Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-6

Олесь, ты там к фотке напсиала типо и не скажешь что есть лишний вес)) я удалила комент а то не хочу чтоб знакомы думаали что я по поводу фигуры комплексую))))а так спасибо))но там прсото платье черное и я там вешу 63..а щас то гдет 66)

вот зачем и нужна эта левая страничка Даш))

поспала я,сегодня какой то неактивный день у меня..не хочу болеть(

Завтрак:овсянка+изюм,зел чай+пряник+шейка курочки
Обед:кусочек мяса+помидор+огурец+зелень(петрушка)
Перекус 5 кураги
Ужин 1 яйцо+кусочек огурца+стакан 1 % кефира
И в 8 вечера выпила стакан этого же кефира

девооочки
ругайте меня ОООЧЕНЬ сильно
отзанималась в спорт.зале 2 часа.. и сожрала булку, грам 200!!!!!!!!!!!!
АААА!
Паника!
ну я хоть когда-нибудь смогу нормально сбросить кг????

сможешь)настройся главное и поставь цель и все получится)) я тоже расстроилась что на ночь скушала капусту ну че поежалешь))организм требует)))
от сладкого себя отучаю потихоньку сеня руки тянулись к открытой шоколадке а я : нееет думаю...низяя!)))

поделала упражнения на попу , покачала пресс попрыгала 50 раз и пошла спать))
всем удачного похудания завтра) у меня завтра работа..Боже дай мне сил нормально завтра весь день на пп провести!)))

подскажите как сбросить 15 кг к концу июля и вообще это реально? мне 17лет

Аааа.. ну понятно.. Извини Даш, не хотела обидеть....

Я вот ток пришла с аква-эробики.. уууфффф... устала.. коленка бо-бо(( (но в воде не сильно).. посмотрим что завтра будет))))

Попрыгала,покачала пресс,попу,бедра...слабость сильная..обруч крутить надо)
Олеся у меня тоже очень нога болит,но от варикоза..даже не знаю че с ней делать(

Да уж.. Марет, чет нам с тобой не везет..

девочки.. померила платье, покупала на НГ.. оно в обтяг... в НГ я была просто в нем толстушка.. живот торчит(( бока(( жопа плоская((
А тут, померила)) бока уже меньше, переход планый. талия выделяется.. животик виден только низ и то чуть-чуть.. ну а попа - чуть поогруглей конечно, но все еще как лепешка(((
все равно я очень рада!!!!!!

Олеся поздравляю)эт хорошо)кстати я все таки встала и покрутила обруч))

опять покрутила)) ну ты герой))

Ладно Олеська))пойду я спать)сладких снов и отвесиков)))

Сладких снов, Марет)))) Отвесика тебе тоже))))

Да, всем, споки поки)))))

девочки, доброй ночки=))
Олесь, я тож думаю стоит подождать и не заниматься упражнениями, тем более прыжками до исчезновения боли) а то можешь еще больше навредить)
Марет, с варикозом прям серьезные проблемы? у моей мамы варикоз прям выраженнный, и у меня по ходу нследственный, вены уже начали проступать на правой ноге, нужно купить крем для вен и лобавить на 1 см крема 1 капля НАТУРАЛЬНОГО эфирного масла ЛИМОН и втирать снизу вверх по всему голеностопу), маме очень сильно помогает и я тоже хочу попробовать)

Леночка,а крем какой должен быть?

Ахренеть скок воды скопилось у меня!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ща я 60 вешу ппц(

Доброе утро девочки)
Мой вес 61 кг)завтрак овсянка с ч.л меда+изюм

Юля как дочку родила,так у меня этот варикоз обострился..((спасибо,попробую)

Мрета а варикоз что это за заболевание? какие предпосылки ведут к нему?

Всем утра доброго!)))я сижу обедаю на весы так и не встаю))
завтрак: пол стаканчива кефира + отруби
перекус - яблоко
обед: капуста тушеная(там вроде чуть-чуть колбасы было) + кофе с молоком+ отруби и ложка меда
через 2 часа на работу...Дай мне Боже сил))все получится))

Марет, поздравляю с отвесом!))Олесь, ты взвешиваешь? и ничего страшного я ни сколкьо не обиделась!)

у кого ноги болят..хм могу у родителей спросить рецуепт одной настойки из трав они каждый день себе ноги ей мажут говорят потрясающая вещь все проходит)))

Привет, мои хорошие)))))
Сегодня у меня завтрак такой: 1 или 2 кружки зеленого чая и 1 круасанчик) сегодня мероприятие в универе, так что больше кушать не буду.. хочу платье облигающее одеть и похвастаться))))

Даш, не я не взвешиваюсь.. у меня дома нет весов и покупать не хочу, иначе буду каждый день взвешиваться и бошка совсем поедет на похудении.. я к маме может завтра на работу схожу взвесится.. ))))

А вообще, я тут думаю позаниматься ли мне сегодня или нет... вот сейчас покушаю и через часик посмотрю.. просто если честно, то как-то лень.. но вот обруч и бодифлекс это обязательно.. я думаю по поводу пресса

а я вчера на ночь хорошо вроде позанмиалась))бф и пресс и прыжки кароче))в субботу в тренажерку))сейчас вот в час пообедала домой приду в 8 где-то))и поужинаю творожком и я счастлива))
девочки я уже вижу, какая я скоро буду стройная и красивая....ураа!!)
всех люблю всем удачного дня!)))

)))
Дашка, ты молодец... значит я позанимаюсь)) Очень хочу попрыгать.. мне кажется, нет, я уверена, что из-за прыжков у меня живот уменьшается и бока, а так же ножки поддтягиваются... вот только еда переварится и позанимаюсь.. а то к 16.00 я должна быть уже собрана...

Эх, главное сегодня удержаться и не пить пиво)))

Здравствуйте бабоньки))) Помогите!!! У меня работа сидячая,целый день за компом с 11:00 до 23:00 ... по тренажеркам ходить времени нет, а после работы заниматься сил нет(( за 4 месяца очень сильно поправилась рост 173 а вееееес....67кг. это ужас!!!!!!!!!!! питаюсь одними бутербродами(( Что посоветуете?