Кто со мной:3 дня- кефир,3 дня -яблоки,3 дня -кефир?-2

сколько нужно сидеть на этой диете?и сколько в день вы выпивали кефира и ели яблок?

Ирина, как успехи?

Ну все девчонки я снова в строю=) точнее после 11 октября с вами=)
Аня,сидеть нужно 9дней! не более 1,5л в день кефира и 1,5яблок в день.Но у меня выходило намного меньше! тем более после родов я не набрала а вот когда кормить стала поправилась и вот скоро возьмусь за себя=)

ааааа, девочки! хеееелп, хелп ми =//
как, оказывается, тяжело худеть, находясь у мамы в гостях((

поддержите, я в отпуске, мамуля закармливает. а через неделю на отдых в таллин с подругой едем, там же пофоткаться и вся фигня, хочется быть красивой..

в Таллине тоже не получится))) там тоже все вкусно) и пиво вкуснейшее) а еще самое главное позитивный настрой!) люблю Таллинн!)

эээх) да в Таллине-то уже ладно, туда хотя бы в форме приехать))

Девочки, так и не поняла - три дня кефир - сколько его надо и сколько воды можно и больше ничего нельзя? Потом три дня яблоки - сколько и какие и что еще? Потом что еще? И как выходить с диеты? Что то там было про вино - но мне кажется это полным бредом? Какой рецепт диеты в идеале. А то вы только про вес пишите. Я сейчас на гречке, а потом хочу еще чего-нибудь, так как толстая. Напишите про эту диету. Считать как в БУЧЕ я не умею. Попроще. На японской сидела зимой, но потом набрала быстро.

диана, я б лучше рекомендовала подобную диету, но: 3- рис, 3- кура, 3- салат-щетка, в этой же группе, есть в темах, она более щадящая, и на мой взгляд, более эффективная, потому что после 9 дней кефира и яблок, все ближайшие булочные будут опустошены ко всем чертям))))

вот, нашла http://vkontakte.ru/id408846#/topic-49868_21603561

Девченки,кто хочет с завтра начать?

я бы начала, но на яблоки у меня алергия ((( надо бы чем то заменить) может огурчики?)

я оч хочу начать, но не хватает силы воли. хотя жутко не довольна своим весом. а еще хочу мерки снять, чтоб объемы знать, но честно говоря боюсь... за лето поправилась (((((( эх...

Я тоже за лето поправилась(
я начала девочки)

у меня сегодня день второй... - 2кг))

и я -2 кг)

так девочки я скоро на нее. Пробовала на ней сидеть и ни раз,она для меня как разгрузка перед ПП.

я присоединилась=) потдержим друг друга=)

и яяя!)))девчоонки,сорвем все вместе куш с этой диеты и будем конфетками!)))
начала день с упражений и распределила по времени когда кефир)))воду пью до тошноты((((

Татьяна Курочкина,а у вас на сколкьо получалось сидеть на диете.и сколько скидывали?

Даринка Димина,обычно я ее выдерживала дня 7-8...скидывала...ох уже не помню но 4кг точно.,даже больше и объемы уходили!!!!просто я до этого на пп была а на эту садилась чтобы сдвинуть вес...

и хочу сказать что эта диета самая действенная для сдвижения веса вниз,просто надо настроится=)

у меня сегодня пятый день!!! -3,5 кг!!)))

молодец! я с завтра

Молодцы девчонки!!держитесь!!

какие вы умницы!