Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-6

неее.. я завтра на нее не готова.. и так организм почти не питается ничем((

девочки.. спатьки))) а то уже носов клюю в клаву.. сил нет..
всем отвесиков за ночь желаю....!!!!!

Пока, Олеська!!!И тебе отвесика!!! Тебе разгрузка и не нужна, у тебя итак два дня разгрузка считай :))) А у меня был обожратус сегодня, так что все таки разгружусь, держите меня семеро - на разгрузке не была года три 0_0

Ладно, я тоже спать, всем спокойной ночки!!! :)))

Ируся,спасибо!точно,я так и сделаю!сегодня напишу на завтра,если все получится,а я уверенна,что у меня это получится:)то,и потом так буду делать,пока не привыкну!

Юль, ты пару дней потерпи. Потом все легче. Я сегодня второй день держусь - уже проще не кушать на ночь. Хотя привычка очень сильная с лета. ((( А если ОЧЕНЬ хочется - покачай пресс, почувствуй, какая ты сторойная и как худеешь, посмотри в зеркало и выпей водички как максимум.

Тонечка,спасибо за поддержку,она действительно мне нужна!вы мне даете веру и силу,в то,что у меня все получится!в конце концов то,я же себя люблю и нужно сделать все для того,чтобы жилось в кайф...поэтому нужно за собой следить)))ой,прям пишу и неверится,что все это исходит из моих уст:)девочки,я вас всех люблю!!!

Доброе утро девочкиии)))))))61,100 на весах))))еще 3 кг и все)))

Мы тебя тоже любим, Юлечка!!! =)))))))

Марета, молодец!!!!!!!!!!!! =))))))

Привет))))) Доброе утро))))

Марет, молодец.. еще немного и добьешься своей цели!! Так держать!!!

А я сегодня без сил, что-то встала замученная какай-то.. не понимаю... колени горят огнем.. что это может быть?
Сегодня думала, что по видео не буду заниматься, а то 5 дней в неделю качать пресс - он привыкнет.. хотя, посмотрим)))

Марет, увидела твою фоточку.. могу сказать - у нас с тобой фигуры одинаковые)))

девочки, хочу поделиться радостью.. сегодня встала на весы от балды, думала, что после праздников упаду в обморок.. а у меня отвес!
сейчас я 62 кг:) а верхняя массивная часть туловища заметно "утончилась". Да и еще сегодня утром коллега мужа, с которым мы давно не виделись, сказал, что я сильно похудела:))
вот я вся такая раааааадостная!!!!!!!
уря!

девченки, сколько примерно калорий в 60 грамовой котлетке из минтая, с добавлением селдерея и морковки, ну и хлеб с молоком для связки так сказть!?)

Олесь,сегодня говорили с подругой она говорит, что у нее колени сина болят и горят к перемене погоды))))

девочки)))я ем на обед абалденную кашу пешенную с тыквоой..мм)))

в котлете калорий 120)

ну или меньше ..мб 80)

Dasha ♡ Leo
большое спасибо)

пусть будет 100)

да я тоже всегда середину нахожу:) девочки как думаете съесть в обед кашу из 100 грамм пшенки (в сухом виде масса указана)) это же сина жирно?))но она такая вкусная не могу се отказать)) калорийность в ста граммах 250 калорий))

Ольга, поздравляю... так приятно получать такие комплименты.. особенно от мужчин)))))

Даш, да у меня такого не было никогда.. прям колени и низ живота огнем горят, не понимаю ничего.. такое ощущение что их натирают, натирают согревающим кремом....
А я не люблю тыкву.. сейчас все таки пойду позанимаюсь опять часик)))) мне нравится что результат виден))

Даш, кушай.. сейчас день, моно))

Олесь, а чем именно занмиаться будешь пампином этим?))
блин странно чето такто хз) че это с тобой такое..мб от тренировок что-нибудь или аллергия..на что-то..мб на крем какойнить или на твои маски из меда?)

спасибо))кушаю!))))

Ольга, поздравляю!))))отличные новости))отличный коллега)))

Олесь эт ужасно)))я еле еле на это решилась
Дашка глянь и ты )