Кто со мной:3 дня- кефир,3 дня -яблоки,3 дня -кефир?-2

У меня вместе с сегодняшним оставалось 3 дня на кефире. Я кое-как сегодня его пила. НЕ люблю кефир. Те три дня еще как-то видимо норм, а сегодня прям затошнило. Поела потом немного вишни. Поэтому оставшиеся 2 дня буду есть яблоки. Хотя от них действительно больше кушать хочется((

Девчоночки, удачи, тем кто идет к финишу и тем, кто только стартанул! Лето нас ждет!

Кать сколько ты скинула уже?

2 день на кефире, и даже кушать не хочеться. Весы електроные не роботают, батарейка села, вот и хорошо в конце диеты будет интересно посмотреть на результаты)))))

Анастасия, у меня тут один день привес был почему-то. Но на сегодняшнее утро получается 3 300.

Отвес 3300?)

Сегодня первый день...выпила кружку кефира с клетчаткой,пока есть не хочется.через час съем йогурт и еще через 2 кружку кефира с клеткой)надеюсь не сорвусь))

всем привет) кто с завтра на эту диету? кто со мной?)

а можно по подробней про эту диету, что можно пить или есть когда ешь одни яблоки или когда пьешь один кефир....от однообразия загнуться ведь можно))))

Лена, нет, всего ушло 3300. Просто вес уходил каждый день в минус. А как-то было: проснулось и плюсом вес. Поэтому пока в итоге ушло 3300. А разве можно йогурт? Как я понимаю правильнее кефир и чем меньше %, тем лучше!

Екатерина, есть ничего нельзя кроме кефира и яблок. А пить можно если без сахара чай, кофе и воду. Даже чем больше, тем лучше!

а курить можно?))))))

и сколько дней на ней сидеть,как после диеты отходить??есть ли какие то рекомендации,чтоб вес не вернулся,про то,что не есть как слон я в курсе)))

Ну курить думаю можно))) Я это не исключала))))))))))))))))))))) Ну я тоже не совсем спец. Сидеть получается 9 дней. Витамины пить обязательно. А как выходить. Ну вот у меня завтра последний день, а потом я планирую есть все невредное, но немного. Как-то так)

а за эти 9 дней у тебя не было срывов??? сколько тебе было поначалу тяжело??? и сколько ты скинула???

девочки есть еще такой вариант кефирной диеты
возможно кому нибудь он больше понравится

Первые три дня. За целый день — кефир 1 %-й жирности в любом количестве, 100 грамм риса, отваренного без соли.
Вторые три дня. За целый день — кефир 1 %-й жирности в любом количестве, 100 грамм куриного филе (белое мясо), отваренного без соли.
Последние три дня. За целый день — кефир 1 %-й жирности в любом количестве, свежие яблоки в любом количестве.

#2160,йогурт Я сама добавила,думаю не повредит))ну кефир у мя 1%,а йогурт 0.1% ))еще ломтик сыра добавила)

Екатерина, срывов не было. Один вечер я встречалась с друзьями и, конечно, отошла от диеты. Но я так и планировала. А на след. день продолжила нормально. Сегодня последний день. Вес минус 3400. Мне яблоки не оч подходят. Тяжесть от них. Думаю завтра это пройдет и станет еще легче

Я уже сорвалась(((((((
Как хотелось продержаться но не смогла, жаль.... Опять толстой ходить(((((

Ну не удивительно, что сорвались. Потому что она тяжелая. Резко вот так практически не есть совсем.
Желаю всем удачи!

кто со мной с завтрашнего дня?

Сегодня 2ой день...только кефир не пью...добавляю йогурт и максимум 2 ломтика сыра в день...голодной почти себя не чувствую...

Ломтик сыра-100 калорий. Не самый лучший вариант)))))
А вообще, я смотрю кто как диету переделал. Я вместо последних двух дней кефира-ела яблоки. Правда 1 шт. Больше не хочу(

Сабина Кулиева я с тобой с завтрешнего дня)))*

отлично)

#2173,Одна тонко отрезанная плостинка сыра 100ккал?ну них себе...