Я даже не знаю((нервная я какая то,непонятная...тоже хочу на ком то сорваться..вместо этого кушаю( Утром овсянка с изюмом,затем чай с медом,затем пюре картофельное,затем ножка куриная с гречкой,затем снова ножка с пюре,чай с хлебцами и медом((((((ужасссссс У меня на днях должны быть кд,может это из-за этого..... Все на сегодня больше ни кусочка в рот...КЛЯНУСЬ..ВЫ меня поддерживайте,не давайте вновь сорваться,я одна не справлюсь(((
Марета,ну да...это из за кд мне кажется...ну лично я позволяю себе три дня расслабиться и убираю физ нагрузки и уменьшаю ограничения в питани...и тебе советую))))не обьедаться конечно,но кое -что приятное позволить можно))))))
Ой, девочки, я так хочу 55 кг...Летом весила 65- шас уже 60, пытаюсь правильно питатся по -60, так как диеты у меня приводят только к срывам и все( С завтрешнего дня решила 21 день без сладкого сделать) Надеюсь силы воли хватит....Поддержите меня!
#6832Ячневая каша- ето каша из ячки) Я ее тоже часто ем, так как она легко усваевается)
маша!!!не смей сидеть на кремлевке..на ней худеют но ты даже не представляешь на сколько она вредна я целую статью почла о ней доктора-диетолога Ковалькова чтоле....это пипец...сама на ней сидела и мама на ней тоже(( она ужасна...почему именно не вспомню но когда читала шары на лоб вылезли))
Мареточка, держись,тебе я думаю срыв положен тем более пере кд....все прсотительно))
в общем разгруз сегодня не получился расскажу как я питалась сегодня: завтрак - каша ячневая 2 ложки варенья яблочного обед - каша ячневая и еще 2 ложки варенья (стыдно)) и....пол зефиринки.... потом ужин: пол стакана сока, 1 ломтик огурца а жареная рыба 2 штуки...вот...
чето мое ПП совсем на пп не похоже...эти ложки меда или варенья ну просто все портят... надо менять рацион полностью! и после 6 не кушать..а то капец время пол 9 я тока поужинала... ну я правда сегодня много так двигалась вроде щас еще пешочком гуляли с подругой.
завтрак: овсянка на воде с половинкой яблока, обед: салат из огурцов и помидоров со сметаной 15% и не удержалась ложку макарон из твердых сортов пшеницы положила, ужин: йогурт Valio земляничный. Но вечером гости)))) Ну ничего попью с ними водички)))
а я 2ой день ничего не ем токо чай зеленый естественно без сахара (правда все-таки сегодня пол грейпфрута сЪела но это вроде не считается) это мой рекорд я обычно срываюсь и к вечеру освобождаю весь холодильник токо один раз до этого один день выдерживала но потом........
привет=))) Давай худеть вместе:))
У меня сегодня на завтрак овсяные хлопья, залитые кипятком, и немного молока в хлопья) Без сахара и соли.
Не знаете, от чего может сердце часто биться? Вчера даже заснуть не могла от такого сердцебиения... И сегодня хреново как-то.
Спасайте меня чтоб я успокоилась девочки
Утром овсянка с изюмом,затем чай с медом,затем пюре картофельное,затем ножка куриная с гречкой,затем снова ножка с пюре,чай с хлебцами и медом((((((ужасссссс
У меня на днях должны быть кд,может это из-за этого.....
Все на сегодня больше ни кусочка в рот...КЛЯНУСЬ..ВЫ меня поддерживайте,не давайте вновь сорваться,я одна не справлюсь(((
#6832Ячневая каша- ето каша из ячки) Я ее тоже часто ем, так как она легко усваевается)
она ужасна...почему именно не вспомню но когда читала шары на лоб вылезли))
в общем разгруз сегодня не получился расскажу как я питалась сегодня:
завтрак - каша ячневая 2 ложки варенья яблочного
обед - каша ячневая и еще 2 ложки варенья (стыдно))
и....пол зефиринки....
потом ужин: пол стакана сока, 1 ломтик огурца а жареная рыба 2 штуки...вот...
надо менять рацион полностью! и после 6 не кушать..а то капец время пол 9 я тока поужинала...
ну я правда сегодня много так двигалась вроде щас еще пешочком гуляли с подругой.
Девочки не в тему, но это ужасная трагедия. Зачем они поехали одним рейсом