для поддержки нужно 1400, но кушаю я 1000.. стараюсь не больше)

))
а я пойду сейчас пообедаю своей маленькой порцией)
сейчас смотрела на себя в зеркало до идеала еще многовато но все получится))

а у меня нервный срыв. Диета+кд+отсутствие денег, а подработку найти не могу+солнечный день в который я вынуждена сидеть дома. съела 2 тарелки макарон. сижу и рыдаю(((

Я тоже рыдаю сижу, ненавижу вс....просто страшной ненавистью ненавижу!!!!!!!

Девчонки это все кд))хватит рыдать))

Полин, что такое вс?
я пообедала - сыр 50 грамм + огурец

вив, не рыдай!)не смей))и ты Полин тоже)вы же такие умницы ..это сто пудов кд