Английская диета-1

спасибо за ответ)))

привет!!!
кто со мной от завтра на эту диету?

давай я с тобой!!!!!!

а какой у тебя в настоящий момент вес и рост?
мой вес 60 кг. рост 170
хочу 52 кг.

Девочки, всю тему перекопала, а диету не нашла! Еще раз все дни продублируйте, пожалуйста!)

Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь.

Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня.

После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата.

Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его.

ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ

1 л молока
1стакан томатного сока
150 г черного хлеба

БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ

Завтрак 1 чашка кофе, кусочек черного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл меда
Обед чашка мясного бульона, 50 г вареного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба
Полдник стакан молока
Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 вареных яйца)

ОВОЩНОЙ ДЕНЬ

Завтрак 2 яблока или 1 апельсин
Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек черного хлеба
Полдник 1 стакан кефира
Ужин 150 г зеленого салата, чашка зеленого чая

у меня дела обстоят намного хуже)
росто окло 166 см, точно не знаю)))
вес 67 кг, хочу на этой диете хоть 5 кг скинуть

хорошая диета) спасибо) обязательно каждый день должен быть двое суток одинаковым?

да!!!)))

Попробую попозже) сначала свою закончу)

девочки,подскажите можно ли молоко заменить кефиром?
завтра сажусь на эту диету)

можно

тоже завта на эту диету))

куда все пропали?как у кого диета проходит?какие результаты?
нужна поддержка)))

Девочки, я сегодня первый день Сидела уже на этой диете перед свадьбой два года назад за 2 недели -8 кг вроде ушло. Сейчас нужно до июля минимум 10 убрать. :))) Исходные данные: рост 175см, вес. 76 кг.
Давайте поддерживать друг друга :)

Ника Волкова,а объемы хорошо ушли??

Господи, девоньки, а где сама диета то???????????????????????

Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь.

Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня -2 белковых дня - 2 овощных дня и тд

ГОЛОДНЫЕ НЕ ПОВТОРЯЮТСЯ

После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата.

Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его.

ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ

1 л молока
1 помидор (1стакан томатного сока)
150 г черного хлеба

БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ

Завтрак 1 чашка кофе, кусочек черного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл меда
Обед чашка мясного бульона, 50 г вареного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба
Полдник стакан молока
Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 вареных яйца)

ОВОЩНОЙ ДЕНЬ

Завтрак 2 яблока или 1 апельсин
Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек черного хлеба
Полдник 1 стакан кефира
Ужин 150 г зеленого салата, чашка зеленого чая

Девочки,я с вами!Сегодня 1-й день!Планирую просидеть 10дней!Исходный вес 62 кг,рост 170,хочу 58!
Кто еще сидит на этой диетке?Давайте вместе!

я сижу, сегодня второй день!удачи нам!))

А где можно посмотреть полностью диету?

Bertochka ♫Fairytale♫ Gavrilova, на 2 сообщения выше

я с вами!сегодня первый день,надеюсь не последний =)
кстате тут есть кто-нибудь кто более 10 дней продержался?

конец 2 дня)прошел тяжелее,чем первый.Наверное потому что дома почти весь день сидела=(

Девочки, с завтрашнего дня с вами. При росте 157 см, вес 49. Надо 44-45. Очень надеюсь на хороший результат.))