Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-6

ды я если честно не очень хочу... просто у нас погодка хорошая, я с мч думала погулять пойти, а мороженое - это так по-летнему...)

Нет уж.. не нужно.. лучше сока купи.. или минералочку без газов)))

Так что держись!! Зато представь какая ты красивая будешь и стройная и без этого мороженного!!!!

Блин) точно) постараюсь держаться, если что куплю соку)

я из сока беру тока детские они без сахара)

О, Полин, а какой именно? я думала там тоже сахар есть

кстати, девочки, а можно на БУЧе кофе пить, вы не знаете? по идее можно наверно
я хороший, молотый с корицей

ой.. Вив попробуй в инете поискать.. я точно не знаю насчет кофе..

Завтрак овсянка с изюмом+хлебец+2 печенки+зел чай
Перекус яблоко
Обед- борщ+петрушка+помидор+огурец

прветик,девченки!!!! ПОМОГИТЕ плизз(((((
такое сотояние ужасное, усталость ПОСТОЯННО,нужно за учебу взяться и за упражнения, а я не могу себя настроить( уже почти неделю это непонятное состояние((((((((((((

Куку!давно не заходила)))сегодня
з-Чай,котлетка,яйцо
обед-пол тарелочки окрошки и 2 кусочка черного хлеба

ужин-котлетка,яйцо,чашка йогурта

обжор(((((((9

Еле пережила этот день на белках....дома пироженное наполеон кучу, ветчина любимая...но я держусь!!!!!

Полин, привет)))Заглядываю сюда периодически...вообщем до этого писала мне не ответили...ПП и заключается в том, что на ужин одни белки???Я просто думала, что это типа раздельного питания...

По поводу скакалки: разговаривала с девочками с фитнеса седня, они говорят, что эффект удваивается, если прыгать на одной ноге. Одна вообще говорит, что уже через неделю ноги стали почти идеальными. Но она по многу прыгала.
Но это сложновато, особенно на левой ноге

Мария, ПП это утро: угли сложные, обед:угли +белок, ужин: белок!!

Настен.. от скакалки эффект афигенный.. см на глазах тают!!!

АААааа.. девочки.. я рада, рада, рада, рада!!!!!!!!!!!!!!!
Вообщем, на ужин у меня мороженное с шоколадом)) Но ничего.. я не расстраиваюсь)))

Значит, самое главное - вес 62,5 (водолазка, джинсы и сапожки)... Аааааааа... круто!!!! Я уже приближаюсь к тому летнему весу))) КРУТО!!!!

Юлия ♥ Верижникова, кушай утром шоколад, я когда худею тоже хреново соображаю, но шоколад спасает

олеся я за тебя оч рада. Умничка.
Но я почему я та не таю. Может я к себе критичо так отношусь, что тупо не замечаю

Олесь, ты умка!)) цель близка;) а я кстати все-таки съела это мороженое...

Скорей всего.. я когда прыгала результат не заставлял меня ждать!!! Сейчас пока не могу(( уже 3 дня без скакалки((( Все нога болит((( Даже на аква-эробику не пошла((( *хнык-хнык*

Вив, я тоже слопала.. но ничуть не жалею....

Вы не представляете как я рада....

Олесь, мож те мазью какой-нить воспользоваться? или к врачу сходить, с этим лучше не шутить
на счет мороженого: я тоже ни сколечко))) к тому же я потом часа три гуляла))) так что не особо переживаю) утром узнаем что и как)

Олесь, а какой изначальный вес?

сегодня 4-ый день иоей маленькой диеты=)держусь=)затра сумасшедший день,в воскресенье молокочай=))настроение хорошее=))мысли все заняты отпуском=))наверное это и дает силы держаться=)

Да ничего.. морожка уйдет)) пока гуляешь ккал хорошо сжигаются)))
Ой, я примерно с 65 начала худеть (причем вес стоял долго.. после лета набрала. летом была 60,5)... а вообще я уже 2,5 года худею (ну а когда-то и поддерживаю вес) с 72.. )))

Ой, у меня парень спортсмен.. так что он мне все и рассказывает.. просто нагрузка большая 3 раза в неделю аква-эробика, дома каждый день: скакалка, обруч, бодифлекс и видео пресс и бедра.. вот оно и не выдержало..