Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-6

что за красота за 10 минут?)дайте ссылочку))а на ужин у меня чай с медом)

http://vkontakte.ru/video-49868_137472278
http://vkontakte.ru/video-49868_133219663 я скачиваю это)))
я это пилатес) http://vkontakte.ru/video-49868_133219667

хм инетерсно)))сегодня попробую ченить))))

Дашунь,а что ужин такой маленький?

в энви там тоже и на пресс и на бедра.. в прынципе, во всех программах упражнения практически одни и теже.. может просто делать их и увеличивать нагрузку (там вес дополнительный).. а можно просто и потом совмещать 2 программы)))

Да уж.. чет Даш ужин не ахти у тя))
Хотя, у меня будет кефир и клетчатка)))

кефир еще ничего)))а с клетчаткой так вообще хорошо)))и сытость будет)))

Да, да, да...))) А может и с хлебцем)) еще не решила)))

а разве это плохо чай с медом?((
я прсото есть не хочу каши объелась днем))

там всего ложка меда была...ну и еще по секрету..в пол шестого купила сестре пироженку и сама ложку чайную от нее попробывала (там крем взбитый) вот так что я наказан)

))) хи))
Я просто не люблю мед.. вот и реакция такая)))
а у нас еще только 16.50

у нас столько же)))
а я люблю мед и это хорошо)просто мало)))но если есть не хочешь - так уж и быть,не буду докапываться)))

впервые есть не хочу))круто))это же тока в плюс)сеня мало кушала вроде покушала так норм а посчитала всего калорий 800 съела)

я так рада..я просто понимаю, осознаю, что все будет именно так как я хочу..))что у меня цель и я ее добьюсь!) я считаю дни до своего др...))в мое др я буду велликолдепна и совсем другая дай Бог!)))спасибо этой группе и вам!)))

Да, да, да... все будет, главное очень хотеть этого!!!!!
А я покушала на 700 ккал.. вчера вообще на 400.. чет я совсем кушать перестала((

Олесь нее увеличивай каллораж))или как там его)
потому что потом вес может вернуться быстро..)
надо худеть прально))тока чето я сама сеня от пп отбилась)странно как-то))кстате и вправду завтракаю кллечаткой с кефиром и кушать дольше не хочу!)))

ну какбы увеличивай я имела ввиду))

хм.. я сейчас кушаю столько сколько хочу (а это очень мало) и только тогда когда хочу.. потому что, считаю, что организм сам подскажет сколько еды и когда нужно (мое мнение и никому не навязываю)..
но скажу точно, утром угли, обед и ужин больше белка... ну или на ужин у меня кефирчик)))

да это прально) я помню влюбиласьт вообще есть не хотела сейчас у меня прмиерно тоже самое)))

ммм.. еще бы) когда влюблена только и летаешь)))

Девочки че то я себя неважно чувствую..простуда по моему

давай лечись...низя болесть)
мне помогает мед с молоком после него еще и кушать не хочешь )

девочки как думаете сина плохо я не выдержала и поела тушеной капусты время пол 9...
этож ниче?

Марет...эээ не хворай там.. лечись!! нужны силы для борьбы с весом!!!

Даш, тушеная ничего страшного.. только не кушай больше.. уж лучше позанимайся, чтобы аппетит пропал...

А я сейчас собираюсь на аква-эробику.. у нас дождь и я сонная, коленка болит еще сильней((

болше не кушала)ну я так посчитала вместе с ней получается ровно в 1000 калорий уложилась)завтра встану покушаю )))