Похудание по методике Ковалькова

Лишний раз подтверждает, что все индивидуально. Муж вот сидит - ему в кайф. Правда, он неделю сидит, а у меня как раз со второй весь негатив полез.

ооо.у меня все ок было.я никакие добавки и вообще ничего не принемала,даже витамины.Хотя витаминки надобылобы))))

Да, кстати вот витамины дополнительно я не принимала... фолиевую кислоту только пью

А что такое фолиевая кислота,что она дает?

Это я по показаниям принимаю )) для гинекологии

Девочки!!!я вот все ваши странички почитала и ужаснулась!!!вы книгу что,не читали????на форуме не были??????такое чувство,что вы эту диету сами выдумали!!!

Тома, поподробнее

ну в книге ж все написано.то,что вы пишете про чередование уже давно устарело.в новой книге второй этап изменился.никакого чередования.

Тома, мы это уже выяснили страницей раньше =) этим и отличается новая книга от старой....интересно почему он убрал чередование...

Ну из нас тут на чередовании только одна девушка сидела, кажется

девчонки,я вам правда,очень советую сходить на форум к нему.вы там очень много узнаете нового.просто хочется,чтоб вы как-то поподкованнее были.
я вот послезавтра сажусь на методику.)))

Да вроде с его же форума эта тема и началась... или это не его форум? сошлите нас, пожалуйста

я уже начиталась его книги, читала форум и отзывы худеющих....
питаюсь по методике три недели (кстати сегодня ровно три)))) сбросила 4,3 кг =)

P.S.: чередование сегодня так и не начала)))

зачем сидеть на каких-то глупых и вредных диетах,после которых тебя разносит за 2 недели,если можно просто правильно питаться и заниматься хоть чуть-чуть спортом?!

Молодец,Ирин,что не начала.и то что сбросила 4.3 кг просто умница!!!
а про методику-вы прямо в точности все выполняете?ну,кедровые орешки,обязательная ходьба,начали с 3 дня цикла?
просто это реально важно.я два месяца!!!два!посвятила тому,чтобы прочитать книгу и весь форум.там столько полезного и нужного!

Марина, почему вы здесь этот вопрос задаете? Это не из серии этих диет вообще-то. С темой ознакомьтесь ;)

Marina Grishina,это не очередная вредная диета,это методика ,благодаря которой ты перестраиваешь свою систему питания,т.е. начинаешь правильно питаться)
не всем дается легко начать питаться правильно

Марина,а кого разнесло за две недели? О_о

Амели. "разнесло" на 1-2 см в объемах.
у меня тоже очень плохая реакция на отруби. ну не всем это подходит, что ж поделать

Тома, кедровые орешки, отруби, ходьба, единственное я начала не с 3 дня цикла...и БАДы и таблетки какие он пишет не принимаю, мне показалось это лишним и рекламой =/

Ну я почитала,что Амели тут писала.про яйцо днем,ряженку какую-то и творог 9%.это не методика явно

Ирин,ты умничка просто!молодечик.удачи тебе и держись.я с послезавтра тоже буду держаться.
у тебя какая неделя?ты уже начала третью?

АААААААААА киньте сылку на его форум пожалуйста, я очень хочу его почитать, увидеть свои ошибки и узнать новенькое (например что там вместо чередования он добавил)

Ален,www.diet-clinic.ru
там есть вкладка-форум.вот по ней зайдешь и зарегистрируйся!!когда зарегестрируешься и авторизуешься,то сможешь увидеть темы в форуме.
а еще по этой ссылке которую я дала,можно книгу скачать последнюю

пасиб,книга уже есть.Первый и 2-й этап почьти понятен,доберусь до третьего, тогда может все пойму.