Девочки приветик))я на яблочках 1день!с утра сделала запеченое с корицей,и вот сейчас сырое,но еще хочется запеченого))думаю корица не помешает?почитала-вроде как даже способствует похудению!а в кефир можно зелень добавлять,и сахорозаменитель!!я воть на работе-все жрут((и все таак пахнет!))но я держусь)мне уже сегодня сказали что похудела,завтра утром взвешусь!))Алис,ты тоже большая умничкааа,так здорово!!!как же приятно ощущать себя худеющей!)))
свернуть ветку
Алис,а как думаешь если я еще 3дня грудок добавлю,а потом еще 3дня кефир?думаю лучше будеть!!)а потом через сколько можно повторить?я чет уже больше хочу скинутт-результаты потрясающиее!!!)))))
свернуть ветку
Оксана,спасибо) Да,думаю,если грудки добавить плохо не будет)Это же белок,а он,если не смешан с углеводами,то в жир не откладывается! Главное примерно придерживаться диетки) Ой,а повторить дак хоть когда можно,это ж не сильно прям уж строгая диета) АВС-диета ,основанная на подсчете калорийности,каждый день разная калорийность,в пределах 500 калорий(еще говорят,что эта диета очень опасна,так как приводит к анарексии).Все худеющие до 40 кг на нее садятся.
свернуть ветку
Девочки привет!)2й день яблок.взвесилась с утра.58,5 общий отвес примерно 2кг .кушать хочется(((((эх ну я знаю что эти кг самые тяжелые (от 60до 55) мечтааю о курочке.как думаете приправы не навредят??без соли?а соевый можно??я вот за корицу переживаю-может не стоило ее добавлять в яблоки??
свернуть ветку
Оксана,приправы только помогают ускорить обменные процессы ! А соли можно съедать чайную ложку в день ,без вреда для организма.Даже лучше соевый соус,потому что там как -раз соль в растворенном виде ;) Корица- специи,от нее жир не прибавится ,100 %!!!!А вот от булок всяких наростет только так ;)
свернуть ветку
У меня пока нормально)Думаю до субботы досидеть на кефире и фруктах,а потом либо на правильное питание,либо на протасовку,либо снова на какую-нибудь диету! Я просто безумно хочу к лету быть 45 кг!Мой идеальный вес!И вот не знаю,как этого добиться(( Спортом надо заниматься!Но я боюсь,вдруг мышцы будут расти ,а жир не будет уходить!!((( Оксана,Ты спортом не занимаешься?И до скольки в идеале хочешь худеть?
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
воть на работе-все жрут((и все таак пахнет!))но я держусь)мне уже сегодня сказали что похудела,завтра утром взвешусь!))Алис,ты тоже большая умничкааа,так здорово!!!как же приятно ощущать себя худеющей!)))
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Да,думаю,если грудки добавить плохо не будет)Это же белок,а он,если не смешан с углеводами,то в жир не откладывается!
Главное примерно придерживаться диетки)
Ой,а повторить дак хоть когда можно,это ж не сильно прям уж строгая диета)
АВС-диета ,основанная на подсчете калорийности,каждый день разная калорийность,в пределах 500 калорий(еще говорят,что эта диета очень опасна,так как приводит к анарексии).Все худеющие до 40 кг на нее садятся.
свернуть ветку
1 день: 500 calories(or less)
2 день: 500 calories(or less)
3:300 calories
4:400 calories
5: 100 calories
6: 200 calories
7: 300 calories
8: 400 calories
9: 500 calories
10: fast
11: 150 calories
12: 200 calories
13: 400 calories
14: 350 calories
15: 250 calories
16: 200 calories
17: fast
18: 200 calories
19: 100 calories
20: fast
21: 300 calories
22: 250 calories
23: 200 calories
24: 150 calories
25: 100 calories
26: 50 calories
27: 100 calories
28: 200 calories
29: 200 calories
30: 300 calories
31: 800
32: fast
33: 250 calories
34: 350 calories
35: 450 calories
36: fast
37: 500 calories
38: 450 calories
39: 400 calories
40: 350 calories
41: 300 calories
42: 250 calories
43: 200 calories
44: 200 calories
45: 250 calories
46: 200 calories
47: 300 calories
48: 200 calories
49: 150 calories
50: fast
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
А соли можно съедать чайную ложку в день ,без вреда для организма.Даже лучше соевый соус,потому что там как -раз соль в растворенном виде ;)
Корица- специи,от нее жир не прибавится ,100 %!!!!А вот от булок всяких наростет только так ;)
свернуть ветку
Я просто безумно хочу к лету быть 45 кг!Мой идеальный вес!И вот не знаю,как этого добиться(( Спортом надо заниматься!Но я боюсь,вдруг мышцы будут расти ,а жир не будет уходить!!(((
Оксана,Ты спортом не занимаешься?И до скольки в идеале хочешь худеть?
свернуть ветку