Девушки ростом от 175 см.

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Девушки ростом от 175 смВысокие девушки. Ростом от 180 см. каков ваш вес, теперешний и идеальный. как вы худеете и каким спортом занимаетесь, каковы ваши параметры. я при росте 186 вешу 75 кг (минимальный вес был 71), хочу похудеть до 68 кг. стратегия похудания еще в разработке, но в основном - снижения каллорийности питания, отказ от позднихужинов, фитнес (степ-аэробика, танцы) и курс массажа. делитесь своими секретами
751 комментарий
avatar
Елена Семиволос, а как справилась-то?
avatar
2 Goldness, за питанием следить начала
avatar
178. 64 кг. раньше было 78 - горжусь собой)) хочу 58-59 кг.
параметры 90 - 64 - 95. хочу меньше.
тренажерный зал посещаю пол года, в питании стараюсь себя ограничивать. ем в принципе мало, мне больше даже не хочется. слежу за едой - как можно меньше сладкого и вредного. собираюсь еще бегать.
avatar
а я всего 172...(( вешу 47 кг.Еще пол года назад весила 56...
Сейчас стремлюсь к 45__))))
avatar
мой рост 180 и мой вес 56(бедра 93)
очень хочется бедра 88.плевать сколько это кг
avatar
ого, ты что совсем ничего не ешь?? 0_о
avatar
я 178 и вес 54(хочу 50...ну или хотяб 52...),я нормально питаюсь просто спорт,да и вообще здоровый образ жизни...=)
avatar
Ксюня ¿ВрЕдИнА? Неизвестная , у меня рост тоже 178 см,вешу тоже 54,но мне кажется что я худющая,мне бы для полного счастья весить 58(для меня это самое то!А сейчас за неделю скинула кг 3-4(у меня это само происходит,хватает просто не пообедать или не позавтракать хорошо)!Так мне кажется,я вообще скелетик!Зачем тебе худеть до 50-52!
avatar
рост 178 вес 65 хочу 50-55.. мне не нра мои тяжки..... как их убрать..??
avatar
А вот у меня рост 178, при этом параметры 90-69-94 и вес 70. Считаю себя жирной и безумно хочу похудеть, вот только не знаю как лучше, чтобы без срывов((((((((
avatar
правильно рацональное питание тебе в помощ, без (пельменей, газировок, белого хлеба, майонеза, сладкого и тп)
avatar
блин а что делать если и так всего этого не ешь.....
avatar
спорт конечно ). А вообще если поправляешься, значит кушаешь больше чем тратишь.
avatar
Ирина,это может нарушение работы организма(горманальный сбой или что-то еще)к врачу надо...у моей мамы такой же рост и вес был...и никак не могла похудеть,пошла к врачу-горм. сбой...
+спорт(надо тратить каллории,может у вас медленный метаболизм)и из-за этого вес не уменьшается...
avatar
спасибо большое. учту....
avatar
Елена, если не секрет, что врач вашей маме посоветовал и помогло ли?
avatar
Да помогло,на данный момент 65кг,очень сильно объем ушел...худее на много выглядит...витамины пила(именно фитонутриенты-т.е. натуральные),аминокислота Л-аргинин(она массу влияний на организм дает,как я поняла),и ФитоЛайф(его сейчас не производят)своими словами :работает с жировой клеткой,нормализует ее работу + занятия и подвижный образ жизни+ питание мааааааленькими поциями 5 раз в день...
avatar
Сижу на японской диете только 4-й день и уже с 65, до 62 похудела!!!!!
а в переди еще 9 дней. Офигеваю, моя коллега похудела на 11 кг за 13 дней диеты! Очень всем рекомендую!
avatar
быстро терять вес-это ведь не совсем хорошо?
avatar
а я сейчас как-то на овощах-фруктах витаминизируюсь.
из белка - творог и куриное филе, из сложных углеводов - овсянка на воде)))
avatar
А в этой диете все теряют быстро и много, и судя по отзывам сидевших, без вреда для здоровья! К тому же переноситься очень легко
avatar
ага, у меня подружка периодами сидела на японской, теперь гастрит лечит. Лучшая диета-здоровое питание.
avatar
Страница ˙·٠•● ☆ Goddess ☆ ●•٠·˙ Удалена

ем столько что потом дурно становится
но меня выбешивает моя фигура((она отвратительна и я толстая(
avatar
Ирина Суханова

сама столкнулась с этой проблемой после поездки в лондон(ну кто знал что англичане питаются еще хуже чем американцы?!)

короче-
ешь только органические продукты,старайся снизить количество жиров и сходи на йогу!я пипец от нее худею!
и забудь про те продукты,где есть сахар(исключая кашу с утра с сахаром)

и ешь когда хочешь.не переедай,не чувствуй голода.
avatar
У меня 177 см, еще бы 3 см добавить! А так, я довольна своим ростом, размер ноги 41, вес 62 кг, охота 2 кг. сбросить, но не критично! Размер одежды 44-46. Занимаюсь на эллиптическом тренажере, делаю упражнения. Выпрямить спину помогла йога, даже от ЛФК такого эффекта не было!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.