Молокочай

да нет, в любом случае им полезно отдохнуть) вся фишка в самом наличии еды, а не в ее качестве) организм перерабатывает даже полезную еду, как ни странно

Тань, ну не знаю... Я против разгрузочных дней. Если пища поступает в правильном качестве и кол-ве, то организму незачем отдыхать ее перерабатывая, тем более, что ночью мы не едим и время, если таковое ему нужно на восстановление, у него есть. Может сравнение и не очень, но сердце наше перекачивает постоянно до фига крови и не отдыхает.
к тому же организм фиговина такая хитрая, он в этот разгрузочный день будет опять же не только жиры расходовать, но и мышцы жрать.

насчет мышц согласна. я вообще на молокочае сижу, когда хочется на следующий день увидеть плоский живот)) к примеру, перед важным (по моему мнению) свиданием ^_^. в остальном же я питаюсь здоровой пищей, но слышала от разных людей, что разгрузочные дни очень здорово способствуют улучшению здоровья и самочувствия, состоянию кожи.. чего-то там в этот день организм очень активно выводит шлаки (особенно на молокочае, т.к. это нехилое мочегонное) и прочую дрянь со всеми вытекающими отсюда последствиями)) нечасто такое, думаю, полезно проводить, но без фанатизма и не ради похудения=\ а то если часто проводить - результатом будет только уменьшение мышц, т.к. организму слишком частый "отдых" тоже не нужен...

Лично я за разгрузочные дни!! раз в неделю или 2 -от этого только польза) А вообще не понимаю, что некоторые до усеру пытаются что-то доказать + оскорблять успевают!! все взрослые люди, каждый сам для себя решает, что ему делать! и я рада, если уходит 1кг на весах..сегодня с этим кг.ушла вода..завтра жир.. Тренировки главное чтоб были) и стараться правильно питаться!! и не нужно забывать, что все мы разные, каждому что-то свое подходит, как в питании, так и в спорте

ага, ну ты у нас мутантом тогда будешь - а мы все же все одинаковые))))

"Завтра" жир от молокочая не уйдет никогда, он удет от физ нагрузок, правильного питания, либо когда организм скушает все остальное, вроде мышц.

Надо смотреть реально, молокочай, в-первую очередь - мочегонное.
А не жиросжигатель.

Анна Смирнова , +1

Таня Карпова ты сама ДУРА))) Я не стремлюсь увидеть что ушел кг! мне это ненадо! Я отчетливо понимаю что происходит с организмом, ненадо мне впаривать про жир и расход энергии!

Девочки, вы все тут хороши, одни строят из себя черт знает что и других жить учат, другие ведутся на это.

Молокочай это хорошая штука,правда у меня даже вода не уходит)Слишком он сытный!)

наверно в идеале было бы лучше заменить МЧ на воду в течении всего дня . . . я к этому стремлюсь.... а пока на МЧ раз в неделю сижу, но вечером грейп съедала, т.к. в течении дня по работе выматывалась....

Ругаться здесь, пытаясь доказать свою точку зрения, бессмысленно. Я сама никогда не сидела на разгрузочных днях, но знаю о доказанном положительном эффекте от таких дней. Как и у любой методики (будь то в питании, спорте, образе жизни, науке и т.д.) есть свои сторонники и противники. Кому-то подходит одно, кому-то совсем другое, т.к. все мы очень разные.
Разгрузочные дни наиболее популярны среди женского контингента. Мужчинам такие дни тяжело выдержать, т.к. энергозатраты у них в разы больше, чем у женщин, поэтому питание у них должно быть более калорийным, чем предусмотрено в разгрузочный день. Это обусловлено тем, что изначально в мужском организме природой заложен бОльший объем мышечной массы, которая, соответственно, требует бОльшей каллорийности в питании. Женскому организму же такой объем мышечной массы не так важен, как жировой. Это обусловлено детородной функцией. А жировая ткань, как известно, менее энергозатратна. Поэтому женщины разгрузочные дни переносят легко, и чувствуют себя после них очень хорошо.
Ничего плохого, на самом деле, в разгрузочных днях нет, если прибегать к ним НЕ ЧАЩЕ 1 дня в неделю. И устраивать их в дни отдыха от работы и тренировок. Глупо, когда некоторые девушки, относясь к разгрузочным дням, как к способу похудеть, сидят на них по несколько дней, "выматываются на работе" или учебе, да еще и бегают на тренировки. Вот тогда это уже наносит ВРЕД организму, причем существенный!

Анна Смирнова, читайте внимательнее!! раз уж цитируете
"сегодня с этим кг.ушла вода..завтра жир.. Тренировки главное чтоб были" И не надо понимать все буквально..Завтра не имелось ввиду в буквальном смысле

Таня Карпова, одинаковых людей в принципе не существует..Не понимаю с кем ты себя равняешь.. А подобные шуточки "ну ты у нас мутантом тогда будешь" оставь при себе! не доросла еще!

вчера был МЧ результат просто супер! -1,7 кг.

желательно зеленый конечно-он в сочетании с молоком дает более лучший результат...но вполне можно применять и черный...вот что я знаю)))

сегодня первый раз села на МЧ. Выпила первую кружку - вкуснятина =)
По ощущениям - смогу спокойно продержаться весь день.

А с понедельника начну чистку желудочно-кишечного тракта(отвар белого изюма, сены, холосаса) - надо организм от всякой гадости,скопившейся за зиму, подчистить

Катя Журавлева, а сена и холосас это травы как я понимаю?! Вы уже пробовали такую чистку????

холосас - это вытяжка из плодов шиповника.
Лично я еще не пробовала, но родственники таким образом чистили организм. Да и в этой группе несколько раз наталкивалась на его обсуждение
Вообще, это слабительное, можно делать курс 2 недели раз в полгода.
Из организма выводятся все излишки непереваренной пищи, которые сидят в нем, а вместе с ними - все шлаки.

Ссылка на обсуждение в этой группе - http://vkontakte.ru/topic-49868_11210478?page=last#p...

а белый изюм это как?он в аптеке продается?

Хм) Прочитала про чистку...ооочень интересная процедура) А питаться нужно как-нибудь по особенному? или это неважно?

не важно. Главное - не увлекаться этим долго и не пить его много зараз (где-то говорится, что это зелье нужно принимать по десертной ложке вечером).

Принцип похож на принцип молокочая. В обоих случаях удаляются излишки в организме (не жиры, а вода и ...кхе, ну вы поняли) вместе со скопившейся гадостью.

Я на себе испробывала эту чистку. Ну ниче так, нормально. Только и правда не следует увлекаться. Я вот например вместо 21 дня пила это "пойло" 14 дней. И сенны брала не 200г ,как в рецепте, а 50 г. Этого вполне достаточно. Мама моя когда увидела, что по рецепту 200г., сказала, что такое зелье все кишки вывернет :))) У меня и с 50 г. живот выкручивало нормально :)
В общем, главное все в меру.

Всем спасибо за разъяснения.... обязательно попробую*))) Я надеюсь, это все легко купить в аптеке??!!

Листья сенны считаются сильным слабительным. вы учтите, что при такой чистке вымывается не только вся гадость, но и как не странно полезные бактерии, так что после не забудьте залить в свой кишечник (через желудок))) бифидобактерии, а то раздражение кишечника и т.д. вам обеспечено... ну и еще один минус долгого употребления сего зелья, его нельзя употреблять долго, так как атрофируются мышци сфинтекров(объясняю очень утрированно...), что в свою очередь приводит к ряду других не хороших проблем...
Желаю удачи!

вчера был МЧ результат снова хороший -1,3 кг
Всем саветую после праздников на него)