Только для людей от 70кг.Или тех, кто раньше столько весил.-2

У меня после вчерашнего тортика с конфетами + 400 гр.) а утром сегодня проспала на пробежку(((( поздно легла вчера потому что, и по течению обстоятельств нет возможности заняться сегодня силовыми упражнениями((( короче неудачно все) но зато я купила себе кроссовки для бега))) вобщем осталось теперь потерять 3,600...

эх и мне надо столько...все,завтра рот на замок!!!!!как раз на рабоу выйду и уже будет отлично!!

Татьяна я каждый день себе это говорю))) только через день все какие то неудачи))))))

Но у нас все получится

получится обязательно т.к.завтра я с крестником весь день буду,а в понедельник на работу и как то легче все перенести а то тут постоянно дома и манит ...манит....манит....
Настраиваемся на верные движения:)

завтра я буду гулять...да простит меня моя диета =)

Да, будет чем заняться))) А когда крестнику готовить будешь ведь обязательно захочется что нибудь вкусненькое попробовать?))) По крайней мере я когда дочке готовлю, то еле держусь не съесть ее кашку)))))

а вообще , когда готовишь , желательно не пробывать =)

да))) еще бы не нюхать)))) а про "гулять" я тут тоже думала)))))

да если бы не нюхать...то было бы круто=)

а я завтра на объедаловке))).у мужа день рождение.

Девочки, я наверно не по теме)) кто-нибудь знает, как готовить курицу с кешью в кисло-сладком соусе? хотела домашних порадовать.. а рецепта не знаю.. тем более, в интернете он какой-то не правильный...

и я на объедаловке завтра...у меня день рождение =)

что делать...когда кушаю не могу остановиться=((((( жоррррр

#2917
Дарья Попова

выпей воды) и пей пока желудок не заполнится...
я так всегда делаю...

Тусечка, спасибо! Я даже как то не подумала! Спасибо за хорошую мысль :) то есть перед приемом пищи выпить много воды, да?

Да, перед едой за 15-20 минут надо стакан воды. И полезно для расшлаковки, и желудок заполняется...

А кто-нибудь на шоколадной сидел?
Хочу попробовать денька на 3

Тусечка....с орешками никогда не готовила курицу:((

Анна @наращиваю ногти@ Журавлева -неа...на форумах посмотри отзывы о ней

Даш,я ему блинчики буду готовить:)у меня в холодильнике шаром покати:)будем стараться сопротивляться:)

#2919
Дарья Попова

можно не только перед едой) вообще, в течении дня лучше пить много воды..
тогда чувство голода совсем чувствоваться не будет)

#2921
Анна @наращиваю ногти@ Журавлева

Думаю от нее вреда больше чем пользы...
это же практически голодание... но с употреблением жуткого колличества сахара...
ты похудеешь только за счет обезвоживания организма.. а жирок останется там же, где и был)

#2922
Татьянка 克_tanchik_克 Курочкина

жалко(
а как курочку вообще готовите? чтобы диетически получилось?)

Тусечка я пью в день 2,5 - 3 литра...наверно просто это перед кд) или надо сделать завтрак более углеводный...чтоб организм с ума не сходил, а то он у меня более белковый

Даш, я когда пробовала с утра белковый - тожне совершенно не наедалась. Мне сказали, медленные углеводы насыщают! Кашку по утрам - самое то. А если все-таки белок надо утром, то вот какой завтрак рекомендует диетолого Гинзбург: на стакан кефира пара ст.ложек творога, измельсенные ягоды или фрукты (тоже пару ст. ложек), и столько же овсяных хлопьев, дать настояться и можно разбить блендером. И вкусно, и сытно, и очень-очень полезно! Мне больше понравилось с черной смородиной, клубникой и малиной.

Тусечка, Курицу лучше - грудку без кожи, либо варить, либо тушить в небольшом количестве воды.