Давайте бегать!!!-1

ага=))это хорошо=))
кстати..вот все про похудание тут пишут от бега..
а я вот бегала месяцов пять прошлой весной и летом..и не похудела ни на кг=(((..вообще мне кажется бедра увеличились в размере..не пойму почему так..

ну так имеет огромное значение как ты питаешься.
я уже хорошо подтянулась за неделю бега.

и зад на 4 см похудел

Танечка 172 ПРЕКРАСНЫХ САНТИМЕТРА Лескова, Вы можете написать приблизительно ваш рацион питания?плиииз.сколько раз в день едите,когда последний прием пищи,от чего наотрез отказаться....у Вас прекраснейшая фигура!

4 см О_о
клево....

Я после бани,тоже хорошо худею!конечно же за счет потери лишней воды))мелочь,а приятно))

Неделю бегала. Начала с 10минут. Скажу честно, с адским трудом все удается.
Девочки, дайте совет, смогу ли я увеличить свои результаты? И примерно через сколько?

сможешь, вот только пока бегается - бегай 10 минут, потом сама почувствуешь, что можешь больше
а заставлять не надо свой организм

Гулия, постепенно увеличивай нагрузку прибавляй каждые 2-3 дня по 2-3 минутке и дотяни хотя бы до получала бега ,все приходит постепенно.

Кристина, я отписываю свой рацион в теме "кто что сегодня ел"
ну вот вчера было так:

творог 100 гр. яблоко
огурец
макароны, куросися, кабачковая икра 100 гр., салат овощной с ол. маслом
омлет с томатами и перцем из 3 яиц, 2 бутерброда на хлебцы с нежирным сыром

ем 4-5 раз в день, последний прием пищи в часов 9-10 вечера, иногда в 7, иногда в 8 =)

ну питаюсь я нормальными продуктами...давно уже не ем практически ничего из вредных(колбасы,газировки,фаст-фуда...и пр.)
..а вот о количестве..это да..не могу приучить себя есть маленькими порциями..может поэтому и не худеется..=((
..вообще расстройство..проснулась сегодня.глаза открыла-а там снег=(((
с Новым годом вас=))))))))
но как я бегать буду???????????=(((((((((((((((((
как у вас погода,единомышленники по бегу=))))))))))))????

уреж порции вдвое
у нас солнце и тепло)))

Настюшка =))Хохотушка=)) Михеева
погодка тоже на най
по этому вчера приехала беговая дорожка
и все равно что она занимает пол комнаты)

ой бабы вы затрахали копировать мой ник =\ ей богу
простите за мой французкий.
то одна 165 см чего-то там, то теперь 170 удовольствия, то счастья какого-то. задрали.

Танечка 172 ПРЕКРАСНЫХ САНТИМЕТРА Лескова, может, побегать?) Позитива прибавится и все будет казаться тааааким мелочным;)))

уже)

как вы так долго бегаете? я 5 школьно-стадионных кругов за 4-5 минуты пробегаю всего лишь, но уже гордость за себя выше крыши,что км целый одолела)))
а на большее у меня дыхалки не хватает...может со мной что-то не так?))

да нееет, у вех по началу так.
я раньше вообще дольше 5 минут не могла бегать.

ну я вобще ем овсянку,яблоки и киви)
это я в честь первого раза, что наконец себя заставила пирожок сьела)

ксати, насчет питания, у меня вобще никак не отражается питание на фигуре, и ем нормально, и сладкого могу ну очень много сьесть. даже на ночь. не толстею вобще.
если не получается худеть надо почистить свой организм от шлаков и токсинов, и все пойдет отлично. думала фигня, а вот сейчас вижу что не так)

насчет ника - поддержу Таню, причем тут позитива побольше - это плагиат чистой воды. всем же ясно что таня первое это придумала, и вот мне например смешно видеть после этого несчастные пародии 165,170 и т.д. слабо придумать свое оригинальное??
Ната Никифорова, ого километр за 4-5минут, я за 8 минут пробегаю примерно. кстати лучше медленее бегать, но больше и дольше)

хосспади
что за детские обиды за ники? ну захотелось человеку что-то похожее написать и чего?все,расстрел?))) а то как колхоз "бабы,бла-бла-бла", бабы в деревне, а у нас тут девушки, можно и повежливей в выражениях )
меня вот один бывший года 3 назад еще называл 160 элитных сантиметров, но это ж не повод-орать "аааа,это меня так первую назвали", а про мой бараний вес (46кило) от родителей слышала,когда 44 весила ) может тоже в ник напишете что-то типа 50 сладких килограммов?)))))))))))))))

так что ерунду несете,дамочки :)
а я вот не бегаю несколько дней, собаку отдала, в 7 утра на улице арктика и антарктика, да и влом из теплой постельки с мужем сваливать )) наверно начну,как +10 будет в 7 утра )

я в 0 прекрасно бегаю
+10 утром будет в июне

ну молодец :) а я и так немного простуженная,мне щас только и бегать в такую холодину )

я тоже жду + 10 хотя бы, а то не хочется как капустка в трех куртках бегать

Полина, это мое дело возмущаться или нет. ага?
ну в принципе как кто-то сказал, что "плагиат помогает автору понять целостность его работы" так что мне приятно, что под меня "косят"

у меня утром 0 иногда бывает -1 мне это бегать не мешает.