Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-7

)))у меня тоже 165)))

с какого веса худеешь? еще скидывать собираешься?

Приветик девченки)))
Спасибо кто проголосовал))))) Спасибо за поддержку))))
Я вот все.. опять с вами!!!

Юлия,худею с 75 кг! да я еще буду чуть-чуть худеть,хочу объемы в талии уменьшить))но сильно худеть не буду! а ты с какого веса худеешь? будешь еще?))

))))))))))обязательно посмотрю выше))))

была 68 (год назад), возможно до 50, как получится)) я щас пытаюсь с каллоражем играть)) при скольки я худею, при скольки держу, при скольки поправляюсь. и обменку пытаюсь разогнать.

Дашуль эх даже не вспоминает про романтику(он целыми днями на работе,а я дома с ребеночком

Я поела мороженое)

Юль а по объемам ты сейчас какая?

90-63-93 нога 51

Марет.. я смотрю ты на глазах таишь!!!

я больше в объемах(( у меня 93-66-92 нога 52

вот талию хочу 63-62поэтому и худею))

меня не устраивает только внутрення поверхность бедра. массаж делаю, бегаю. я летом ляжки натираю(( вот если б оттуда убрать пару см... но конкретно оттуда не получается)))

попробуй бодифлекс! я конкретно на талию работала 2 недели по 5 минут в день)))с утра))) и за 2 недели -3 см в талии! там есть специальные упражнения на внутреннюю поверхность бедра! вообще там нужно 15 минут заниматься но я делаю по чуть-чуть а то у меня вессеннее обострение гастрита и сейчас мне вообще низя ниче делать))если бы делала как надо то уже добилась бы того чего хочу!))) а да забыла сказать жопа подтянулась)))мышцы стали тонус приобретать))всего за 5 мин в день)))

у меня сегодя рвзгруз на молокочае,планирую обертывание еще)

привет,девочки!!!
Оля, поделитесь видео по бодифлексу на талию!!плиз))

Елена я не по видео)))я по книжке! делаю "наклоны" оно одно из первых вроде там))и "крендель" очень хорошо помогает!
воть!у меня мама занимается 3 недели и она похудела на размер! при этом кожа стала ровной и тело подтянулось сильно)))а растяжка просто потрясла меня! она просто ладонями до пола достает и ноги в коленях не сгибает)))при ее то 52 размере))а была 54)))вообще согнуться не могла!))вот я на нее посмотрела и вдохновилась)))причем она себя вообще в еде не ограничивает))ест абсолютно все)))

Ольга, а мама по сколько минут в день занимается?

этот бодифлекс по ходу творит чудеса!
я пожалуй книжку поищу в магазах обязательно!!!!
а я чаще бегаю,по вечерам...утром ну просто не могу себя заставить...
бег для фигуры вообще классно, но не все с удовольствием бегают...я люблю,но тож не всегда, по настроению...

Елена я вот тоже читаю читаю про этот бодифлекс неужели и правда помогает!!!щас видео качаю и книгу в интернете!)

http://www.sympaty.net/20071112/chem-opasen-bodifleks/

Гульназ Гимазтдинова
она занимается по 20-30 минут в день))) раньше занималась больше и чаще но только для того чтоб себя отвлечь от плохих мыслей!у нее была депрессия жесткая и я рада что теперь она не просто тупо пялится в экран а собой занимается)))даже шопиться начала))))

Елена в инете много информации!достаточно для того чтоб заниматься!

Сашечка действительно очень помогает! причем много времени не занимает!
15-20 минут в день для шикарной фигуры без диет это шикарная находка!))))

Юлия эта статья полный бред)))8-10 секунд это не долго для организма!))) тогда плавцы вообще должны все умереть))))

эту статью много раз опровергали