Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-6

Ну извините, девчонки!))))
Лена Лен@4ка Петренко, да, я походу неправильный день для разгрузки выбрала, и давление было низкое, и решила на кефире разгрузиться, потому что на выходных никак не получается((((((

=)) вспомнила, какая была сила воли и как в 17 лет и пресс качала и поднималась пешком по летснице на 9 этаж и пешком ходила по 5 км))
а этой зимой в -15 ходила пешком! что меня сподвигнуло на такое) а сейчас понимаю, что просто разленилась! так что тут не только с жиром бороться, но и со своей ленью в первую очередь)))

Ирин. понимаешь.. я кушать не хочу.. но себя до обморока не доводила.. я чувствую себя хорошо.. прислушиваюсь к своему организму..!!!

Насчет яблок, смотрела передачу, вчера или сегодня - нет, они практически не влияют.. буквально на 3% только снижают риск..

И вообще, для меня сейчас не похудение а приведения себя в порядок.. поэтому я больший акцент делаю на упражнениях.. зато видно, попа разглаживается.. дивотик уже не такой дряблый)))

я все-таки завтра разгружусь на кефире, давно я не делала разгрузки...организм заколебался переваривать такие объемы пищи)

Да.. наша лень - влияет на многое..
Я вон, себя заставляю сначала заняться бодифлексом. а потом уже и обруч, и пресс.. и хорошее нстроение!!

вы не представляете какой я испытываю прилив сил, когда откатаюсь на коньках 1,5 часа! я прям готовва горы свернуть, а о еде вообще напрочь забываю!) надо ходить 2 раза в день,а то уже 10 мая закрывают каток, но потом ролики))

у меня обруч сломался, папа делает, быстрее бы уже!

спасибо девушки за информацию)))
до того,как начала худеть я не любила фрукты,овощи,конечно я больше всякую сладость кушала...)
а сейчас яблоки это моя слабость.))

Лен,бери себя в руки!
подумай,как ты будешь офигительно выглядеть летом))и стремись к этому!

Девочки, СПАСИБО ВАМ! ну ничего, позволила слабость! продолжаю двигаться ВПЕРД и только ВПЕРД!=))

девочки, интересно, а какой у вас дневной каллораж пищи??

Наська, ты чего извиняешься, я ж ругаюсь, потому что переживаю за здоровье твое!!! Не надо было доводить до такого, ведь слабость наврняка чувствовала уже, а есть небось не стала, решила, что раз кефирный день, то кефир, поставла похудение выше собств.здоровья :((( Будь внимательнее к себе, береги здоровье!!!

Лесь, ты че, я ж шуткую :))) Подколола тебя, чтобы ты за собой стала тщательней следить, а то твое нехотение есть совсем - начинает настораживать... И чтобы на чужих ошибках училась ;)))

А давление сейчас у многих низкое!!! Так что поаккуратней с разгрузками!!!
Помню я разгрузку на плитке горького шоколада, жесткач!!! Но специаьно ее выбрала тогда, потому что давление низкое, пила чай-кофе+шоколад, оч.голодно, а результат был -1,7кг, вобще отпадный :))) Эх, щас моей воли не хватит :)))

у меня тоже низкое давление, 100/60, но я нормально переношу разгруз на кефире, пью много воды, около 2,5 литров в день) и минимум нагрузки)

ладно, девули с вами хорошо, но мне еще товароведение учить) пойду-ка я))

Удачи, Ленусь!!! :)))

блин девчееенки вы все такие молодцы)))мне бы вашу силу волии....

я все пытаюсь не есть вредного но срываюсь((((то шоколодку то печеньку.....пресс качаю и он уже хорошо чувствуется но вот то что сверху пресса не убирается пока(((

Ирина Куприянова
Да, я поняла, я так просто)))) Меня в принципе больше объемы волнуют, чем вес, "Голливудский тренер", мне очень нравится. А начала с Кармен Электры, который второй диск, где она с тренером занимается, вчера сделала, и почти нагрузки не почувствовала. Решила, раз уж слабо позанималась, надо завтра разгрузку))) Вот и получила. А вообще я себя не узнаю, и ем немного, и физические нагрузки появились))

Насть, я сама такая же.. кушаю совсем чуть-чуть.. занимаюсь каждый день (ну кроме выходных)..
Но себя до обморока не довожу!!!

Ирин, а я люблю разгрузку на шоколаде.. частенько раньше сидела (осенью, зимой).. а сейчас мне и на водичке нравится))
Хотя, наверно нужно сделать))

Утречкооо субботы, а я тут)) вес после мороженка остался прежним(хотя наверно если бы я не съела в 3 чваса ночи яблочко 300гр бы ушло(КД))
а вот объемы уходят с бедер и талии ушло по 2см) грудь не мерила - боюсь)

Даш,я тоже не могу без меда) рньше какждое утро по ложечке съедала,а сейчас половинку. это очень полезно для желудка)

Утра доброго)
девочки я сегодня наконец-то взвешалась- 65,200 и расстроилась....(
ну это без туалета но все ранво я думала отвес больше будет...эх но не сдаюсь я добьюсь цели буду 57!
медленно но верно...сегодня на разгрузе, позавтракала хорошо - ячневая каша и ложка варенья а дальше кефир тока..мб с отрубями)

Девченки, а вы на каких диетах сидите???

Доброе утро девочки)завтрак каша с изюмом..до 12,пюре пару ложек)

Даш, а что это за ячневая каша?

доброе утро всем))
суббота ура!
я решила дать себе поблажку.
съела пару кусочков пасочки и черный шоколад)
многовато,но это до 12 и потом пойду попрыгаю на скакалке,пресс покачаю))

Даша, ты обязательно будешь весить 57! только держись))) я уверена что к 1 июня точно) только не срывайся)
а я вот пикник сожрала, еще печеньку... все до 12, но вряд ли под углеводами в БУЧе подразумевалась такая пища..

я съела на завтрак ячневую кашу и ложку вапнеья на обед тоже самое...
получилось съела 50 грамм каши и около трех ложек варенья....итого...250 калорий=))