Кто со мной:3 дня- кефир,3 дня -яблоки,3 дня -кефир?-1

Юль,я думаю и по дню чередовать можно...это как монодиета...надо у Алисы спросить)

с завтрашнего дня я с вами!пыталась уже сидеть на 2х диетах,не смогла.на первой сорвалась,а на второй(буч)после первого же приема пищи оказалась в уборной((((((
так что пожелайте мне удачи))))

Я вот начиталась и тоже решила с завтра сидеть на этой диете.До этого пару лет назад сидела на Долиной и рез-тат-минус 7 кг за неделю потом минус 5кг и так чем дальше тем меньше теряла на той диете.Вот хочу теперь эту испробовать!
Кристина Хариш, я с вами! Может кто еще присоединится.
И еще у меня вопрос. А можно ли яблоки запекать?Я просто раньше пробовала целый день яблоки есть и у меня сильно чувствительные зубы становились-как говорят оскомина появлялась.Вот думаю теперь можно ли печеные яблоки заменить свежими.Естественно я их сладить не буду а просто запеку.

Блин перепутала-свежие заменить печеными:)

можно тогда просто натереть яблоки на терке и эту пюрешку кушать)))

А это вариант!Надо будет попробовать.Все, завтра здравствуй ,кефир!!!!!!:)

ага,я вот уже тоже жду биобаланса 0%)))),а то сегодня начала диету(буч) потом стало плохо,так со злости столько всего наела,аж себя ненавижу!!!!!!

Кристина Хариш
посмлтрела ваши фотографии: ЗАЧЕМ ХУДЕТЬ??????
такая стройная, звонкая - идеальная!!!!!!!

это я была такая))а сейчас +4кг, наела

но спасибо,очень приятно!!!

Юля,можно и день кефир,день яблоки.Можно даже яблоки плюс кефир!Вес так же уходит!И если в стакан с кефиром крошить яблочко никакой оскомины не будет!
А запекать я бы не советовала яблоки.Вся полезность в свежих!

Оксана Лещак,ты все еще на диете?Или уже нет?
Я после этой диеты села на гречку и кефир,тоже классная диета,а главное кушать вообще не хотелось!

девочки самое главное МЕНЬШЕ ЖРАТЬ ВКУСНОСТЕЙ

Алис я отсидела 3кефир 3яблоки и 2 дня курица..похудела.по весам на 3кг.а так очень даже видно хорошо))вес держится.но я не ем после 6!ооо а гречку я не выдерживаю((а у тебя как уходит вес??

Кристина Хариш, ты на кефире сегодня? Я да:)Пока все нормально.Даже позанималась полноценно-целый час пропотела.

я завтра на кефиироон!!))кто еще сидит девочки??

Оксана,у меня нормально вес уходил,пока я читинг не сделала и этот чертов читинг затянулся аж на пять дней!И то что я скинула,вернулось половина.Я опять 55!!А была после гречки 52!Так обидно,я обжорка!Как начну есть,остановится не могу!Поэтому лучше не устраивать загрузочные дни,а просто держаться диета.
А ты снова на диету?Молодец,я вот на гречке и кефире пока что)

читинг?что это-просвяти глупышку)))даа я сеня тоже обжооорка((да..лучше придерживаться диеты регулярно!а вы не слышали про диету одного дня?я книгу прочитала!вообщем весь смысл в том что 1день в неделю-голодаешь а 1день кушаешь яблоки или фрукты!могу ссылку кинуть!ну там вообщем только это и написано))))

Танюшка Пархоменко,да сижу,правда соблазнов было куча((((и уже к вечеру кишечник взрывает,боли ,но я потерплю)))

кристин как результаты?

пока не знаю,завтра взвешусь

Кристина Хариш, держись!Я за сегодня выпила только литр кефира! юху!
завтра утром взвешусь.Надеюсь минус кило будет

я выпилва 1,5 и яблоко ночью

Оксана-читинг-это загрузочные дни.Ты можешь съесть все что хочешь и когда хочешь,но желательно не больше 1000 калорий.И желательно день или два.А потом снова на диету.Это помогает разогнать обменку,чтобы вставший вес снова начал уходить.

Сегодня взвесилась всего минус 300 гр :(Обидно....Но я уже до этого похудела на 10 кг,может, поэтому вес так плохо уходит....