Английская диета-1

Ну это зависит еще какой у тебя первоначальный вес:) у меня 67-8 . Рост 170. И ниже 64-5 он уже давно не опускался... :):) конечно же хочется быть 60!!! ))))) хех )

ооо я очень надеюсь,что похудею на 7 кг к концу марта,просто еду к себе на родину так сказать,не была 3 месяца там,хочу всех удивить)))

а рост у меня 164.я 2 года назад была 56-58 где-то так и выше никогда не была.потом была депрессия и за пол года набрала до 68.потом еще 2.короче стала 70.год назад поняла надо сбрасывать.пыталась,пыталась.....максимум сбрасывала 4 кг и срывалась((((
а теперь все!решила никаких срывов.пока не вернусь в свой прежний вес никуда не поеду))а домой я очень хочу))

девченки всем удачи!

насть надеюсь сбросим эти ненавистные 7 кг!!))

девочки, а за первую неделю у кого скока скинулось? я просто хочу тока недельку посидеть,потом по объективным причинам не смогу продолжить)

я за 4 дня -2 кг)

спасибо,свет за ответ...а еще какие-нибудь результаты дайте для стимула)

У меня за 4 дня -2,8. Могло быть и больше,если бы я не нарушала и не кушала сладкое :(
Я слабачка....ни одну диету не могу соблюсти((

а где описание самой диеты???

на 50 страничке

Ну вот она снова,чтобы начинающим худеющим не рыскать:

Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь.

Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня -2 белковых дня - 2 овощных дня и тд

ГОЛОДНЫЕ НЕ ПОВТОРЯЮТСЯ

После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата.

Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его.

ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ

1 л молока
1 помидор (1стакан томатного сока)
150 г черного хлеба

БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ

Завтрак 1 чашка кофе, кусочек черного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл меда
Обед чашка мясного бульона, 50 г вареного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба
Полдник стакан молока
Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 вареных яйца)

ОВОЩНОЙ ДЕНЬ

Завтрак 2 яблока или 1 апельсин
Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек черного хлеба
Полдник 1 стакан кефира
Ужин 150 г зеленого салата, чашка зеленого чая

Спасибо большое)

Ааааааааа!!!!Девочки...вчера немного сбилась с нашего курса(((((((( Пошла с друзьями в кафе посидеть...((((Думала просто посижу...а как-то не особо классно сидеть и на всех смотреть....правда взяла только салатик и бокал шампанского выпила...ничего больше...но все равно!Ужас!
Сегодня завтра начну опять с разгрузочных))))

Девочкиии! Голодные не повторяются!!!!! Первые 2 голодных что бы желудок сузить! Вы так совсем обменку посадите!

Ну вот:) куда все пропали то?:) у меня первый день. Молокочай:)

Девочки, я с сегодняшнего дня попробую с вами....надеюсь, что получится..:( сегодня на молоке.

Альбина,все тут))))))))))
Я сегодня с начала начну....а то маленько за выходные сбилась,уже писала!!(((

Так что давайте девочки))присоединяйтесь))

Да мне кажется не обязательно сначало:) просто голодный день:) ну я обычно так делаю:)
я очень рада что все здесь!!!:) а я на молокочае:)

Так,я сорвалась...начну с голодного дня и продолжу....
результат - 3кг за 4 дня....
я думаю это мышцы и вода...((((

Хех. Где же все. Так тяжело когда мало народу. Девченки пишитеее )) у меня белковый.уж больно живот шумел:( ну и хорошо:) голодать много вредно;)))

я тоже с вами уже 4 дня
сегодня первый углеводный)))
переносится отлично - тяделовато только не есть после шести (((((((
иногда позволяю себе мандарин или маленький кусочек колбаски

Колбаски лучше наверно не надо ))

весов дома - нет
хотя чувствую, что немного прогресс есть
сегодня мама купила в подарок мне кофту - оказалось она мала(((((((((((((((((
расстроена донельзя
я бегемот
больше в рот ни одной крупицы сахара ;(

У меня 4 день :) ааа ) на выходные домой. Лишь бы ненаестся )) надо маме сказать что бы сладкое не покупала)) щас приду домой суп овощной сварю )

Альбина <3 Ice, а что за суп?:) А то скоро овощной день и не знаю из чего варить:))

Да купила борщ замороженый :) ну там овощи:) добавила еще капусты:) масла 2 ложки, и лимон выжала:) оч вкусно получилось:)

Спасибо за рецептик:) Интересно, а картошку даже вымоченную в воде нельзя немного добавить?:)