Девушки ростом от 175 см.

да я бегаю 3-4 раза в неделю по 15 минут, кручу обруч с шипами... может быть еще что-нить посоветуете?

ну не знаю..
если есть возможность, то бегайте по чаще и по дольше)
питайтесь правильно)
можно бассейн или спортзал

я не профи в этом))но при желании можно все убрать)самое главное, запасайтесь терпением.. это не убирается быстро)

Екатерина, у меня бока начали уходить, когда меня что-то по голове ударило и я с зимы стараюсь придерживаться правильного питания. Вес при этом уходит очень медленно, но, как мне показалось, потихоньку уходит и все лишнее. Если это совместить со спортом (что вы собственно делаете), то результат обязательно будет! Причем долговременный, а не как после диет

Екатерина Дорофеева, полностью вас поддерживаю) У меня рост 180 и тож 63 и также мечта 58))) И каблуки ношу и даж по 10 см))) А мужчины так и оглядываются))) Надо гордиться своим ростом определенно))))

Julia ♡ Kruglekova, теоретически вы абсолютно правы по поводу роста, но вот на практике получается, что все вокруг маленькие, а я высокая =)
Хотя может и правда нужно на это забить :)

ну а если я 185, думаете вокруг меня не ниже все?))и я не одна такая)
дело не в росте, а в том как относиться к нему..)как-то так)

Ну и что, что все вокруг ниже? Может это не вы высока, а они ростиком не удались? )))) Вот им и не повезло) А у нас самый афигительный рост девушки))))

173-175 см (точно не знаю) / 52 кг
большинство знакомых ниже меня сантиметров на 5, и десять)но я УЖЕ не парюсь)ношу каблуки)

Рост 176, вес 52 кг. Размер обуви 37 -38)
Хотелось бы немного поправиться, но это ооочень сложно. Тем более есть нездоровую пищу не хочется!!!
Да и все пойдет не в ляшки и икры, как хотелось бы, а отложится внизу живота, а это крайне некрасиво)))

Обожаю высокие каблуки!!!)
Без каблуков только - кроссовки и пляжные шлепки))

Анна
Хороший рост+
Вес в общем то судя по фото действительно стоит поднабрать.
Ну если у вас нет предрасположенности к полноте - через тупо переедание набрать хоть сколько то будет очень сложно, хотя если совместить зал и обильное питание - то результаты вскоре должны будут вас порадовать ( и меня заоодно).

Спасибо!)
Зал - не получается, так как сижу с дочкой в декретном отпуске)

2 последних месяца (через день) занимаюсь дома по видео:
- СИНДИ КРОУФОРД- ШЕЙПИНГ,
- Синди Кроуфорд - "Секреты идеальной фигуры".
Гантели по 1 кг пока)))
+ обруч Хула Хуп ( 1,5 года кручу через день-два)

Мой вес на месте, но зато тело подтянулось и кожа стала другая - в тонусе.
Продолжаю заниматься, так как это для меня стало наркотиком!)))
Просто очень нравится это делать - и все!))

Питаюсь хорошо: каша, овощи, мясо ( особенно люблю куриные грудки), вся молочка... Только 6 раз, как многие советуют не получается питаться; 3 раза ем (классика -завтрак,обед, ужин)

у меня рост 178, а вес 73
после нового года был (о ужас!) 81 кг!
но сейчас ограничиваю себя во всем, очень тяжело, но я стараюсь, как могу!
надеюсь до лета скинуть до 65 кг
было бы идеально!
питание: завтрак - чашка сладкого кофе (не могу без него), обед - супчик и салатик, ужин - когда как. иногда вообще не получается, выпиваю йогурт и все, а иногда полноценный, рыба или мясо и гарнир.
сбрасываю медленно, но верно. и меня это радует!
нет предела совершенству!

у меня рост 180 см, и вес около 67 кг, хочу сбросить кг пять, я модель, и у меян предрасположенность к полноте, так что безумно трудно поддерживать фигуру, зимой сорвалась, и набрала в весе, уходит он очень медлено, подскажите что делать т.к. я работаю учусь и время ходить на фитнес нету((
хотела убрать живот и бока)

у меня рост 178 см а вес 83 кг, также широкая и тяжелая кость, 5 лет тому назад весила 69 кг и была почти довольна своей фигурой но хотелось сбросить пару тройку кг и я стала принимать всякие таблетки для похудения, в итоге я не сбросила, а набрала за год 12 кг, появились жуткие красные расстяжки везде, сейчас хочу сбросить кг 10 но нет силы воли сидеть на диетах и заниматься спортом, вот впервые в жизни решила сесть на гречневую диету, сижу уже 4-й день а результата пока не вижу, может кто подскажет как запустить обмен веществ чтоб начался процесс похудения?
А насчет роста не комплексую, ношу короткие юбки и каблуки см 9-10, (слава богу что у меня при таком росте размер обуви 38) муж у меня высокий 187 см так что я на каблуках с него ростом.

я РОСТОМ тоже 178, вес сейчас 61.500. завтра на гречку. Я модель. Идет конкурс сейчас. Надо до 23 апреля сбросить кг5. ГРЕЧКА ПОМОЖЕТ!
Мария, а вам нужно возможно сократить порции гречки и после 6 ни ни.

#208 я и так ем гречку небольшими порциями 3-4 ложками наедаюсь, ем 5 раз в день, и после 6 не кушаю, часиков в 8 пью кефир и часов в 12 ложусь спать.

А ты взвешиваешься?

оххх , у меня рост 178+ (вес 62) при том я позволяю себе каблук 6-7 см, но самая жесть-я в 10 классе и выше меня в школе во всей человека 3-4 ,парни...иногда чувствую себя фонарным столбом.радует,что очень часто ловлю на себы восхищенные взгляды и комментарии типа:ей в модели надо...но комплексы все равно,вот с мч каблуки не поносить,он едва ли на пару см меня выше( и с мамой ходить тоже не прет :она 168 см, и я такая рядом с ней...

Мария, идите в модели)))) 10 класс само то начинать. там ваши комплексы в миг улетучатся))).

С утра уже 61!)))) Начинаем гречку кушать. Думаю 3 дней будет достаточно )))

а в моделях на диеты не будут сажать?:)

смотря в какое агенство пойдете)))
я в разных была, мне 17 лет, и рост 180, у меня раньше тоже комплекс был, а щас хожу с гордо поднятой головой, вот на лето туфли себе куплю))

а вообще какие требования,продолжительность?)))заинтересовали)

Девочки, вот мне больше интересно у кого какие параметры, потому что вес-то может набираться у кого за счет жира,а у кого и за счет мышц! а вот параметры это уже другой разговор

Татьяна Питателева, а вы случаем не в имидже участвуете-то?

Мария, а какие у тебя параметры?