Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-6

в суши мало калорий!))самое то на обед))

и завтрак +))

Приветииик девочки))эт моя вторая страничка))так чисто наша,диетическая))как вы????))

Круто-круто-круто!!! =)))))

Круть Марет!))давно так хотела сделать тока лень второй почтовый ящик заводить))))

мы отлично!))как ты?))

Оо Марета привет))))мы полны сил)))ты как?)))

ура=)день уже позади=)
что я съела сегодня:
кашку овсянку на воде
2яблочка
куриную грудку вареную с тремя аленькими огурами свежеми и зеленью
часов в 17:30 выпила стакан кефира 2,5% с клетчаткой и съела немного творога
чувствую себя не голодной=)много пью воды=)
в субботу достану эти скипидарные ванны=))уиии=)

девчонки, вы все такие молодцы!!! я взяла пример с вас, уже второй день на диете, горжусь собой))) для меня 2 дняпродержаться-уже подвиг))хддд)))вчера занималась под видео Pump it up by Sheer, оч понравилось, вспотела сильно)) так что теперь я в вашей компании, и просто уверена что к лету мы будем ну прост нереальные)

конечн будем)))Юль, а какая диета?))гречка?)

Я ОТЛИЧНО))Сегодня примеряла шмотки своей младшей сестренки,я выглядела великолепно)))мне так нравится быть не толстой)))Спасибо вам девчат)если б не вы))Я вас люблюююю))

Ален.. да, в шортиках лучше видно.. но все равно над верхом поработать нужно))) Так что стремись))) А то, чего ты добилась - умничка!

Марет, какой весик уже? А то ты прям таишь на глазах))

Марет, рада за тебя!))

Олеся, спасибо)) Я себя ощутимо комфортнее чувствую с этими -5 кг))

ну смотри сама))) Ален, главное не переусердствуй))

Даш, я решила все-таки пока для начала без гречки)) сегодня скушала огурччик,киви,детский йогурт(маленький оч) и два яичка)))) я просто в шоке)

Девочки,у меня появилось огромное желание-наесться сладкого...а завтра опять взяться за ум!вот прям хочу и не могу успокоиться!

хорошо))и как ощущение?))

)61,400 )ну мне еще далеко до моего идеала)но все ж))
Я за собой заметила,что очень быстро наедаюсь)круто в общем))

Даш какое меню на сегодня?)

Юлия, если честно, то я бы тоже сейчас слопала бы шоколадку.. но нет, для меня фигура важнее!!!

Марет, это просто из-за того что жилудок уже уменьшился и тебе нужно меньше еды))) Это хорошо)) Я сама мало кушаю

)Лесь это круто))Щас себе денюшек накоплю и шмотки на лето))
Мне бы животик убрать совсем(

ой девчонки, сегодня весь день терпела, вокруг столько соблазнов))) но как подумаешь о том, какая красивая будешь после того, ка скинешь эти ненавистные кг, желание отпадает само собой)))

Дашка я как раз тебе хотела заявку отправить))

=))))))
ойй марет я норм сеня покушала))
кароче утро - кефир с горстью отрубей и печенькой
обед: макароны из грубых сортов пшеницы
ужин: яблоко + омлет из 2 яиц и чай с 2 ложками меда...
а еще упржанения и ренажерка час))