Кто со мной:3 дня- кефир,3 дня -яблоки,3 дня -кефир?

Янка §обожаю своего мальчика§ Анашкина если не секрет какой у вас вес?

Объемы уменьшились на 1 см)) талия 61, бедра 87 (хаха в прошлый раз опечаталась и написала бедра 98...во жесть))))))))))

Мне кажется можно овощи, но если это будут только огурцы и допустим свежая капуста. А вообще морковь отлично. Но лучше в один день морковь и капуста, в другой огурцы и капуста например))

А помидоры нельзя?

нене...точно нет

У меня рост 167,а вес уже 58!

Сигналы нежности,да вы стройняшка,у вас хорошие параметры!молодец

спасибо, Яна.) я просто очень молочные продукты люблю) кефир и йогурты мои постоянные спутники..)

Девочки у меня сегодня третий день,сейчас съела супчик,я все таки думаю что от него я не поправлюсь,завтра будут яблоки))

а я сорвалась.) жара. мороженое съела...)

можно сказать,что я тоже сорвалась с этим супом)
Скажите а кефир можно пить после 6,и совмещать его с яблоками,или четко 3 дня кефир и 3 дня яблоки?

Зачем летом придумывать какие-то диеты? Сейчас же в разгаре классная пора витаминов - кабачки, молодая картошечка, вишни, смородина, огурцы, крыжовник и много-много другого! Ну что может быть лучше?))

Ну не знай,не знай!мне кажется,чтоб рез-т был лучше,то нужно соблюдать все!я завтра 6 день-ябл,а потом перерыв сделаю денек-супчик покушаю,а потом еще 3 дня на кефире

Я бы не советовала совмещать кефир и яблоки. только если утром яблоко, а потом, часа через два, кефир...то есть чтоб время проходило. а желательно раздельно. можно два дня кефир, два яблоки. я так делаю)

Яна ты молодец, самая стойкая))

Спасибки,просто я хочу себя привести в форму,а еще...а еще я поспорила,что похудею на 10 кг,так что у меня есть мотивация хорошая)))

А вообще я считаю,если хочешь похудеть,то кефир и яблоки-лучшие друзья

Странно,у меня за 3 дня кефира,ушло почти 3 кг!а какой у вас вес,если не секрет?

Yana Pronevich вес ...он не бывает стабильным,сначала может уйти вода ...потом может вернуться..главное это жир...так как вы занимаетесь спортом то ваши мышцы накачиваются,а жир уходит(Мышцы тяжелее жира и по весам вы будете поправляться или медленно снижать вес...но это же хорошо!Что лучше Мышцы и подтянутая фигура но по весам не выходит,или ушедшая вода и жир на боках зато на весах минус 3?вам решать!Главноене цифры ,главное что в зеркале!

Yana не останавливайся и продолжай дальше!

я слабак . сорвалась. завтра кефир . вообще думаю следующую недельку также посидеть.
)

Привет, дечонки!! хочу поделиться своим опытом кефирной диеты...:-)
началось все с того, что мне просто захотелось немного похудеть, на тот момент я работала в клубе GO-GO, фигура вроде итак была в норме..но меня все время не устраивали мои ножки в верхних областях.. Села на диету, которая заключалась во фруктовых супчиках и кефире..на завтрак ела смесь фруктов в кефире, на обед просто стакан кефира и яблоко,а на ужин либо фруктовый суп в молоке не жирном, либо яблоко с чаем..только с зеленым, другого не признаю..:-) результат не заставил себя ждать..похудела примерно за две недели на 8кг...с 58кг при росте 171см, до 50кг...потом, спустя какое-то время еще пару кг сбросила..люди стали гворить, что уже очень не красиво все это...прислушалась и немного набрала..с той диеты прошел год..сейчас временами сижу на кефире, организм сам требует, и вес держится в пределах52-53кг..:-) но есть и печальная сторона..:-( в результате диеты кожа стала реагировать моментально на все, появились проблемы по женской части... пришлось потом проходить 3х месячный курс витаминотерапии...слава Богу помогло... Поэтому, дорогие девчонки, во всем надо знать меру...:-)) всем огромной удачи!!

Да...печальная история.я пью витамины!я раньше сидела на ней,вроде все хорошо было!Кстати у меня -4 кг за 5 дней,даже муж заметил,что объемы меньше стали)седня посл.день на ябл,а потом перерыв

мой организм медленно сбрасывает все лишнее..уж такая особенность, поэтому всегда держу себя в руках...постоянные тренировки и разгрузочные дни... :-) помогает..:-) а диеты-это здорово..и силу воли проверить и красоту навести, но опять же, все в меру! :-)

А у меня от такого питания наоборот кожа лучше становится.) первый раз слышу про фруктовые супы) надо попробовать затра.. ух наверное вкуснотища))

вкуснятка еще та...даже не надоедает..это самое главное...:-)) лично я смогла на них просидеть долго..:-)) вот завтра буду начинать новый этап в своей диетной карьере! :-) Сигналы Нежности, желаю успехов!! :-)

что за этап, если не секрет?) спасибо, тебе тоже удачи))