Кароче вчера и сегодня сесть не удалось,но с завтрашнего дня точно на нее сожусь!!!а выходить просто,к кефиру и яблокам добовлять фрукты и овощи с нарастающей калорийностью и оч постепенно...где то про это читала...
а у меня своя диета! целый день сижу на геркулесе, сваренном на воде, без сахара и соли, вместо этого курагу ложу в кашу или яблоки. И не чего- похужела! Конечно без фитнеса не обойтись...
Привет. У меня сегодня первый день-кефирный. а вот что касается яблок, я их скорее всего на огурчики заменю. Надеюсь это не столь серьезное отклонение и все получится. Всем удачки)))
Я так думала думала думала и решила,что эт диета не для меня...в 8 утра у мя овсянка с медом,в 11:30 фрукт какой нить или овощ...и все,больше Я не ем))так что у мя какая то своя диета))
Лена Ерсеньева, ты конечно меня извини, но я думаю, что такой "своей" диетой, ты только испортишь свой желудок, причем конкретно. И в итоге придешь все равно к одному большому срыву, скорее всего вечером))
Ну не перечислять же все возможные последствия...начиная от гастрита и заканчивая булемией...= сбои менструационного цикла и т.д. и т.п. Я просто поражаюсь на самом деле, я не врач, просто сначала начинать начинать с кефира, потом понять, что силы воли не хватает, и решить в итоге не есть практически совсем...нуууу попробуй, жизнь твоя...Только одно дело когда люди худеют с умом...
Блин.... я жир. жирный адипоцит. Завтра сажусь... и бегать по утрам хочу.. правда, немного стесняюсь по улице бегать... как побороть это, не подскажите?
Ога,с умом и за пол года максимум 10кг...нет спасибо,тратить жизнь на то,что бы ПЫТАТЬСЯ скинуть вес,Я не хочу,Я лучше буду действительно его скидывать.
#2241,бегай тогда,когда никого нет,в 4утра,к примеру.у мя проблема похуже,время для бега только рано утром подходит,а рано утром по улице бегает куча собак,боязно как то...
Да можно и быстрее, но только не настолько жестко я считаю, если есть в течении дня хотя бы только фрукты и овощи, то поверь ты похудеешь не хуже, чем просто есть с утра.
Девочки, сегодня у меня не получилось...но с завтрешнего дня я с вами!!! как раз завтра у меня проно 10 дней до праздника на котором я должна быть конфеткой!!!! надеюсь все таки у меня получится!
Ладно Лен, ты меня наверное до конца не понимаешь, дело это только твое в первую очередь..Как говориться: "Наше дело предложить..."Только в данной ситуации не предложить, а предупредить...)).
а можно ни 3 дня кефир, потом 3 дня яблоки, и 3 дня кефир... можно наоборот, три дня яблоки, три дня кефир, три дня яблоки!? и вот еще вопрос: можно ли в день и кефир и яблоки поесть? и вот еще что интересует, можно ли пить кроме кефира еще и чай? и плохо ли мне не будет, если я в день всего 1 зеленое яблоко съем или нужно 2-3 съедать?
Привет всем!я раньше на ней сбрасывала 7-8 кг!не забывайте тока про спорт!я с 12.07
ес))
Сегодня вместо кефира купила Тан,а то уже пить кефир этот не могу)
стесняшка)
я бегала с кем то, когда с кем то бегаешь, то пофиг