просто не нужно после нее налетать на всю еду. Фрукты, овощи, рис без соли. Вот у меня например правило: все без соли (за редким исключением) и все без сахара (только шоколад иногда или лукум)... и не переставайте молочные продукты есть (йогурты питьевые, кефир)
я тут подумала... завтра наверное я буду пить только чай с мятой... типо подготовка к диете) а с понедельника начну эту диету. Просто мне как-то лучше с понедельника начинать. Заметила я за собой такое) а на счет отписываться о результатах....я не против..только я в понедельник уезжаю на несколько дней... поэтому у меня наверное не получится( Приеду в след. понедельник.. и отпишусь. Ох как же мне хочется сбросить 7 кг.... а то за 2 месяца лета я набрала 5 кг... все летом худеют...а меня вот разнесло...(((( До 1 сентября поставила себе цель... похудеть на 7 кг. Надеюсь похудею. Всем удачи)
Девочки я с вами, решила убрать из своего рациона мучное,соленое и сладкое...думаю эта диетка как раз подготовит мой организм,избавится от лишней воды а там как пойдет
а я вот никуда не уехала, так что буду отписывать все ..как у меня диета проходит. Ну в общем как я и говорила, вчера у меня был день просто на мятном чае...прошел успешно, сегодня уже на кефире. Пока вроде хорошо все. У меня начинается самая жесть вечером... надо продержаться. Думаю денька 2 надо через немогу...а потом легче будет. Оленька Люблюандрюшу, я тоже хочу исключить из своего рациона мучное, сладкое.. и по возможности меньше соленого и жирного. Ну из сладкого, хочу только если иногда... РЕДКО РЕДКО... горький шоколад. Думаю эта диета нам поможет!
второй день на кефире. Держусь. Седня только случайно... когда гуляла.. купила не кефир а бифидок...ладно хоть он без сахара) это обрадовало. А так все кефир пью, когда голодно. В принципе привыкла) У вас как дела?)
я так и не села. уменьшаю просто пока пищу. как соберусь сообщу. А вообще я пресс решила качать. уже недели две каждый день..ну вообще не толь пресс а еще ноги и попу. И чувствую себя лучше, и результат уже немного заметен...) скоро совмещу с кефиром
а я немножко отступила от диеты. " дня первых на кефире прошли успешно, вчера был третий день.. и я кроме кефира еще выпила био-ряженку и съела 2 нектарина. Сегодня по идее должна сидеть на яблоках, но опять же... био- ряженку выпила уже, 1 нектарин съела, совсееем маленький кусочек сыра и мятный чай с медом. Но яблоки лежат. Сегодня буду еще если только яблоки. Завтра и послезавтра думаю взять себя в руки и досидеть на яблоках. Думаю не такие уж страшные отступления, хотя... В общем надеюсь все будет хорошо)
а я сегодня не смогла... в общее... много чего лишнего съела, ладно хоть не сладкое и не мучное. Но все-равно много лишнего. Да и как-то странно у меня... за 3 дня что я сидела на кефире... я скинула только 1.5 кг. Странно. Даже как-то обидно стало. Думаю на другую диету перейти, только на какую... их так много. Может кто подскажет? на какой действительно можно сбросить 6 кг за 1 или 2 недели. ?
Привет,всем!поделюсь радостью своей подруги,она так сидела-3 дня огурцы,3 дня кефир,3 дня огурцы,3 дня кефир!пила много воды,ну и в туалет часто бегала(в огурцах много воды)ушло почти 10 кг!щас ест каши,а вечером грейпфрут!сказала так недюлю посидит чтоб не набрать!сели вмести,но я не выдержала(((
и я с завтрашнего. 2 дня на кефире, потом ДР у друга - не смогу кефир пить(буду пить что покрепче:) ), потом опять на кефир и на яблоки. Надеюсь продержусь до 18 августа.потом в санаторий мышцы наращивать немного:) и я тоже очень надеюсь, что выдержу! Все сможем! Главное желание и мотивация!
Привет всем!я раньше на ней сбрасывала 7-8 кг!не забывайте тока про спорт!я с 12.07
А еще... реально мне на ней сбросить 7 кг...если при росте 172 вешу 60. ???
Оленька Люблюандрюшу, я тоже хочу исключить из своего рациона мучное, сладкое.. и по возможности меньше соленого и жирного. Ну из сладкого, хочу только если иногда... РЕДКО РЕДКО... горький шоколад. Думаю эта диета нам поможет!
и я тоже очень надеюсь, что выдержу! Все сможем! Главное желание и мотивация!
я вот третий день на кефире - только в него малину добавляю..) хз можно или нет, но очень вкусно..)