Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-6

Даш, молодец ваще))) давно ты на диете???

Хороший рацион)))

А я сижу 2 дня на кефире,но сегодня немножко сорвалась и наказала себя)))))пошла бегать на стадион)))

Девченки помогите с советом у парня скоро день рождениечто подарить незнаю((он сейчас в армии 19лет будет

Девочки,съела я две баунти и 4 печенья,с тем условием,что теперь неделю себе не позволю ни чего сладкого!...ну и чего?!?!теперь стою возле зеркала-смотрю на себя и рыдаю как лошадь...не могу остановиться.так жалко и обидно!

Юлек, чаво рыдаем??? :))) Хотела вкусняшку??? Съела??? Побаловала себя любимую??? И все, пусть организьма радуется, не ругай себя, если съел торт, то умей хотя бы кайф получить :))) Я сегодня вобще обжора и ниче, плакать даже не собираюсь, и мучать себя совестью тем более, вот еще из за шоколадок разводить мокроту, ну ка возьми себя в руки, красотка такая и нос вешает, а-я-яй!!!

Юлечка! ну ты чего! так расстраивться! Юляш, я уверена что нужно чуть увеличить физ нагрузку и все оки))) а вообще я считаю что нужн себя иногда баловать)) так что не грусти!!!)))

Ну короче отзанималась я 1,5 часа йогой :))) Мне нравится так для разнообразия, ну честн ооооооооооооооооч тяжело, некоторые позы просто нереальны, зато наврное растяжка хорошая выработается :))) В первые пол часа хотела выключить, но потом подумала, что я не такая слабачка и мне хватит выдержки, вобщем побежала в душик, щас вернусь :)))

ой, Юль))) забей))
я вон тож пожарила се овощей с яйцом на масле, сожрала еще марковки в масле и хлебом закусила))
почти единственная еда за день и вся на ночь

Марет, я вот тоже хочу животик убрать совсем.. работаю над этим)))

Юль, ну нет.. так нельзя.. если уж скушала что-то то говори себе "Я ем и худею" и так много, много раз... ни в коем случае не ругай себя никогда... мысли материализуются.... послушай Иринку.. она плохого не посоветует..
Так что слезы прочь!!!

Ирин, ну как йога?

Ирин, прочитала)))
Я даже и не занимаюсь дома йогой.. мне не высидеть (не отзаниматься) 1,5 часа.. хватает минут на 30..

девчонки, а стакан молочк можно без вреда для фигуры?))
или вред все же есть(

Олеська, релаксирую, на той страничке накалякала :))) Ща в душ сбегаю на 10 минут и вернусь к вам :))) Правльно ты говоришь - мылси материализуются!!! Когда начинаешь себя ругать - прям сто пудовый привес, а когда пива с рыбкой выдуешь до фига и на пьяный глаз совесть затыкается и сааааавсем себя не ругаешь, то на след.день от пива ни следа и отвес еще, организм он тоже благодраный, если просил шоколадку - значит она ему нужна была :))) все, ушла в душ, вернусь через 10 минут, засекайте :)))

Юлия, 1% кефир в помощь твоей фигуре, хоть на ночь, хоть когда :))) Вернее, когда хочешь :)))

ммм, а с молоком так не пройдет, да?

Юлия, да лучше кефирчик.. молочко на ночь не сильно хорошее средство для животика((

Ирин, у меня после всяких гулянок обычно отвесик или живота вообще нет, буд-то к "позвоночнику прилип")))

девочки я на пп так чтоб строго второй день тока..)вроде а мб и больше))

Я вернулась :)))

Девочки мои дорогие,спасибо вам за поддержку и понимание!:)я расстраиваюсь больше из за того,что это происходит со мной постоянно.вроде бы весь день держусь,питаюсь правильно,а вечером думаю какая я молодец,что ни чего вредного не скушала...и в этот же момент,происходит что то невероятное,как будто бы меня кто то заменяет,и я ни отвечая за свои действия начинаю"жрать"...а потом сижу и плачу,ну почему все так...?обидно за это становится.

Надулась воды, подшуба дает о себе знать, хддддддддд

Юлия.. так всегда происходит.. я тоже хочу сейчас вкусненького.. сладенького.. но нужно все таки выбрать: либо фигура, либо минутное удовольствие..

Ирин, ничего.. водичка полезна))

Юля, вот попробуй завтра знаешь че сделать, возьми лист бумаги, напиши на нем, "Договор", далее "я ЮЛИЯ КАРПУНИНА, сегодня, 7 апреля обязуюсь весь день есть правильно, не объедаться и не косячить!!! сделать гимнастику 20 минут и еще там че нить... При невыполнении данного договора, я буду ***" вместо *** - что нибудь очень обидное для себя!!! Потом ниже число, подпись, этот лист положи на стол, ну или где то, где ты сможешь проходить и видеть его... Казалось бы глупость, но это афигенский псих.способ справиться с собой, проверяла, реально продержалась, только потому что не хотелось договор с совестью нарушать :)))

А я ниче не хочу, тока воды, хдддддддддддд :))) Потому что все вредное уже съедено до 6, хахаха

Ой.. я что-то совсем кушать перестала в последнее время.. а запихивать в себя не хочу насильно еду... Ирин, не знаешь из-за чего такое может быть??Вчера слопала 1 яйцо, сок и водичка, сегодня каша гречка (грамм 60), кулич, чай зеленый, водичка и кефир с клетчаткой...

Ща луна убывающая, я сначала фыркала, мол это бред, но потом посмотрела и правда когда растущая была, все тут писали объелась, переела и т.п., отвесов нету, а щас у всех аппетит пропал, щас худется вобще легко будет, надо посмотреть до какого числа :))) А завтра вот мне сказали новолуни что ли, лучший день для разгрузки, тип можно скинуть за день то, что давно не удавалось :))) типа обновление организма :))) я решилась, разгрузка!!!