Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-11

я не к стыду и призываю.а к тому,чтобы поняли причину этих срывов-диеты!!нечего на них сидеть

очень многим людям психологически проще сидеть на прописанных диетах, потому что так они питаются по сформированному меню и боятся сбиться.

всю жизнь на диетах сидеть не будешь, надо самой думать че можно сожрать а че нельзя

Такое чуство буд-то тут все такие правильные. Каждый сам для себя выбирает как ему питаться, и переубедить человека сложно пока он сам это не поймет!!! Можно дать совет,но не навязывать свое мнение!!!!

С Викторией согласна)

а зачем тогда девушки в группах просят о помощи,как им скорректировать питание?кому нужно-тот просит.кто сам решил на своих ошибках учиться-тот и не спрашивает

если не готовы к критике, пишите меню себе в тетрадочку а не в тему))

Они просят совета всего лишь)) а не промывания мозгов)

сегодня разгрузочный день на апельсинах. на завтрак 1банан

логично, че

аххахаххх))))))))))))))

Юлия Терентьева, +100500))
ахахах

Лена Дубровина, я на диетах не сижу. Так получилось что и крошки не могла съесть.

Купила сегодня пароварку и овощей, буду эксперементировать.

очень вкусно в пароварке куринное филе делать....порезать на кусочки примерно 2на 2 см, замариновать в специях на 2-3 часика. выложить в пароварку, сверху картофель кольцами, посыпать специями, перчик сладкий тоненькими полосочками, помидорчик тоненькими кольцами.... минут на 15 поставить... потом немного сыру натертого на оч мелкой терке и еще минут на 5

Аленочка спасибо! Попробую!

молоко-сыр мясо-курица и картока и еще и специи!!!!)))))))))))))Это пардон для похудения?)))))))))
Насмешили!!!!!

Ну если исключить картошку или есть маленькими порциями, то да!!!!

Екатерина Храмова, специи кстати обменку помогают разогнать.... картофель в небольших кол-вах есть можно.... сыр тоже исключать не стоит--кальций.. филе куры-считается диетическим мясом..

ваша диета составляет листик салата и помидорка в день?? а вечером клизма на 12 литров????????????777

Девочка твои умозаключения еще более глупы чем твоя диета!))))Я питаюсь правильно и стараюсь по раздельному питанию.Про специи согласна что острые из них даже помогают сжигать жиры,но также они и усиливают аппетит.Вывод-мы съедаем больше.Я не ограничиваю себя не в каких продуктах,ем все но в меру.Мой рост 174 и вес 54 кг.Чувствую себя и выгляжу прекрасно.Прочитав такой пост в теме похудеть ,я удивилась!Может с таким рационом и можно поддерживать вес,но не худеть точно(если конечно вы не 90кг при росто 165)Тогда точно клизма вам в помощь!!!)))

Девочки, не ссорьтесь!

дорогуша, при росте 165 я вешу сейчас 58...да не мало, но я уже похудела на 18-19 кг и продолжаю худеть... питаться так всегда я никого не призываю, просто написала, что очень вкусно получается в пароварке такое блюдо...и она получается малокалорийным.

и это не диета, а отдельное блюдо, которое можно включить в рацион, когда сидишь на диете, но хочется вкусненького, но не вредного

странная у вас логика,Екатерина)
если вы с такими блюдами не худеете,это не значит,что не худеют другие)
человек с нормальным обменом веществ спокойно будет худееть,потребляя такие блюда,не на ночь,разумеется)