Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-7

дев, кто? где? и какие видео вы скачивали? по бодифлексу

На tfile.ru есть видео по бидифлексу,но качество не очень...

Девочки,обещала отписаться про теме мой "грандиозный опыт похудения в бане"... Планировалось что я скину до 3кг...Старательно пила этот чай...Сидела в парилке до умопомрачения...Все как надо..
Скинула 0,5 кг...Думаю,что это лучше проводить в сауне. Пар там сухой,и соответственно эффект совсем другой)

я не думаю что в бодифлексе есть что то вредное...я все больше тоже положительные отзывы встречала

Вот мой сегодняшний рациончик:
завтрак-мюсли,кофе
обед-салат-щетка(кстати очень вкусно)))))))))))))
Ужин-творожок)и персики)
Ну еще впереди тренировочка ENVY))))))))))))

Саша, кстати ссылочку подкиньте плиз!
попробую начать заниматься. если разберусь что там к чему))

Я сегодня проходила обследование в центре здоровья,сказали, что вешу я норм))) ТОлько жирок все равно надо скидывать)) С гордо поднятой головой заявила,что я в процессе))))) Приятно было услышать,когда пульс измеряли:"А вы спортсменка??" Я прям вся расстаяла))Не зря значит каждый день "балую" себя кардио нагрузками)) *DANCE*

блин...ну и статейка по бодифлексу...после такой вообще выдыхать страшно))

ну не знаю))мне кажется бред бредом))

я к сожалению всех тонкостей не уловила)) нет мед образования в смысле))но вообще запугать конечно такой статьей можно , человека неподготовленного
а у нас нет в группе отдельного обсуждения по бодифлексу?может у кого уже опыт большой. вот и поделился бы...

по каким вы занимаетесь? хотя бы название

сначала советую прочесть книгу Грир Чайлдерс, потом сказать ее оригинальное видео и заниматься)

у моей мамы есть ее книга)ахаха
я ее маленкьая смотрела постоянно, щас вот в руках держу

девочки, не слушайте все эти бредни про Бодифлекс
от кислорода вреда быть просто не может!
я сама начала недавно заниматься и мне ОЧЕНЬ нравится
мало того, что чувствуешь себя превосходно, так и лишние см просто тают !

сейчас ищу книгу в электронном варианте))
как найду кину ссылочку))

http://listaem.com/2008/04/14/ploskijj_zhivot_za_15_...

А как дома делать эти обертывания? А Бодифлекс это хорошо. Я по книге им занимаюсь.

Девочки подскажите можно есть сухари?? Несколько штучек в день.

Виктория -‘๑’-Victory-‘๑’- Станковская ,в первой половине дня...)

Попробовала первый раз тренировку Энви))) Качественная...)))))
Устала жуть!!!%)
Сижу в обертывании)))))Жгет))))))Клааааасссно)))))))

Виктория, сухари это тот же хлеб...я бы на вашем месте заменила его криспами тобишь хлебцами ))в них мало каллорий и они полезные!

ТОже люблю криспы,но даже их не ем...)

я на сегодня уже тоже поела,хватит...теперь только чай зеленый))

З- крисп с сыром, 2 зефирки, конфетка и 1/2 банана
2 яблока зеленых
на обед и ужин сегодня греча 2 пакетика по 60 грамм, 2 кусочка отварной колбасы и 1 свежий огурец
на завтрак как всегда ни вчем себе отказать не могу)))

Девочки,почему так дико жгееееет?????
Я щас сбрендю!!!!!!!!!! Надеюсь эффект стоит того.....%)