Кто со мной:3 дня- кефир,3 дня -яблоки,3 дня -кефир?-2

Лен, ага. Сама в шоке была, т.к. люблю сыр. 1 ломтик (30 грамм, ну это не совсем тонко получается)))) - 100 ккал. Вот такая несправедливость!

Мля...больше никакого сыра...)

ааа...катастрофа...прощай сыр

Ну не знаю девочки, кому как, а я бешеный любитель сыра...)) Поэтому и на кефире съедала пару кусочков и мне это не мешало нисколько...вес уходил хорошо.

Просто можно ограничить себя во всем и пить один кефир, а потом вам так будет хотеться этот кусочек сырка, что все равно вы его съедите, так лучше позволить себе съесть чуть-чуть если хочется, но только капельку и чтобы этот сыр не перешел еще во что-то)) Ну это уже от силы воли вашей зависит...

Лучше творогом 1% заменить))эх...а Я так полюбила сыр...

Лен, ну вот если ты покупаешь кефир с малым % жирности (я покупала биобаланс 0,1%, там на бутылку чуть больше 200 калорий получается), то от ломтика сыра тебе и правда вреда не будет, раз ты его так любишь!

Вот и я того же мнения)) Думаю, что и из диеты нужно сделать хоть какое-то удовольствие, поэтому побаловать себя ломтиком любимого сыра можно.

Я когда с врачом худела, кушать нужно было на 400-600 калорий. И когда она узнавала, что ты съела на меньшее количество-она сильно ругалась)

Лучше откажусь от сыра...

Лена, а если не секрет, какой у вас рост и вес и на сколько вы бы хотели похудеть?)

162см,50кг...ну на 5-6кг хотелось бы

Мы одинаковые)) У меня те же параметры. Но мне на самом деле будет достаточно скинуть 2 кг и я буду довольна...ну можно 3)))

А Я вот хочу до 45-46)))но сейчас на 50 застряла))

А со скольки начинали?

Да Я и не помню...была на отдыхе(а там 5 раз в день швецкий стол)наедалась до отвалу...когда вернулась,была на 12кг больше,где то 59 весила тогда.потом сново к 47 снизилась,затем ооочень калорийно питалась,стала 55,ну и вот сейчас сбрасываю...)

Лена, а как похудела с 59 до 47? И за какой период?
У меня та же проблема... за зиму наела 9 кг. Сейчас вешу 59 кг, мой идеальный 50 кг. Я в ужасе. Лето на дворе, а я как бочка.
Вот сегодня села на подобную диету... 3 дня морковка, 3 дня курица, 3 дня яблоки. Надеюсь киллограм на 5 похудеть, но это все равно далеко от идела будет. Даже не знаю, что делать.

я субботы на диету!кто со мной?

Я начинала скидывать я Японки,на 5 кг похудела, а потом уже по всяким моно диетам периодически сижу, а когда сама просто питаюсь низкокалорийно...но все равно бувают срывы..(( Поэтому вес скачет от 49 до 51...

хочу 2 дня посидеть на кефире отчистится..первый раз буду..поэтому думаю..тяжко

Наташа, я посмотрела пару твоих фото, у тебя идеальная фигура!!!!

=)))))))))))Спасибо конечно, это оченьььь приятно слышать))) Но на фото на самом деле получше получаюсь я, чем вижу себя в жизни...да и ощущаю себя...2 кг точно надо еще скинуть, это не просто слова, типа вроде все хорошо, а ей мало...так на самом деле есть.

Ну да, каждый для себя чувствует, как ему комфортнее,конечно!

#2193,Похудела за 3 месяца на низкокалорийном питании,питалась мало 1-2 раза в день,ну и физ нагрузки были,утром и вечером.После 18:00 не ела)

Лена на сколько похудела при таком питании?