Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-6

Dasha ♡ Leo

а у меня мама лет до 17 была шариком.потом взялась за себя и похудела очень сильно.
ей сейчас 45 и весит она 53 кг.при росте 166.
она занимается йогой и шейпингом регулярно.кушает все в меру.
и она всегда в отличной форме.
так,что у тебя обязательно все получится.
главное ХОТЕТЬ и заниматься собой ВСЕГДА.
правильно говорят,что пп должен быть образом жизни,а не очередным способом сбросить вес.

спасибо Лер=*))
мне сейчас самой уже противно когда ем сладккое или мучное ..прям ем и противно))думаю ваще скоро и не гляну на него))сегодня прост ореально от расстройста ведь даже есть то не хотела толком..
да девочки будем занмиаться собой)))

у меня есть отличный пример на тему "не смогу всю жизнь на пп сидеть", типа всякие предрасположености и т.д.
я знаю одну женщину, ее мать очень полная, в районе 100кг, ее дочь тоже не худышка, на вид кг75 при росте 170
а сама она весит килограм 55 максимум, хотя скорее всего и того меньше
хотя гены то те же, дочь то с матерью полные
если ухаживать за собой все будет отлично!

А я свою мамочку и не представляю худой))она для меня самая "мягкая" самая любимая и самая красивая)))

Знаете что меня напрягает что я должна еще рожать))

Марет родишь и опять похудеешь))ты за рождение первого ребенка сколкьо набрала кг?

Марет а что значит должна? тут и твое мнение должно учитываться.

Даш, я не поддерживаю твою маму) нужно любить себя, но без фанатизма=))) ухаживать за собой, следить за питанием, заниматься спортом, а то, что нужно "принять себя такими какие мы есть" - в этом есть правда, но если так и принимать как должное, то же самое как стоять на одном месте, не двигаться вперед, а если не двигаться вперед, то как на эскалаторе жизнь будет везти тебя назад)

Даша,вот правильный подход)
завтра с новыми силами в борьбу за стройность)))
кстати ты на аве прекрасно выглядишь)красивая очень!

Лен,привет))
как твои успехи?

Кг 7-8 )но я постараюсь много не кушать на этот раз и спасаться фруктами и овощами))
А я и сама хочу ребеночка))мальчика

привет!!
да как? вчера у мамы днюха была, вот вчера кушала и торт и мясо по-французски, и сегодня тем же самым) чувствую прибавила, в субботу надо будет разгрузиться на кефире и начать заниматься спортом без халявы,а то от случая к случаю!
а так последнее взвешивание дней 5 назад было, 62,1 кг весила при 165 см, а раньше 66,7...есть прогресс правда небольшой, а сейчас наверное как бы не больше 63! не хочу травмировать свою душу, думаю на разгрузке чуть лишнего уйдет)
а у тебя как успехи в этом нелегком деле?)

Валерия, спасибо большое)))

Лен,медленно,но уверенно!
я за Пасху набрала кг.потом разгрузилась и он ушел.
пока стабильно 55))
но снова взялась за скакалку.пока прыгаю по чуть-чуть.
бегать начну вот с субботы)

еще скачала видео по бодифлексу.
я читала,что многие тут им занимаются и очень довольны)решила и себе попробывать!

зачем-то только что взвесилась) за день(!) сбросила 700гр))))))))))))))))))))))))))

У меня такая диета на завтра каша на воде, если овсянка или рис, то добавляю немного сухофруктов, очень вкусно, в гречневую - морковку тру, обеда как такового нет, днем учусь, поэтому выпиваю 0.2 детского кефира тема + снек (примерно 122 ккал), часа в 4 прихожу и либо тушеные овощи, либо овощной суп. Больше не ем потом пью только зел чай и очень много. Три раза в неделю фитнес и три танцы. Думать о том что мне голодно, времени просто нет и сил)))
что об этом думаете?)

неплохо, только я все-равно считаю что есть после 6ти надо, важно просто знать что именно

Манечка уж слишком мало всего...

На самом деле минимум в 1500 ккал выполняется, так что организм не переходит на режим голодания. А после 6 не получается есть, так как я после тренировок прихожу в районе 8 вечера, а в 10 ложусь, за 3 часа до сня не ем, жесткое правило))

а кто нибудь пьет чай для похудения? как результаты?

Всем привет, два дня не появлялась, хех щас с дня рождения, водочка, сок ананасовый, курица в сметанном соусе с шампиньонами, десерт тирамису, чай, эхххххххххх............. на весы завтра страшно вставать :))) Но встану :))) Все перечитать не смогла, но по диагонали просмотрела все за 2 дня :)))

Yulia Derisheva
Просто чистит организм, гораздо полезнее зел чай и, кстати, он относится к жиросжигающим продуктам))

Доброго вам утра))
у меня отвес1,2кг)) раааада)) второй день БУЧа начинается)

А я на голодный перед завтраком теперь стакан воды с лемоном выпиваю)

Полиночка, привет!!! чет я смотрю на этот скипар и не пойму... http://www.bezlekarstv.ru/ - вот смотрю тут где ты говорила, белый это ЭМУЛЬСИЯ и стоит всего 400р, а желтый РАСТВОР уже 1000р, что надо то эмульсию или раствор, или так как там и есть, белую эмульсию и желтый раствор???

Я утром тоже воды выпила, подождала пол часа и потом завтракала :)))